MenÚs 12 de marzo

[nguillen72 173]

bueno, pues empezamos una semana nueva llena de esperanza...

DESAYUNO (06'30):
la hora es aproximada ya que si me levanto a esa hora y pau esta a 37'5 me vuelvo a la cama
* pera
* rebanada de pan de oliva integral con quesito light
* zumo de naranja
* café solo

MM1 (10'00):
* café solo
* nueces

COMIDA (14'00):
pues casi es la comida inicial, era restos de pescado y verduras de Pau pero que la Xispi a tirado a suelo
* ensalada simple
* pescado al horno con arróz integral con zanahoria, cebolla y ajo

MT (17'00):
si voy a buscar a pau 2 quesitos light
si estoy en casa un capuccino no apto

CENA (20'00):
* ensalada de lentejas con atun, queso y tomate

[lolium 4]

Y lo feliz que habrá sido la Xispi comiéndose el pescado que ha tirado...

Ale el mío para mañana (corrijo para hoy) es:

D: Tostaditas de centeno integral + pavo y queso light + 1 naranja

MM: Si la hago un yogurt desnatado

C: Berenjena a la plancha y tortilla de patatas (al micro) ... MT: 1 manzana + algún fruto seco

Cn: Ensalada completita con fruta y queso fresco

Resopón (si lo hago): Vasito de leche desnatada

Ale y punto pelota, mañana más

[Anaderkins 0]

He domido unas tres horas y estoy muerta...pero buenos días!!!!

Desayuno (06:00 h):
Leche desnatada
Pan integral con semillas + queso havarti light + pavo
Naranja

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Manzana

Comida (16:00 h):
Alubias blancas con cebolla, zanahoria y calabacín
Huevo
Yogur desnatado

Merienda (18:30 h):
Algo de fruta

Cena (21:30 h):
Champiñones con cebolla
Yogur

Que tengáis un buen día!!!!!

[Ardid 1.581]

Jo, Ana, duermes peor que si tuvieras un bebé


Mi menú de hoy:


Desayuno (6:20):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso fresco y york


MM1 (8:00):

- Leche manchada y muffin apto, ayer hice 30


MM2 (11:30):

- Naranja a trocitos con un yogur desnatado
- 2 galletas aptas


Comida (14:30):

- Verduras al vapor con medio huevo duro y mayonesa


MT (17:00):

- Café con leche en la clínica, que operan a mi padre, y una fruta


Cena (ni idea, cuando volvamos de la clínica):

- Alcachofas guisadas
- Media lubina o dorada a la plancha

Que tengáis un buen día

[teresiya 0]

Buenos días... os pongo mi menú de hoy lunes, a ver que puedo hacer para darle un empujoncito a la báscula...

Desayuno: zumo naranja, café cortado y rebanada integral apto con jamón serrano y aceite de oliva

MM: Muffin apto

Comida: Ensalada completa

MT: Fruta

Cena: Tortilla francesa y tomate trinchado (o picao, como se dice en mi tierra)


Un beso y buen lunes!!

[Anaderkins 0]

Jo, Ana, duermes peor que si tuvieras un bebé

Precisamente ha sido la asencia de bebe (regla+ dolor de cabeza) un todo en uno estupendo que me ha tenido toda la noche dando vueltas en la cama. Hoy necesito la siesta.

Oye!!!!:meapunto:guárdame uno de esos 30 muffins!!! jajajajaja.

Y que se mejore tu padre y todo en la operación vaya muy bien. Un besito para él.

[wendy78 103]

Buenos dias!!! yo empiezo la semana lleeeeeeena de buenos propósitos, que tengo que compensar el finde que he estado fueray el próximo que vamso a una casa rural con los amigos.

D: leche desnatada con café soluble, 2 mandarinas, un triangulito de pan de molde integral apto con pavo y queso light

MM1: ten con canela

MM2: una pera y un triangulito de pan de molde integral apto con pavo y queso light

C: ternera jardinera

MT: yogurt

C: ensalada simple

Buen cominzo de semana!!!!

[Ardid 1.581]

Precisamente ha sido la asencia de bebe (regla+ dolor de cabeza) un todo en uno estupendo que me ha tenido toda la noche dando vueltas en la cama. Hoy necesito la siesta.

Te recuerdo que puede ser peor. Puedes tener bebe+dolor de cabeza+regla

Y que se mejore tu padre y todo en la operación vaya muy bien. Un besito para él.

Gracias guapa

[teresiya 0]

Ardid, que no había leído lo de tu padre, que no sea nada y salga todo perfecto. Un beso y ánimo

[Ardid 1.581]

Gracias guapa