Beneficios de los alimentos integrales (revista Consumer)

[Ardid 1.581]

Si hay un hábito que BB trajo a mi día a día y que ya me parece irrenunciable, es tomar los cereales integrales. Tanto el pan, como los dulces, la pasta o el arroz. Incluso Iñaki toma todo integral.

Os dejo un artículo sobre el tema de Consumer:


http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/tendencias/2012/04/27/209010.php

[nguillen72 173]

a mi me han mirado mal por decir que Pau toma pasta integral :lol:

[Ardid 1.581]

Yo no lo voy pregonando, pero a quien se lo he dicho, lo ha entendido perfectamente, nunca me han mirado mal

[nguillen72 173]

hombre, que yo tampoco voy con una pancarta jaj ajajaj, pero cuando se ha sacado el tema lo he dicho y me han mirado con cara rara, y la enfermera pues bueno jaj ajaajja

[Ardid 1.581]

Yo creo que es que a ti te pone las pilas que te miren mal, reconócelo

[nguillen72 173]

jaj ajajajajaja si si me pone mu perra juas jasusajsasajas, en tre esto, el sin azúcar juas la soja el tofu

[Ardid 1.581]

Eres una provocadora nata

[rosadepitimini 44]

Ardid, tú sabes que soy de tu misma opinión, pero en el caso de Daniela me han desaconsejado abusar de lo integral porque puede dificultar la absorción de determinados nutrientes como el hierro. Así que alterno: una vez integral, otra blanco.

[Ardid 1.581]

¿Por qué es especial el caso de Daniela? ¿Dificulta la absorción de los nutrientes que contiene el cereal o también los de otros alimentos?

Yo lo había leído en algún sitio también, pero creo que es más el beneficio que el perjuicio.

[rosadepitimini 44]

Pues por el tema del hierro, entre otros minerales. A mí me han informado muy bien desde la UVE y si te interesa, te puedo pasar información, aunque yo creo que Iñaki no corre ningún riesgo