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Por favor, me podríais calcular mis puntos diarios y de reserva?

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Hola,me gustaría que propoints le corresponderían a una mujer
edad: 27 años
peso: 112,5 kg
altura: 1,62
Muchas gracias.


Para PP original, te corresponden 38pp diarios + 49 de extra semanal. Recuerda quitar 1pp de los diarios por cada 3 kg perdidos.
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  • 2 semanas después...

Hola¿podrias volver a yudarme?necesito que me digais los pp que necesitan los hijos de una amiga:
Mujer 16aÑos,1.69cms,73kg
hombre 21aÑos,1.74cms,94kg
muchas gracias


Para la niña, imagino que la madre estará al tanto, pero con 16 años creo que deberíais consultar con su médico. De todas formas te pongo los datos también, ya que es la edad mínima recomendada por WW.

Para ella (PP original)
-29pp diarios + 42 de extra semanal

Para él (para PP original):
-46pp diarios + 49 de extra semanal
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Hola me podriais calcular mis puntos ' date='por favor ,soy una mujer 45 años mido 1,56 cm y peso 85K, muchas gracias de antemano[/quote']

Para PP original, te corresponden 29pp diarios + 49pp de extra semanal.

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Para PP original' date=' te corresponden 29pp diarios + 49pp de extra semanal.[/quote']




Gracias , tengo una duda seún parece por cada tres kilos se quita 1pp, cual seria el minimo de PP, gracias por su amabilidad

- - - Updated - - -

Gracias ,pero aún tengo una duda según parece por cada 3 kilos se quita 1pp ,el minimo de PP,cuantos seria en mi caso?, gracias de nuevo

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Gracias ' date=' tengo una duda seún parece por cada tres kilos se quita 1pp, cual seria el minimo de PP, gracias por su amabilidad[/quote']

Los mínimos diarios son 29, así que de ahí ya no te puedes bajar nada, el rango para los extras va de la siguiente manera:

Hasta 70kg / 35pp extra semanal
De 70 a 80kg / 42pp extra semanal
+ de 80kg / 49pp extra semanal

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  • 3 semanas después...

Hola buenos días, me podriais decir que propoints me corresponden?
Soy hombre de 32 años con 1,70 de altura y 84 kgs de peso.
Muchas gracias un saludo.


Para PP original te corresponden 39pp diarios + 49 de extra semanal.

Por cada 3 kilos perdidos deberás bajar un punto diario hasta los 29pp que son los mínimos. El rango para el extra es el siguiente:

-Hasta 70kg / 35pp extra semanal
-De 70 a 80kg / 42pp extra semanal
-Más de 80kg / 35pp extra semanal

Suerte y ánimo!!!:up:
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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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