Menus de Mayo PP1, PP2 y Flexi

[CAR_MELI 1]

Novull bienvenida a los menus:up:



Despues pongo mis menus al dia, que llevo dos dias sin ponerlo.:coqueta:

[dragona80 0]

SABADO 12 DE MAYO
PP DIARIOS: 31PP
RESERVA: 49PP

DESAYUNO: 3PP
1 café con leche: 1pp
4 galletas integrales: 2pp

MM: 0pp
1 cortado del tiempo

COMIDA: 17pp
arroz al horno: 10pp
pan: 1pp
1 cerveza sin: 1pp
1 helado: 5pp

MERIENDA: 3pp
1 café con sacarina:
3 galletitas de chocolate: 3pp
CENA: 17pp
calamares a la cerveza: 4pp
huevas de sepia: 4pp
esparragos
mejillones en conserva: 1pp
papas: 3pp
pan: 2pp
1 cerveza: 3pp
TOTAL PP CONSUMIDOS: 40pp
TOTAL PP RESERVA: 28PP

[dragona80 0]

DOMINGO 13 DE MAYO
PP DIARIOS: 31PP
RESERVA: 49PP

DESAYUNO: 4PP
1 vaso de leche: 2pp
3 Cd de copos de avena: 2pp
1 kiwi

MM: 0pp

COMIDA: 16pp
papas: 1pp
queso: 2pp
pan: 1pp
1 cerveza sin: 1pp
1 vaso de fanta: 2pp
1 sepia: 3pp
1 ct de aceite: 1pp
3 pimientos asados:
alcachofas
1 trozo de helado: 5pp

MERIENDA: 4pp
1/2 caña de crema: 4pp

CENA: 20pp
1 pizza precocida : 20pp
1 fanta cero
fresas
TOTAL PP CONSUMIDOS: 40pp
TOTAL PP RESERVA: 19PP

[dragona80 0]

LUNES 14 DE MAYO
PP DIARIOS: 31PP
RESERVA: 49PP

DESAYUNO: 4PP
1 vaso de leche: 2pp
3 Cd de copos de avena: 2pp
1 kiwi
MM: 3pp
1 cortado del tiempo
1 barrita de chocolate: 3pp
COMIDA: 8pp
lentejas con verduras: 6pp
pan: 2pp
2 naranjas
MERIENDA: 3pp
1 barrita chocolate: 3pp
1 cortado del tiempo con sacarina: 0pp
CENA: 9pp
pechuga de pollo: 3pp
1 ct de aceite: 1pp
calabacín a la plancha
pan: 3pp
1 fanta: 2pp
1 naranja
1 infusión con sacarina
TOTAL PP CONSUMIDOS: 27pp
TOTAL PP RESERVA: 19PP

[Narico 36]

LUNES 14 DE MAYO 2012
PP2 - 26PP DIARIOS + 49PP EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 2P
Nescafé capuccino choco, sobre (2p)
(hoy ha ido la mañana muy rara, no he pido tomar otra cosa hasta depués)

MM 2P
Nescafé Vienés, sobre (2p)
manzana (0p)

COMIDA (7P)
250ml crema calabacín y judía verde Ligeresa (2p)
2 filetes de merluza al ueov Hacendado (5p)
plátano (0p)
té con limón (0p)

MERIENDA 4P
2 rebanadas Panrico blanco fibras (3p)
29g jamón de pavo finas lonchas Hacendado (1p)
sandía (0p)

CENA 11P
patata (7p)
judía verde, cebolla, tomate (0p)
23g mantequilla extra lgera Arias (1p)
1 rebanada pan fibras (1p)
2 medallones queso cabra Président (2p)
uva (0p)

TOTAL PP CONSUMIDOS: 26
PP EXTRA RESTANTES: 0

[Narico 36]

Novull bienvenida a los menus:up:



Despues pongo mis menus al dia, que llevo dos dias sin ponerlo.:coqueta:

Que no te escapas, ¿dónde están esos menús...?:lol:

[CAR_MELI 1]

Que no te escapas' date=' ¿dónde están esos menús...?:lol:[/quote']


:lol:

Tienes razon:porfavor:, pero despues de esos dos dias he estado con mil comederos de coco y lo he hecho como el culo, ha si me ha ido esta semana, pero prometo ponerlos:meapunto:

[dragona80 0]

MARTES 15 DE MAYO
PP DIARIOS: 31PP
RESERVA: 49PP

DESAYUNO: 4PP
1 vaso de leche: 2pp
3 Cd de copos de avena: 2pp
1 kiwi
1 cafe
MM: 4pp
2 rebanadas pan rico: 3pp
50 grm de pechuga de pavo: 1pp
1 cola zero
COMIDA: 13pp
pollo al horno con cebolla y patata: 10pp
pan: 3pp
1 naranja

MERIENDA: 4pp
1 café del tiempo con sacarina
1 sandwich de pechuda de pavo: 4pp
CENA: 7pp
4 nuggets de pescado: 4pp
1/2 bote de alcachofas
1 barquita de mar: 3pp


TOTAL PP CONSUMIDOS:32pp
TOTAL PP RESERVA: 48PP

[Gerde 0]

Desayuno: 6pp

• Café con leche.. 1
  
• 50gr pan integral.. 3
  
• 1l queso light... 2
  
  • Fruta
    
  • 1 bolsita patatas fritas: 4pp
    
    • Berenjena rellena: 3pp
      
    • 200gr patata al microondas: 4pp
      
    • 1ct aceite: 1pp
      
    • Gazpacho: 1pp
      
    • 8 picos integrales: 2pp
      
    • 1 vaso CocaCola zero: 0pp
      
    • Una cd de ensaladilla rusa: 1pp
      
    • 4 aceitunas: 0.5pp
      

    Merienda: 0pp
    

    
    [*]Sandia
    

    Cena: 6pp
    

    
    [*]Coliflor y brócoli cocido con aceite y ajo: 2pp
    [*]30 gr de queso light: 3pp
    [*]4 picos integrales: 1
    

    Total: 28,5pp

[Gerde 0]

Pongo mis comidas de hoy, que quiero empezar PP2 así que como ahora tengo 30pp al día supongo que me quedaré con 27 y cuando baje 3kg me quedaré con 26, no? vamos según mi teoría...Desayuno: 8pp

• Café con leche y 2ct de azúcar: 2pp
  
• Bollito integral sin azúcar: 6pp (me encanta, pero quizás un poco caro, no?)
  
  • Infusión: 0pp
    
  • Sandia: 0PP
    
    • 1 ración de cocido vegetal: 6pp
      
    • 8 picos integrales: 2pp
      
    • 1 vaso de gazpacho: 1pp
      

    
    Merienda: 3pp
    

    
    [*]200ml de leche desnatada: 2pp
    [*]2ct colacao: 1
    [*]Uvas: 0pp
    

    
    Cena: 7pp
    

    
    [*]Ensaladilla rusa: 5pp
    [*]4 picos integrales: 1pp
    [*]1 vaso gazpacho: 1pp
    

    
    
    Total 27PP