Menú Flexi +18 Mayo

[Fey 0]

Miércoles, 2 Mayo

Desayuno
-Zumo multifrutas: 1 pto.
-Café con leche desnatada: 1 pto.
-Pastel de zanahoria: 2 ptos.

Media Mañana
-Tostada wasa y quesito light: 1.5 ptos.

Comida
-Lentejas estofadas: 5 ptos.
-Pan: 2 ptos.
-1 plátano: 1 pto.
-1 pera

Merienda
-1 té a la naranja
-1 manzana

Cena
-Huevos rellenos de atún: 3.5 ptos.
-Ensalada y espárragos: 0
-Mayonesa ligeresa: 1 pto.
-Pan: 2 ptos.
-13 gr. de ositos: 1 pto.
-Vaso de leche con 2 ctas. de cacao**: 1 ptos.

Mis puntos: 22
Total puntos consumidos: 22

[Fey 0]

Jueves, 3 Mayo

Desayuno
-Zumo multifrutas: 1 pto.
-Café con leche desnatada: 1 pto.
-2 tostadas multicereales: 1.5 ptos.
-Mantequilla ligth: 0.5 ptos.
-Mermelada casera: 0.5 ptos.

Media Mañana
-Plátano: 1 pto.

Comida
-Merluza al horno con patatitas: 5.5 ptos.
-Pan: 1.5 ptos.
-1 naranja

Merienda
-13 gr. de ositos: 1 pto.
-1 manzana

Cena
-Bocadillo de choripavo, pechuga de pavo y sabanitas queso light: 6 ptos.
-Ensalada: 0
-16 gr. de ositos: 1.5 ptos.
-Vaso de leche con 2 ctas. de cacao**: 1 ptos.

Mis puntos: 22
Total puntos consumidos: 22

[noeflordemar 0]

Muy bien!! esto se va animando

[blancapaloma1968 0]

a partir de mañana voy a pensarme esto de poner los menús a ver si me centro un poco.

[noeflordemar 0]

a partir de mañana no, a partir de hoy blancapaloma!!

[blancapaloma1968 0]

a partir de mañana no' date=' a partir de hoy blancapaloma!![/quote']

hoy ya no se cuantos puntos llevo, me he perdido.:lol:

[noeflordemar 0]

así te encuentras

[blancapaloma1968 0]

Hola ya estoy aquíiiiiiiiiiii:lol: 7-5-12

DESAYUNO: zumo con pulpa de 2 naranjas......................0p
café con 100ml leche desnatada......................................0,5p
bizcocho de salvado.......................................................1,5p

MEDIA MAÑANA:cortado.................................................0,5p
2 kiwis............................................................................0p
natilla de chocolate de avena.............................................2p

COMIDA:lentejas con verduras..........................................4p
fresas con zumo..............................................................0p
1 café.............................................................................0p

MEDIA TARDE: café con hielo descafeinado.........................0p
1 manzana......................................................................0p
bizcocho de salvado.........................................................1,5p
2 cds queso untar linessa..................................................1p
2 cds mermelada hero diet.................................................**

CENA:pechuga de pollo estofada con verduras......................4p
2 manzanas al horno.........................................................0p

HOY HA SIDO EL PRIMER DÍA QUE ME ENCUENTRO BIÉN LLENA Y HE CONSEGUIDO AHORRAR 5 P :o:o CASI NO ME LO PUEDO CREER:lol:

[noeflordemar 0]

Pues prestamelos a mi, todavía no he cenado y ya me paso 1,5 p esto de tener la regla dificulta la dieta

[blancapaloma1968 0]

Pues prestamelos a mi' date=' todavía no he cenado y ya me paso 1,5 p esto de tener la regla dificulta la dieta [/quote']

CHICAAAAAAAAAAAAAAAAAAA, POR UNA VEZ QUE ME SOBRA ALGO:duda::lol: PERO BUENO SI TE VAN A SERVIR DE ALGO SIRVETE TU MISMA.