Menú Flexi +18 Mayo

[blancapaloma 0]

Pues yo ni siquiera tengo bonopoints' date=' voy de cabeza toda la semana y la verdad, nunca he sido muy deportista, y por supuesto, soy incapaz de ahorrar un mísero punto...., tendré que dejar de lado los compromisos culinarios por una tmeporada, ya lo veo...[/quote']

CLARO QUE SI, PRINCESA, ANÍMATE Y MUEVE EL ESQUELETO AUNQUE SEA BAILANDO UN RATO, PERO ACUÉRDATE DE DESCONTAR POR LO MENOS LOS PRIMEROS 30" QUE SON LA ACTIVIDAD MÍNIMA RECOMENDADA, NO SE SI TIENES EL PODÓMETRO DE LA FLEXI, PERO CONSEGUIR EL MÍNIMO DE ACTIVIDAD DIARIA A MÍ, ME CUESTA ANTES LOS PASOS DE 5 KILÓMETROS.

[noeflordemar 0]

ánimo guapetonas!!! todas a hacer deporte, princesa la verdad es que con tanto compromiso y si encima tu suegra no ayuda, está un poquito complicado... bueno anímense a hacer deporte

[perfume 0]

Gracias Blancapaloma, osea que 5 km no se cuentan, supongo que lo puedo compensar con los paseos del perro que nunca los puntuo, y el día que menos son 90 minutos en total.
Jengibre bienvenidaa , supongo que ya sabes que estas invitada al reto "PIERNAS TINA TARNER" que se complementa con el otro y a los deberess

A ver si esta noche me animo y pongo menu, que mira que horas y yo sin estudiar, si es que no puedo conmigo, es entrar en el foro y me lio horas.

[liris82 0]

si es que da gusto entrar en el foro y charlar con vosotras, a mi tambien se me van las horas cuando entro ejeje menos mal que el ordenador lo tengo en la tienda y tengo muchos ratitos para ir entrando

[noeflordemar 0]

Yo me arresto el ordenador, acabo de terminar justo ahora...y con dudas Ánimo a todas!!!

[blancapaloma 0]

hola chicasssssss, como habeis comenzado la semana?:lol: yo ya me he ganado mis primeros 4,5 puntejos de esta semana,después de un paseo por el bosque de una horita cuando he llegado a casa he corrido un rato en la cinta pq solo había ganado 2 puntitos y la verdad que me parecian muy pocos, así que me he animado y he ganado otros 2 y medio más.:beso:cuando pongan el nuevo enlace lo pongo de nuevo.

[noeflordemar 0]

blancapaloma yo nnda de nada, a nos ser que quemar neuronas estudiando cuente...

[blancapaloma 0]

blancapaloma yo nnda de nada' date=' a nos ser que quemar neuronas estudiando cuente...[/quote']

ESO YA NO LO SE:duda:TIENES ALGÚN PODÓMETRO PARA ENGANCHARTELO A LAS OREJAS?:lol: ALOMEJOR TE GANAS UNOS CUANTOS.:lol:

[noeflordemar 0]

Menú 02/05/2012 (tengo 20 pt)

Deayuno (4 pt)Bollito con 1 ct de margarina vegetal (4 pt) (Lo de la margarina lo tengo que calcular porque lo he puntuado como mantequilla)
Zumo de naranja natural con pulpa y todo eso (0 pt)
Mediamañana (3,5 pt)
Zumo de melocotón y uva (1,5 pt) + 1 barrita de cereals (1,5 pt) + unos pocos frutos secos, muy pocos (0,5 pt)
Almuerzo (8,5 pt)
Papas congeladas al horno (4 pt) + 6 varitas de merluza al horno (6*0,5=3pt) + ensaladita sin aliño ni nada (0 pt)
Yogur natural de soja (1,5 pt)
Cena (6pt)
4 rebanadas d pan bizcochado con jamón y queso sin lactosa (6 pt)

Total 22 pt, así que debo 2pt

[laligre 0]

Venga.. yo tambien me animo!! Os pongo mi menu de ayer aunque no esta demasiado bien planteado. Tengo que meter mas fruta porque tomo muy poca pero por lo menos ahora consigo beber 1l de agua sin problemas. No os imagináis el trabajo que me cuesta beber agua!!!

AL LEVANTARME:
Cafe con 100ml leche de soja 0.5p

DESAYUNO:
Cafe con 100ml de leche 0.5p
Tostada con tomate natural 2p
lonchas de embutido de pechuga de pavo 0.5

COMIDA:
Pechuga de pollo a la plancha con tomillo y romero "a saciedad" 3p
1 yogurt vitalinea cremoso 0% 1p

MERIENDA
Ayer fue un café pero normalmente tomo fruta 0.5p

CENA
2 rebanadas de pan integral 3p
Espinacas con garbanzos 5p (medio plato...es que me trajo mi mami y no pude decir que no)
Yogur para beber con muesli mercadona 1p

Me sobra algún punto pero como no tengo muy clara la puntuación de las espinacas...pues los considero como gastados