MenÚs martes 13 de marzo

[nguillen72 173]

bueno pues otro día en casita, pero cocinando con Pau jijiji

DESAYUNO (7'00):
* pera
* pan integral de nueces con 1 quesito
* zumo de naranja
* café solo

MM (10'30):
* nueces
* ciruela
* café solo en el bar mientras pau hace su mm que es un plátano y la bolita de chocolate de MI cafe jajajaj

COMIDA (14'00):
* ensalada de tomate con un poco de queso
* revuelto de huevos con espinacas y un poco de sobrasada

CENA:
nada apto jajaja macarrones o spaguettis de la suegra

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!

Yo esta semana he empezado una nueva dieta que me restringe un poco las cantidades, por lo demás, la veo bastante sana y realista, asi que me viene genial que me digan la cantidad que debo tomar, porque aunque parece que como sano, soy un saco sin fondo!!! lo dicho, ahora estoy en modo BB off (aunque algunas cosas las mantengo, por ejemplo en esta dieta me permiten comer pan por las noches, pero yo no lo hago).

Desayuno (06:00 h):
Leche desnatada
Fresas
Pan integral con semillas + queso havarti light+ pavo

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Manzana

Comida (15:30 h):
Arroz con jamón
Hamburguesa de pavo/pollo
Yogur desnatado

Merienda (19:30 h):
Manzanita pequeña

Cena (22:00 h):
Ensalada de lechuga, espárragos, pepino y piña
Fletán al micro

Que paséis buen día!!!!

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:20):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso y chorizo de pavo


MM1 (8:00):

- Leche manchada y muffin apto


MM2 (11:30):

- Naranja a trocitos con un yogur desnatado
- 3 galletas integrales con azúcar, de las de Iñaki


Comida (14:30):

- Ensalada coleslaw
- Cocido ligero


MT (17:00):

- Una pera


Cena (21:00):

- No tengo ni idea, no me acuerdo

Que tengáis un buen día

[teresiya 0]

Buenos días... voy a poner mi menú de hoy (que espero hacerlo completo no como ayer que ni merendé ni cené)

Desayuno: Zumo naranja, café cortado y tostada integral de jamón serrano

MM: Sandwich de integral apto con havarti light y jamón york

Comida: Lentejas y tomate trinchado

MT: Fruta

Cena: Tortilla y ensalada

[wendy78 103]

Que se me había olvidado poner el menú!!!

D: leche desnatada con cafe soluble, dos mandarinas, un triangulito de pan de molde apto con pavo y queso light

MM: te con canela y una gotita de leche, churromuffin apta y una pera conferencia enorme

C: pues hoy estoy de tarde asi que ya veremos con que me deleitan en la cafetería, seguramente ensalada o alguna verdura rehogada y pescado a la plancha.

MT: la fruta de la comida, a ver si hay kiwis

C: sopita de verduras con caldo de pollo desgrasado que hice ayer, a ver como me salió