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1ª semana reto bonopints "PIERNAS TINA TARNER"

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Bueno chicas, pues aqui estamos, comenzamos el reto, ya sabeís vamos dejando aqui la actividad para picarnos unas a otras y actualizo los datos el lunes.ç
El nombre del reto mmmmm pues siempre he oido que tiene unas piernas impresionantes, y yo las quiero así, fuertes aunque las mias sean cortitas :burla:
Voy a hacer en cuanto pueda la tabla y la pongo para que reviseis que no falta nadie.
Copio las normas más o menos, y ya sabeis, cualquier sugerencia es bienvenida.
Cada una pone la actividad de lunes a domingo, dejando en el ultimo mensaje que ponga el resumen de lo que ha hecho, y así el lunes recopilo datos y vemos quien lo ha hecho bien.
Ejemplo:

  • si el lunes hago 3 bonopoints y tengo tiempo pues entro en el hilo y lo pongo, y así pico a las demás que esten sentadas en el sofa a ver si se mueven :pelea:
  • Que el miércoles hago 2 y tengo tiempo, pues busco mi mensaje anterior copio lo que había hecho y depues ponto los otros 2, y le doy envidia a todas porque esos 2 los gane con un paseotee precioso por el monte;)
  • y asi sucesivamente, de forma que el último mensaje que escribamos tiene el resumen de lo anterior, me explico?
  • O si no hay tiempo, pues entras el día que puedas, antes de las 23:00 del domingo y pones un resumen.

Vengaaaa a bonopointearrrrrr

tinatarner.png


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blancapaloma1968

:up: bueno comienzo yo la semana.:lol::lol::lol::lol:

LUNES 30-4 12 = 5bp caminata por los pueblos vecinos
MARTES 1-5-12 = 5bp paseo por el bosque + bailoteo
MIERCOLES 2-5-12= 4bp caminar por caminos rurales.jejjej
JUEVES 3-5-12= 4bp 1 hora de cinta en casa, pero he estado corriendo 1/2 hora:frito:que poco me cunde con el podómetro
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:up: bueno comienzo yo la semana.:lol::lol::lol::lol:

LUNES 30-4 12 = 5bp caminata por los pueblos vecinos
MARTES 1-5-12 = 5bp paseo por el bosque + bailoteo
luego iré añadiendo.................


:plas::plas: que biennn, esta semana ya lo tienes, así que que no decaiga, a ver si consigues otros tantos que queda mucha semana.

A ver ahora yo:
LUNES: 3 horitas, limpieza y baile, con lastres en los pies, a oooojooo 6 bp.
MARTES: salí a las 11 de casa, senderismo cuesta arriba, casi muero en el intento casi 3 horas caminata, segun mi hojita 18 puntos, segun el programa 9 :o , bueno volví a casa a las 22:00 y no pare de patear todo el rato aunque con menos intensidad, pero ya no sumo más que esto se ha vuelto loco. Voy a poner 10 bp, aunque ya sabeis que hay un máximo de bp que se pueden canjear.
¿alguien se acuerda de cuantos eran?

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blancapaloma1968

:plas::plas: que biennn, esta semana ya lo tienes, así que que no decaiga, a ver si consigues otros tantos que queda mucha semana.

A ver ahora yo:
LUNES: 3 horitas, limpieza y baile, con lastres en los pies, a oooojooo 6 bp.
MARTES: salí a las 11 de casa, senderismo cuesta arriba, casi muero en el intento casi 3 horas caminata, segun mi hojita 18 puntos, segun el programa 9 :o , bueno volví a casa a las 22:00 y no pare de patear todo el rato aunque con menos intensidad, pero ya no sumo más que esto se ha vuelto loco. Voy a poner 10 bp, aunque ya sabeis que hay un máximo de bp que se pueden canjear.
¿alguien se acuerda de cuantos eran?


PERFUME:up::up:estás que te salessssssssss, TU SI QUE SABES:lol::lol::lol: pero la cosa es que los primeros 10bp no nos los tenemos que jalar, no es asi?:dientes:
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PERFUME:up::up:estás que te salessssssssss' date=' TU SI QUE SABES:lol::lol::lol: pero la cosa es que los primeros 10bp no nos los tenemos que jalar, no es asi?:dientes:[/quote']

Eso, los 10 primeros nadaaaaaaa, por la face... a ver si aumentamos el "metabolismo basal", como suena ¿eh?
Yo quiero sumar bp hoy, y no soy capaz de levantar el culo del sillón, ayyyyyss qeu perezotaaaaaaaaaaa

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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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