Menú Flexi +18 Mayo

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Ale, pues yo sigo con mi monólogo de menús, ayer viernes:

Desayuno:
medio vaso de zumo de naranja natural con pulpa
café con 100 ml leche desnatada y sacarina 0,5 p
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Té verde con sacarina
60g. de pan (2,5) tomate, aceite (1) y york
Total Desayuno: 4P
Media mañana: una manzana

Comida:
Tortilla de patatas con 3 huevos camperos, 2/3 de patatas cocidas de bote, cebolla y dos cucharaditas de aceite, total 10.5, 3/8 que comí serían unos 4p.
Pimiento rojo en tiras y media lata de atún natural 0,5
60 g de pan 2,5p
Yolado 2p

Total comida: 9P

Media tarde:
melón

Cena:
espárragos
minibocata de 60g de pan (2,5) con 1/3 de paté la piara bajo en grasa (1) 3,5p
Total cena: 3,5P

Total día: 17P
Ya solo debo 1 al boteeee

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Y hoy sábado:

Desayuno:

café con 100 ml leche desnatada y sacarina 0,5 p
……
medio vaso de zumo de naranja natural con pulpa
50g. de pan (2p) con dos quesitos light (1)
Total Desayuno: 3,5P
Media mañana: tres nísperos

Comida:
Arroz (4) con pollo (3), pimiento, tomate cebolla, vino blanco, sal, pimienta, caldo preparado (2)
50 g de pan 2p
Gelatina Reina

Total comida: 11P

Media tarde:
Yogur pastelero 1p
3 nísperos

Cena:
espárragos
minibocata de 60g de pan (2,5) con tomate, pavo y tranchete light (1)
Total cena: 3,5P

Total día: 18P


Ultimo día y puntos cuadrados al céntimo, veremos a ver la báscula mañana como se porta, que con tanto solomillo al roquefort, pimientos rellenos y tortilla de patatas no sé yo…………………