Menus de Mayo PP1, PP2 y Flexi

[NOVULLNOPUC 0]

Los puntos de las tortitas y de las galletas los he contado a partir de las informaciones nutricionales de los paquetes. El queso rallado lo he puesto a ojo, pero la cantidad era mínima

[NOVULLNOPUC 0]

MENÚ DE HOY, 9 DE MAYO

DESAYUNO:
2 kiwis
1 panecillo integral, 4
3 lonchas jamón dulce 1
1 café con leche 3
TOTAL 8

MEDIA MAÑANA: Manzana y té

MEDIODIA
Salchicha 13
Ensalada, 1 (de aceite)
Cortado 1
TOTAL= 15 + 7= 22

MERIENDA
Pomelo

CENA
Revuelto de champiñones (1 pp del huevo + 1pp del aceite) 2 pp
dos yogures desnatados = 2
TOTAL= 22 + 4 = 26

[Narico 36]

Mucho mejor, Novull!!!

[NOVULLNOPUC 0]

Amplia sonrisa!!!

[Narico 36]

MIÉRCOLES 9 DE MAYO 2012
PP2 - 26PP DIARIOS + 49 EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 7p
40g muesli con frutos secos (5p)
115ml leche de semi (1p)
Nescafé vienés, sobre (1p)

MM 0p
manzana (0p)

COMIDA 7p (sobras de ayer)
arroz saciedad (7p)
judía verde, cebolla, puerro, tomate y calabacín (0p)
curry y especias (0p)
plátano (0p)

MERIENDA 0p
níspero (0p)
cerezas (0p)

CENA 12p
lata berberechos con limón (1p)
100g con caparazón de langostino cocido (1p)
lechuga (0p)
3 medallones queso cabra Président (3p)
lata anchoa en aceite Hacendado (1p)
5g de piñones (1p)
vinagreta balsámica con 1 ct aceite oliva (1p)
melón (0p)
40g jamón Alto Mijares (2p)
tarrina tarta de queso y fresas 0% (2p)

UTILIZADOS: 26
EXTRA SEMANAL RESTANTE: 0

[Pravias 0]

:down: Novu espero que no te moleste, lo estás haciendo bastante mal, puntuas a ojo, si echas queso también a ojo eso unido a todo lo que te ha dicho Oriana

[dragona80 0]

JUEVES 10 DE MAYO
PP DIARIOS: 31PP
RESERVA: 49PP

DESAYUNO: 4PP
1 vaso de leche desnatada: 2pp
3 Cd de copos de avena: 2pp
canela y sacarina
1 café con sacarina

MM: 3pp
1 barrita chocolate: 3pp
1 cortado con sacarina

COMIDA: 18pp
1 plato de fideos: 3pp
1 ración de tortilla de patatas y cebolla (de mi suegra): 10pp
50grms de pan: 3pp
1 cerveza sin alcohol: 2pp
ensalada
1 manzana asada
1 café con sacarina
MERIENDA: 3pp
1 barrita chocolate: 3pp
CENA: 8pp
2 barquitos del mar: 6pp
1 fanta: 2pp
1 naranja
1 infusión con sacarina
TOTAL PP CONSUMIDOS: 36pp
TOTAL PP RESERVA: 42PP

[Narico 36]

JUEVES 10 DE MAYO 2012
PP2 - 26PP DIARIOS + 49 EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 8p
40g muesli con frutos secos (5p)
80ml leche de semi (1p)
Nescafé vienés, sobre (2p)

MM 0p
manzana (0p)

COMIDA 9p
empanada de algas y tofu (7p)
250ml crema de judía verde y calabacín ligeresa (2p)

MERIENDA 2p
tarrina tarta de queso y fresas Arias 0% (2p)

CENA

UTILIZADOS:
EXTRA SEMANAL RESTANTE: 0

[NOVULLNOPUC 0]

Pravias, no me molesta, al revés, te agradezco que seas clara. Cuando digo que el queso se lo he echado a ojo me refiero a que no lo he pesado por que la cantidad era poca. Como cuando salas algo y echas un pellizco de sal. El queso es un parmesano muy finito y sólo lo he espolvoreado.
Sobre lo de puntuar aproximadamente, es cierto que no tengo calculadora, pero imagino que mucha gente habrá hecho la dieta de un modo más general buscando el alimento en las listas. De todos modos procuraré ser más exacta.

[dragona80 0]

VIERNES 11 DE MAYO
PP DIARIOS: 31PP
RESERVA: 49PP

DESAYUNO: 4PP
1 vaso de leche desnatada: 2pp
3 Cd de copos de avena: 2pp
canela y sacarina
1 café con sacarina

MM: 3pp
1 barrita chocolate: 3pp
1 cortado con sacarina

COMIDA: 14pp
ensalada: 5pp
30grms de pan: 3pp
boquerones "fritos": 6pp
1 naranja
1 cerveza sin: 1pp

MERIENDA: pp
nada
CENA: 15pp
1 bocadillo de jamón y queso:
pan: 4pp
1 cd de aceite: 3pp
jamón: 3pp
queso: 3pp
papas: 2pp
TOTAL PP CONSUMIDOS: 36pp
TOTAL PP RESERVA: 37PP