Desayunos flexi+18

[laligre 0]

Ya me conocen en el bar donde desayuno todas la mañanas y me dicen cuando llego... "el zumo sin pulpa y el cafe con soja " ajjajaja son lo mejor!

[noeflordemar 0]

Que bien!! Yo por la mañana los días de clase sólo desayuno una taza de leche con colacao, pero esque apuro tanto los minutos de sueño que sólo me da tiempo de vestirme, tomarme la leche y salir corriendo....y suelo llegar tarde 5 min (soy una dormilona....), eso sí, los fines e semana a las 8 y30 en pie jajaja y ya desayuno decentemente. Este finde ya pongo los desayunos que haga...

[liris82 0]

mi desayuno de hoy lunes
1 vaso de leche
1 pera

es que iba con mucha prisa pero siempre suelo tomar algo mas

[blancapaloma 0]

Ayer me puse manos a la obra y me preparé un bizcocho de copos de avena con chocolate y naranja me ha gustado mucho y para los desayunos me viene muy bién pq tiene pocos puntos.

BIZCOCHO DE AVENA/CHOCOLATE/NARANJA: 6 claras de huevo..............................1p ? (no estoy segura del valor de 6 claras)
2 yogures naturales 0%.....................1p
25g cacao valor sin azucar................1,5p
2cds sacarina líquida...........................0p
rayadura de piel de naranja.................0p
100g copos de avena.........................6,5p

TOTAL :10P TODOX 8 RACIONES= 1'25P POR RACIÓN

ELABORACIÓN:batir las claras casi a punto de nieve,añadir los yogures y mezclar,seguidamente añadir el cacao, la sacarina y la piel de naranja, mezclar todo y después añadir los copos. llevar al horno unos 25" a 180º.

ESPERO QUE OS GUSTE:beso:.

DESAYUNO DE HOY : café largo con leche desnatada.......................0,5p
2 trozos de bizcocho de avena/choco/naranja.................................2,5p.

[RAKY81 0]

Lo había escrito en otro post pero lo pego aquí:

1 vaso de 200 ml leche desnatada o con 2 ct colacao * o con café soluble y sacarina = 1
50 gr. pan = 2 (lo tuesto en tostadora)
2 ct. de aceite = 1,5 puntos.

Total desayuno = 4,5 puntos

o Bien:

Leche= 1 punto
2 rebanadas bimbo esenzial sin corteza tostados = 1,5
2 lonchas de mortadela de pavo = 1
1 tranchete light = 0,5

Total desayuno 4 puntos.

Los fines de semana que estoy más trabajadora me hago:

Leche = 1 punto
50 gr. pan tostado= 2 puntos
1 tomate natural lo rallo o trituro, echo un poco sobre el pan tostado, un poco de sal.
2 ct. aceite= 1,5 por encima del tomate para darle más sabor.

Total desayuno 4,5

[Narico 36]

Ayer me puse manos a la obra y me preparé un bizcocho de copos de avena con chocolate y naranja me ha gustado mucho y para los desayunos me viene muy bién pq tiene pocos puntos.

BIZCOCHO DE AVENA/CHOCOLATE/NARANJA: 6 claras de huevo..............................1p ? (no estoy segura del valor de 6 claras)
2 yogures naturales 0%.....................1p
25g cacao valor sin azucar................1,5p
2cds sacarina líquida...........................0p
rayadura de piel de naranja.................0p
100g copos de avena.........................6,5p

TOTAL :10P TODOX 8 RACIONES= 1'25P POR RACIÓN

ELABORACIÓN:batir las claras casi a punto de nieve,añadir los yogures y mezclar,seguidamente añadir el cacao, la sacarina y la piel de naranja, mezclar todo y después añadir los copos. llevar al horno unos 25" a 180º.

ESPERO QUE OS GUSTE:beso:.

DESAYUNO DE HOY : café largo con leche desnatada.......................0,5p
2 trozos de bizcocho de avena/choco/naranja.................................2,5p.

Me lo apunto para mi próxima compra, muy buena idea....

[Sarjor 613]

Lo había escrito en otro post pero lo pego aquí:

1 vaso de 200 ml leche desnatada o con 2 ct colacao * o con café soluble y sacarina = 1
50 gr. pan = 2 (lo tuesto en tostadora)
2 ct. de aceite = 1,5 puntos.

Total desayuno = 4,5 puntos

o Bien:

Leche= 1 punto
2 rebanadas bimbo esenzial sin corteza tostados = 1,5
2 lonchas de mortadela de pavo = 1
1 tranchete light = 0,5

Total desayuno 4 puntos.

Los fines de semana que estoy más trabajadora me hago:

Leche = 1 punto
50 gr. pan tostado= 2 puntos
1 tomate natural lo rallo o trituro, echo un poco sobre el pan tostado, un poco de sal.
2 ct. aceite= 1,5 por encima del tomate para darle más sabor.

Total desayuno 4,5

Hola Raky!!!! oye ovejita, que pan de molde es ese esenzial a 1.5 puntos las dos rebanadas? me he ido a la web de bimbo pero no he visto ninguno con ese nombre.... sale baratito!!