Desayunos flexi+18

[blancapaloma1968 0]

zumo de naranja con pulpa............................0p
café largo con 100ml leche desnatada.............0,5p
50g pan de barra...........................................2p
25g jamón cocido sin grasa.............................0,5
1 tranchete light.............................................0,5

TOTAL 3,5P Y UN DESAYUNO COMPLETITO.:lol:

[blancapaloma1968 0]

Zumo con pulpa de naranja......................................0p
2 kiwis...................................................................0p
café largo con 100ml leche desnatada.......................0,5p
2 biscotes..............................................................1p
2ct mantequilla extra ligera de arias..........................1p
2 ct mermelada diet...............................................**

DESAYUNO POR 2,5P

[blancapaloma1968 0]

Zumo con pulpa de naranja..............................0p
rebanada de pan de centeno puro.....................2p
1cd queso untar linessa 0%.............................0,5p
25 g jamón cocido sin grasa.............................0,5p
café largo con 100ml leche desnatada................0,5p

DESAYUNO POR 3,5P:)

[blancapaloma1968 0]

Yogur 0% natural.............................................0,5p
2 kiwis cortaditos dentro del yogur.....................0p
1 wetabix dentro de la mezcla del yogur y kiwi.....1p
café largo con 100ml leche desnatada.................0,5p

DESAYUNO POR 2P:D

[blancapaloma1968 0]

Zumo de naranja con pulpa.................................0p
café largo con 100ml leche desnatada...................0,5p
2 biscotes wassa de centeno...............................1p
tortilla : 1 huevo+1 clara....................................2+*

DESAYUNO POR 3,5 ESPERO QUE ALGUNO OS PUEDA SERVIR, SIEMPRE SE PUEDE VARIAR ALGO SEGÚN LAS PREFERENCIAS DE CADA UNA:beso:

[noeflordemar 0]

A mi me encanta el yogur con trocitos de plátano y melón...por si alguien se anima, aunque es más caro de puntos;)

[mariapotingue 0]

mi desayuno todas las mañanas es
1 yogur desnatado edulcorado 1p
15 gr de cereales 1p

[blancapaloma1968 0]

Zumo de naranja con pulpa.............................0p
café con leche desnatada 100ml.......................0,5p
bizcocho de salvado.......................................1,5

BIZCOCHO DE SALVADO:2 claras batidas..........**
1 yogur 0% natural.....0,5p
1 ct levadura...............0p
2 cds salvado de trigo..0,5p
2 cds salvado de avena..1,5p
1 cd de edulcorante........0p
TODO EL BIZCOCHO : 2,5P , yo me como la mitad y me cuento 1,5p , aveces lo unto con 1 cd de queso de untar linessa + 1d de mermelada diet y le añado 0,5p, pero hoy tenía prisa y solo lo he mojado en el café con leche.
se puede hacer en el microondas en 5 o 6 minutos según la potencia de vuestro micro, yo lo pongo 10" en mi olla programable en menú horno. está muy bueno y si lo quereis usar para salado pués no le añadais la sacarina. espero que os gusta.

[laligre 0]

Mi desayuno diario es :

1 café laaargo con leche de soja 0.5 ptos
1 zumo de naranja 0 ptos
1/2 tostada con tomate natural 2ptos
2 lonchas de embutido de pechuga de pavo (0.5)

Muchas veces no consigo tomarmelo todo... y solo son 3 ptos!!

[liris82 0]

laligre esta muy bien, mañana quiza me lo haga jiji