Menus martes 20 de marzo

[nguillen72 173]

alabuenas!!!!!!!!!!!!! bueno pues hoy es nuestro primer día de puntos/BB ya veremos como funciona, como hago un copiar pegar saldrá los puntos

[TABLE=width: 469]
[TR]
[TD]DESAYUNO (07’00):
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[TD]
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[/TR]
[TR]
[TD]* pera
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[TD]0
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[TR]
[TD]* zumo de naranja envasado
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[TD]1,5
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[TR]
[TD]* café solo con una cucharadita de azúcar moreno
[/TD]
[TD]0,5
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[TR]
[TD]* pa blanco de molde con tomate de untar
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[TD]1,5
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[TR]
[TD]
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[TD]
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[TR]
[TD]MM (10’00):
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[TD]
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[TR]
[TD]* café solo con una cucharadita de azúcar moreno
[/TD]
[TD]0,5
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[TD]* 4 nueces
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[TD]2,5
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[TR]
[TD]COMIDA (14’00)
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[TD]
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[TR]
[TD]* ensalada simple (con aceite, sal y vinagre)
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[TD]1
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[TR]
[TD]* revuelto de 2 huevos
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[TD]4
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[/TR]
[TR]
[TD]* espinacas
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[TD]0
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[TR]
[TD]* 60 gr de arroz integral
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[TD]2
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[TR]
[TD]* 4o gr de salsa de tomate casera
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[TD]0,5
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[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
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[TR]
[TD]MT (17’00)
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[TD]
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[TD]* 1 quesito light la vaca que rie
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[TD]0,5
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[TR]
[TD]* pera
[/TD]
[TD]0
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[/TR]
[TR]
[TD]
[/TD]
[TD]
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[TR]
[TD]CENA
[/TD]
[TD]
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[TR]
[TD]* Ensalada de lentejas (lentejas a saciedad)
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[TD]3
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[/TR]
[TR]
[TD]* con tomate, pepinillos (con sal, aceite y sal)
[/TD]
[TD]1
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[TR]
[TD]
[/TD]
[TD]
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[TR]
[TD]TOTAL PUNTOS
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[TD]18,5
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[TR]
[TD]
[/TD]
[TD]19
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[TR]
[TD]
[/TD]
[TD]0,5
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[lolium 4]

Pues te ha salido un buen menú

Yo me voy a basar en un soso-menú que tengo de hace añooosssss, a ver qué me depara la semana que viene . Le añadiré alguna cosilla más para alegrarme la vida...

D: 3 tostaditas de pavo y queso light + semillas de lino + naranja + cortado con leche desnatada s/lactosa

C: Ensalada verde + pollo a la plancha

MT: Manzana + yogurt desnatado

Cn: Espárragos + tortilla de tranchettes light (pone una tostada integral pero ya veremos...)

Resopón: Vaso de leche desnatada o algo ligero

Ale y mañana más

[Ardid 1.581]

Hoy es mi primer día sola en el trabajo, que mi compañero acabó el viernes, y tengo una serie de tareas informáticas completamente nuevas para mí que sacar adelante. Así que, como necesitaré estar muy concentrada, pongo mi menú y me despido hasta el final de la mañana.


Desayuno (06:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso light y jamón serrano, jo, qué bueno me salió el pan que hice ayer...


Café (7:45):

- Leche manchada y muffin apto


Desayuno (11:00):

- Naranja a trocitos con yogur
- Empanadilla no apta de frito de tomate casera, incluido el frito


Comida (15:00):

- Ensalada
- Potaje de vigilia de la abuela de Sharini (alubias, garbanzos, espinacas, sofrito y bacalao)


MT (17:00):

- Naranja con yogur


Cena (21:30):

- Pisto de repollo
- Pechuga a la plancha
Que tengáis un buen día

[PATANVA 3]

Buenos días... yo hoy he desayunado berrinche de Rocío Nuria, traidora Ardid, pon la receta del potaje, plis ... o mejor me voy a tu casa, que la cena también me apetece
Mi menú para hoy:
D: mandarina, leche de avena con café, tostada integral con margarina y mermelada no apta
MM: fresas, yogur desnatado, dos galletas aptas
Cd: congrio guisado con pimientos, guisantes y patata
MT: manzana o pera, leche de avena con cacao, muffin apto
Cn: pimientos del piquillo rellenos de atún, huevo duro y mayonesa ligth
Recena: yogur de soja, infusión
Que tengais un buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

Qué gusto da empezar la semana en martes!!! Nuria, muchas felicidades que ya he visto por ahí que fue tu cumple!!! espero que lo pasaras genial y ya nos contarás qué tal eso de los puntos..

Desayuno (06:00 h):
Leche desnatada
Pan integral con semillas + queso havarti light + pavo
Naranja


MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Manzana

Comida (15:30 h):
Alubias blancas con pimiento rojo y jamón
Hamburguesa de pollo con tomate natural
Yogur desnatado de manzana

Merienda no haré

Cena (21:00 h):
Repollo al pimentón
Yogur desnatado

Que paséis buen día!!!!

[Enfermerita_lp 0]

Buenos dias!!
Nuria lonprimero felicidades!! Que me acabo de dar cuenta que no te felicite en el saloncito.

De vuelta a poner los menus a ver que tal...

Desayuno: kiwi, pan int con havarti light y pavo, cafe con leche.
Mm: manzana y muffins apto, y si tengo ganas naranja que llevo dias con ella en el curro y nunca me apetece.

Mm2: te rojo y yogur desnatado

Almuerzo: lentejas con verduras y trocito de queso

Merienda: arandanos y nueces

Cena: ensalada con atun

Que tengais buen dia!!

[wendy78 103]

Nuri, menudo mareo con los puntos, yo creo que no podría hacerla, ya nos cuentas como te va.

D: leche desnatada con cafe soluble, rebanada de pan integral apto con humus y.... con las prisas y que he tenido que hacer el desayuno en varias veces se me ha olvidado comerme las mandarinas

MM: 2 kiwis, churro-muffin apto y te con canela

C: hoy como en la cafeteria asi que supongo que algo de ensalada o veduras rehogadas y pescado a la plancha

M: fruta (la del postre de la comida)

C: yogurt con un par de nueces y arándanos deshidratados

que paséis un buen dia!!!!!!!!!!!!!!!

[Ardid 1.581]

Ardid, pon la receta del potaje, plis ... o mejor me voy a tu casa, que la cena también me apetece

Pues yo encantada, si estuvieras más cerca te llevaba un tuper

Te pongo el enlace con la receta de Sharini, de los deberes de hace un porrón de años:

http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-postx221401-0-0.html