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Menús del viernes 9

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Mi menú de hoy:


Desayuno (6:20):

- 2 kiwis
- Tostada integral de centeno con queso fresco y york


MM1 (8:00):

- Leche manchada y galleta apta, no me quedan muffins


MM2 (11:30):

- Naranja a trocitos con un yogur desnatado
- 2 galletas aptas


Comida (14:30):

- Un par de tomates trinchados
- Lomo a la mostaza, que no lo cenamos anoche, con unas patatitas al vapor


MT (17:00):


- Leche manchada



Cena (21:30):

- Tomate trinchado
- Picaeta de raciones de marisco: sepia al ajillo, gambas al ajillo asadas en el horno, y pulpo a la gallega

Que tengáis un buen día y un estupendo fin de semana :beso:


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Buenos días! Ardid, me invitas a cenar? Aunque ese pulpo a la gallega tendría que supervisarlo :burla: Mi menú de viernes:
D: kiwi, leche de avenca con café, tostada integral (también lleva centeno, aunque sólo 1/3) con queso fresco y salchichón de pavo
MM: mandarina, yogur desnatado, dos galletas aptas
Cd: ensalada, ternera asada con salsa de pimientos y ciruelas, pan integral
MT: manzana, leche de avena con cacao, muffin apto
Cn: crema de verduras, pescadilla en papillote con mahonesa light, pan integral
Resopón: yogur de soja, infusión.
Que disfrutéis del finde :)


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Buenos días:

Estoy muerta...ayer me acosté tardiiiiisimo...ains!

Desayuno (06:00 h):
Leche desnatada
Pan integral con semillas + havarto light y pavo
Naranja

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Manzana pequeñita + trozo de queso light

Comida (16:00 h):
Coliflor con mahonesa light
Hamburguesa de pavo/pollo

Merienda no haré o me tomaré una coca cola light

Cena (22:00 h):
He quedado con unos amigos pero supongo que me tomaré una ensalada o algo ligero tipo sepia a la plancha o algo asi...

Un besazo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! y BUEN FINDE!!!!!


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Bueno PAT' date=' te invito a cenar pero no saco el pulpo del congelador y lo traes tú, vale? ;)[/quote']

Pues si me tengo que ir a Galicia a buscarlo me parece que no llego :nodigona: A que no sabías que las mejores pulpeiras son las de Orense, aunque es la única provincia gallega que no tiene mar? 8)
Ardid' date=' que es tomate trinchado? :nodigona:[/quote']

juasjuas... esta pregunta me suena :dientes: Es tomate en trozos, sin más...

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Efectivamente, es la segunda foto, pero aquí en Andalucía ya se sabe como hablamos jajajaja, y cuando me dice mi madre, voy a hacer un tomate picao con ajos es efectivamente eso, y ya si es raf, que por aquí se cultiva y hay mucho, te mueres de lo bueno que está!!


Aunque por allí tampoco hablais mu bien porque trinchar un tomate es como trinchar un pavo :lol::lol::lol: me lo imagino el tomate entero con el tenedor hincado a modo de chupachups


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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