Menús del miércoles 18

[Ardid 1.581]

Pues hoy Iñaki se ha removido... a las 6, justo cuando iba a sonar mi despertador, así que no me he perdido nada Desayuno (06:15):

- 2 kiwis
- Tostada integral con jamón serrano


Café (7:30):

- Leche manchada y muffin apto


MM (11:30):

- Yogur con trozos de naranja
- Se me han olvidado las galletas


Comida (14:15):

- Tomates trinchados
- Alubias con sepia


MT (18:00):

- Leche manchada con descafeinado


Cena (21:30):

- Habitas con jamón
- Carne a la plancha
Que tengáis un buen día

[Anaderkins 0]

Yo hoy estoy muerta, necesito dormir un poco...al menos ayer fue productivo e hice todo lo que me había propuesto sin caer en la vaguería, lo cual me hace muy feliz:)

Desayuno (06:00 h):
Leche desnatada
Pan integral+ queso light+ pavo
Naranja

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00):
Manzana

Comida (16:00 h):
Espinacas rehogadas
Pollo a la plancha
Fruta o yogur (voy a casa de mi madre, asi que lo que tenga por ahí)

Merienda no creo que haga

Cena (21:00 h):
Revuelto de ajetes, trigueros y gambas
Yogur desnatado

[Uro 23]

Buenos días a todas:

Desayuno: Tostada integral con mantequilla y lacón. Leche con Valor.

MM: Atún al natural con algunas almendras.

Comida: Arroz de mi mami.

MT: Seguro que mi mami tiene plátanos en casa así que me traeré uno al trabajo.

Cena: Gazpacho (compré ayer uno riquísimo en el Aldi) y si me apetece algo más pues alguna proteína.

El muy bruto del costi me puso tal plato de comida al medio día que pasé una tarde fatal y sólo me tomé un vasito de gazpacho de cena por no acostarme con el estómago vacío (aunque seguro que lo tenía lleno todavía) Sí, la culpa es mía por comérmelo pero es que yo soy como los pavos.

[Rosaura! 1]

Buenos días a todas:

Jajajaja, Uro, pronto empieza tu costi a alimentarme por dos...no te dejes!!!!

Desayuno: Pera, leche con Eko y dos biscotes con queso Havarti light

MM: Zumo de manzana y apio + unas almendras.

Comida: Acelgas y salmón a la plancha

Merienda: Yogur

Cena: Caldo de cocido, ensalada y pavo.

Besitos y buen miércoles!!!