Menús de abril!!!

[Raiña 0]

Bueno, pues rescato los menús!!! que han sido abandonados poco a poco los pobres. Y además a ver si me encauzo un poquito, ....

[Raiña 0]

Lunes 2 de abril.

42 pp y 49 extra semanales.

Desayuno. (11)
10 galletas tostadas (8 )
1 taza de leche desnatada (2)
1 ct de colacao (1)

Media mañana (4)
38 g de queso semicurado (4)

Comida (14)
+- 30 g de patatas fritas caseras (3)
brecol y coliflor con 2 cd de aceite (6)
huevo duro (2)
50 g de pan (3)
1 naranja (0)

Merienda

Cena

[Lamissy1 0]

bueno chicas...aquí estoy de vuelta de la semana santa, para intentar retomar mi "vida sana"....He leído bastante de los días verdes y que te bajan los puntos diarios, pero creo que voy a decantarme por mantener los que tenía en la versión "normal" y bajarme los puntos extras.... A ver si tengo suerte y bajo algo de peso entre esto y el gym! Aunque comienzo con mal pie la semana pq ando super resfriada :cry:

Lunes 9 de abril.

29 pp y 42 extra semanales.

Desayuno. (9pp)
1 Kiwi (0 )
1 taza de café con un poco de leche semi (1pp)
1 ct azúcar (1pp)
1 Bollito (5pp)
2 Rodajas de tomate (0)
15gr de queso cheddar (2pp)

Media mañana (1.5pp)
1 pieza de fruta (0pp)
1 Yogur Bifidus 0% (1.5pp)

Comida (13pp)
Brócoli y patatas saciedad vapor (7pp)
2 Filetes pescado al huevo (5pp)
1ct de mayonesa (1pp)

Merienda
1 Plátano (0pp)

Cena (2.5pp)
Crema de calabacín (0.5pp)
Tortillita hindú (tomate, cebolla y cilantro) 2pp

[dragona80 0]

Hola chicas, he estado ausente unos días porque tenía mucho trabajo y luego la SS...así que como hoy aún estoy de "resaca" semanasantera, mañana empiezo otra vez a poner mis menús...

[Narico 36]

Hola chicas!!!. He estado muy liada últimamente, y además bastante mala del estómago, en cuanto vuelva a la normalidad me vengo pa'cá!!!.

[dragona80 0]

Hola Narico, espero que te recuperes pronto y te veamos por aquí...

Aquí estoy con mi menú de hoy....

MIERCOLES 11 DE ABRIL DEL 2012
PP DIARIOS: 31PP
RESERVA: 49PP

DESAYUNO: 1PP
1 café con leche: 1pp
1 kiwi

MM:4pp
1 sandwich de pavo. 4pp
COMIDA:10pp
wok de pescado: 7pp
3 tosta de pan: 2pp
1 café con 1 ct de leche condensada: 1pp
MERIENDA:4pp
1 sandwich de pavo: 4pp
CENA: 15pp
papas: 3pp
1 bitter kas: 2pp
pechugas con champiñones y "nata": 8pp
1 polo: 2pp
TOTAL PP CONSUMIDOS:
TOTAL SDO. RESERVA:

[trianilla 0]

bueno... no sé si la gente ya tiene ganas de seguir poniendo los menús, pero yo la verdad es que como acabo de empezar, quiero obligarme un poco así que aqui vengo a poner mi menú por si alguien ve algo raro y me quiere dar una colleja... jajajajajajajaja....

29 PP / 49 RESERVA

DESAYUNO /ALMUERZO 8 pp

Hoy es fiesta aquí y me he levantado tarde, asi que he hecho dos en uno....

- vaso leche desnatada= 2 pp
- 68 gr. de pan = 4 pp
- 1 cta. aceite= 1 pp
sal
- 1 loncha de queso light= 1 pp
- plátano

COMIDA 9 pp

- huevos gratinados (de los deberes) = 4 pp
- ensalada con 2 cta. aceite = 2 pp
- 30 grm. queso semicurado con pera= 3 pp

MERIENDA


CENA



consumidos= 17
me quedan= 12

A ver como lo sigo haciendo el día de hoy... si veis algo raro de verdad por favor, decidmelo... un besito.

[Narico 36]

Hola a todas!!!!, ya veo que no hay mucho movimiento por aquí, a ver si nos animamos un poco.....SÁBADO 21 DE ABRIL 2012
26PP DIARIOS + 49 EXTRA SEAMANAL

DESAYUNO 6P
45g muesli con frutas Carrefour (4p)
120ml leche semi (1p)
café Mocha sin leche Dolce gusto (1p)

MM


COMIDA

MERIENDA

CENA

TOTAL PP CONSUMIDOS
EXTRA SEMANALES RESTANTES