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Deberes del 26 de abril al 1 de Mayo del 2012

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Bueno chicas, aqui vengo con mis deberes facilitos, facilitos; a´ver si esto se anima y no perdemos los deberes que ultimamente parecen duelos:(.

JUDIAS VERDES GRATINADAS

Ingredientes para 2 personas: ( 4 pp por persona )

- Judias verdes
- 200 gr de patatas .................4 pp
- 2 ct aceite ............................2 pp
- pimenton dulce
- pimienta
- 25 gr queso rallado ligth ........ 2pp

Preparación:

- Lavar, pelar y cortar las judias. Cocer al vapor durante unos 8 minutos.
- Pelar y lavar las patatas y cocerlas durante unos 12 minutos. Escurrir y aplastarlas con un tenedor, añadir el pimentón, 1 ct de aceite y salpimentar al gusto.
- Emplatar con un aro o cuadrado, rellenando la parte de abajo con las judias con una ct de aceite y arriba el puré.
- Alisar la superficie y espolvorear el queso rallado.
- Gratinar durante unos / minutos hasta que el queso se funda.

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Y de segundos deberes me gustaria que prepararais algún plato cuyo ingrediente principal sea la alcachofa.

Venga chicas manos a los fogones !!!!!


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Hola guapa, me encanta la fotiko, pero siento decirte que yo y las judias verdes no nos llevamos bien desde bien xikitita, asi k este plato no lo hare con tu permiso, porque no me lo puedo comer, aix!!! :coqueta:
Y el de las alcachofas a ver si se me ocurre algo, porque es que yo normalmente solo las hago a la plancha cuando estoy a dieta, porque como mas me encantan son rebozadas en tempura, pero eso en la dieta creo k no, verdad? jajaja :burla:

Bueno guapi un besazoooo!!!


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Mis segundos, preparando la cena de esta noche me acorde de que los segundos eran alcachofas, da lo mismo si son de tarro

en los primeros no he hecho nada

Alcachofas con champiñones y jamon 5 pp

13yleae.jpg

1 tarro de corazones de alcachofas
1 bote de champiñones
75 gr de taquitos de jamon 6
2 cd de aceite 6
1/2 cecolla
1 vaso de vino blanco 3
pimienta, comino,

Rehogamos la cebolla con las dos cd de aceite una vez doradas echamos el jamon, luego los champiñones y los corazones de alcachofas, echamos las especies y el vino dejar hervir y apartar cuando el champi este tierno


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Carmeli eso mismo iba a hacer para ésta noche cenar....

Es una lástima que se queden en nada los deberes, a mi la semana se me pasa demasiado deprisa, que tal si los alargamos para dos semanas....:duda:habrá mucha gente de puente seguramente...


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tortilla de alcachofas y ajitos tiernos

Holaaaa!
Me acabo de cenar los deberes, jejeje!

Tortilla de alcachofas y ajitos tiernos.

IMAG0507.jpg

He sofrito en una cucharada de aceite unas alcachofas cortadas finitas, y cuando falta poco para que esten listas, añadir un manojo de ajos tiernos picadito, sofreir tapando con tapa, asi es mas facil!

Y luego batir los huevos, cuajar la tortilla y listo!

Espero que os guste!!!!

Vaaa chicas poneros las pilas y a participaaaaaarrr!!!

Un besazoooo


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Pues si, mejor alargarlo hasta el martes que viene a ver si la peña se anima ..


Judías verdes con patatas al pimentón

judiasverdesconpatatasa.jpg



Montaditos de alcachofas

Ingredientes:

50g pan 3pp
60g queso crema Linessa 1pp
10g queso parmesano rallado 1pp
un puñado de alcachofas congeladas

Preparación:

Cocer las alcachofas hasta que estén muy tiernas. Triturar, mezclar con el queso crema y la mitad del parmesano.
Cortar el pan, untar con la crema de queso y alcachofas, espolvorear con el resto del queso parmesano, hornear unos minutos. Servir caliente.

montaditosdealcachofas.jpg


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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