Menú Flexi +18 Mayo

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fey menudas pintas!!! ñammm

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Menú 17/05/2012

Desayuno (3,5 pt)
Taza de leche de soja (1,5 y *)
Rosquilla de mercadona, de estas pequeñitas (2 pt)
Almuerzo (13 pt)
Papas fritas congeladas echas al horno (4 pt) + Escalopines de pollo a la barbacoa congelados también hechos al horno (6 pt) + 1Cd de mayones (1 pt) + Helado de soja de chocolate (2 pt)
Cena (3 pt)
1 manzana (0 pt) + 1 chocolatina del lidl (3 pt)

Total: 19,5 pt

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Menú 18/05/2012 (Tengo 20 pt)

Desayuno (1,5 pt)
1 taza de leche de soja (1,5 pt)
Mediamañana (3 pt)
Zumo de melocotón y uva (1,5 pt) + 1 barrita de cereales (1,5 pt)
Almuerzo (10 pt)
Papas congeladas al horno (4 pt) + Arroz integral (2 pt) + 1 huevo (2 pt) + helado de soja de chocolate (2 pt)
Cena (9,5)
Manzana (0 pt) + Batido de fresa y plátano (2 pt) + Bocadillo de philadelphia milka (7,5 pt)

Total: 24 pt

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Menú 19/05/2012 (Tengo 20 pt)

Desayuno (2 pt)
zumo de naranja natural (0 pt) + 1 medianoche con 1 ct de mantequilla y una 1 ct de mermelada (2 pt)
Almuerzo (10 pt)
Papas congeladas al horno (4 pt) + Macarrones integrales con atún (3,5 pt) + helado de soja de chocolate (2 pt)
Cena (9,5)
Manzana (0 pt) + Batido de fresa y plátano (2 pt) + 2 mediasnoche con pavo y queso (4,5 pt)

Total: 18, pa compensar el día anterior

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Menú 20/05/2012 (Tengo 20 pt)

Desayuno (4 pt)
zumo de naranja (0pt) + 2 mediasnoches con mantequilla y mermelada 1 ct cada una (4 pt)
Almuerzo (13 pt)
Papas congeladas al horno (4 pt) + Albóndigas de pollo (7 pt) + helado de soja de chocolate (2 pt)
Cena (3 pt)
Taza de leche con gofio (3 pt)

Total: 20 pt

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Menú 21/05/2012 (Tengo 20 pt)

Desayuno (4 pt)
zumo de naranja (0pt) + 2 medianoches con mantequilla y mermelada (4 pt)
Mediamañana (4 pt)
Zumo de melocotón y uva (1,5 pt) + 1 barrita de cereales (1,5 pt) + unos pocos frutos secos (1 pt)
Almuerzo (13 pt)
Papas congeladas al horno (4 pt) + Pollo empanado congelado al horno (7 pt) + helado de soja de chocolate (2 pt)
Cena (1,5 pt)
Taza de leche de soja (1,5)

Total: 22,5 pt, debo 2,5 pt

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Lunes, 21 Mayo

Desayuno
-Zumo multifrutas: 1 pto.
-Café con leche desnatada: 1 pto.
-2 tostadas integrales: 1.5 ptos.
-Mermelada light: 0
-Mantequilla arias: 0.5 ptos.

Media Mañana
-1 manzana: 0

Comida
-Macarrones pomodoro: 9 ptos.
-3 ctas. de queso***
-Ensalada de tomate y pepinillos en vinagre: 0
-Pan: 1.5 ptos.

Merienda
-té con chorrín de leche: 0
-2 galletas: 1 pto.
- Plátano: 0.5 ptos.

Cena
-Pechuga de pavo con pisto de berengenas: 4.5 ptos.
-200 ml. de leche desnatada con cacao: 1,5 ptos.

Mis puntos: 22
Total puntos consumidos: 22

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Y ahí va el menú de hoyyyy:

Desayuno:
medio vaso de zumo de naranja natural con pulpa
café con 200 ml leche desnatada y sacarina 1 p
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Té verde con sacarina
60g. de pan (2,5) tomate, pavo (0,5) y aceite (1) 4p
Total Desayuno: 5P
Media mañana: una manzana

Comida:
macrobocata de pan (5), muslo de pollo a la plancha (4), tranchete (0,5) y tiras de pimiento
Fantasmiko: 1p
Total comida: 10,5P

Media tarde:
manzana

Cena:
50g. de pan (2,p) pavo (0,5) tranchete (0,5) (igual es demasiado pan hoy, que en total sumo una barra de las normales de eroski, imagino que no será demasiado bueno tanto pan, ¿sabéis si hay un máximo? Es que es mi vicioooooo
ensalada china 1p
Total cena: 4P

Total día: 19,5 puntos

Hasta 19 me cojo 0,5 de los dos que tengo de reserva y me quedan 1,5 (los bonopoints no los sumo para no gastarlos)

Otra cosa: he estado haciendo la compra y he cogido unos Yolados de limón, que si no he calculado mal salen a 2 puntitos cada uno. NO los he probado todavía, que hay que congelarlos primero, mañana os cuento que tal están de sabor por si os interesa comprarlos

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Y ahí va el menú de ayer , por cierto, donde estan los vuestros??? Que estamos en mayo todavía no? con el despiste que tengo......

Desayuno:
medio vaso de zumo de naranja natural con pulpa
café con 100 ml leche desnatada y sacarina 0,5 p
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Té verde con sacarina
60g. de pan (2,5) tomate, pavo y aceite (1) 3,5p
Total Desayuno: 4P
Media mañana: una manzana

Comida:
2 filetes de pescado al huevo (3,5), 4 pimientos rellenos de bacalao (3,5), ambos al horno, de la sección de congelados de mercadona ketchup light eroski, un poquitín
60 g de pan 2,5
Gelatina Reina (0?)
Total comida: 9,5P

Media tarde:
Yolado de limón 2p (me ha encantado)
melón

Cena (improvisada en casa de unos amigos):
60g. de pan (2,5p) 60 g. boquerones vinagre (2p) dos cervezas sin alcohol (2p) 12 aceitunas (2p), una rodajita minúscula de salchichón (1p)
Total cena: 9,5P

Total día: 25 puntos

Hasta 19 me he pasado 6, así que me cojo 1,5 de la reserva y tengo que recuperar 4,5. Trataré de hacer 17,5P en lugar de 19 el jueves, viernes y sábado antes de la pesada del domingo

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Y mi menú de hoy:

Desayuno:
medio vaso de zumo de naranja natural con pulpa
café con 100 ml leche desnatada y sacarina 0,5 p
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Té verde con sacarina
60g. de pan (2,5) tomate y aceite (1)
Total Desayuno: 4P
Media mañana: una manzana

Comida:
Solomillo de cerdo a saciedad 3p
con misalsa roquefort gallina blanca (2,5), 200ml de leche (1p), cebolla, setas, sal y pimienta, da para 3 raciones, así que cada ración le pondré 1,5p
60 g de pan 2,5p
Yolado 2p
Total comida: 9P

Media tarde:
melón

Cena:
Ensalada china (1p)
minibocata de 60g de pan (2,5) con 1/3 de paté la piara bajo en grasa (1)3,5p
Total cena: 4,5P

Total día: 17,5P
Ya solo debo 3 al boteeee