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Menus de Mayo PP1, PP2 y Flexi

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A eso mismo me refiero Carme_li, por aqui son los "acentos", me suena raro eso de tildes....:lol::lol:. Yo escribo desde el portatil, y a veces me pasa, no se que tecla toco que se descontrola, y para volver a lo normal lo tengo que reiniciar, y ahora no tengo ganas de hacerlo....:bate:


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31 de Mayo 2012

29 pp diarios
42 de extra semanal

Desayuno 8 pp

2 cafes 2
1/2 integral con aceite 6

MM
1 platano

Comida 10 pp
filetes de pollo a la plancha con limon. 5
1 cd mayonesa light 2
Ensalada de lechuga y atun 3
3 o 4 picos
1 cocacola zero
sandia

MT ? PP
de esto tiene mi hija la culpa que ha traido del carrefour una caja y estaban hay diciendo comeme
1 xuxo no se la puntuacion :nodigona:

Cena PP

tortilla de patatas





Total diarios
Total reserva


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Anda queeeee......menos mal que ha venido Karela a aclararnos lo del acento y tilde....:nodigona:

JUEVES, 31 DE MAYO

PP DIARIOS: 31PP
RESERVA: 49PP


DESAYUNO: 4PP

1 kiwi
1 vaso de leche con canela: 2pp
3 Cd de avena: 2pp
1 café con sacarina: 0pp
MM: 4pp
1 sandwich de pavo: 4pp
COMIDA: 10pp
pavo guisado: 6pp
patatas: 1pp
verdura
50grms de pan. 3pp
1 naranja

MERIENDA: 4pp
1 sandwich de pavo: 4pp
1 cortado con sacarina:
CENA: 12pp
queso tierno: 5pp
2 rebanadas de pan de molde: 3pp
tomate con ajos y sal y 1 ct de aceite: 1pp
1/2 lata de sardinas al limón: 1pp
1/2 lata de mejillones: 1pp
1 platano
1 infusión c/ 1ct de miel: 1pp
TOTAL PP CONSUMIDOS: 34pp
TOTAL PP RESERVA: 45PP


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VIERNES 1 DE JUNIO
PP DIARIOS: 31PP
RESERVA: 49PP


DESAYUNO: 4PP

1 kiwi
1 café con leche: 1pp
1 madalena:3pp
MM: 4pp
1 tostada con 1 ct de aceite: 4pp
COMIDA: pp

MERIENDA: pp

CENA: pp

TOTAL PP CONSUMIDOS: pp
TOTAL PP RESERVA: 45PP


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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