MenÚ lunes 7 de mayo

[nguillen72 173]

a ver como me va el día de mañana que me han llamado del centro de estudios, luego os lo explico

DESAYUNO (6'45):
* rebanada de pan bimbo blanco tostado con tomate y una loncha de queso
* plátano
* zumo de naranja
* café solo

como llegaré antes de las 9'30 me haré un café en el bar y unas nueces

MM (12'00):
* iogurth de soja con trocitos de frutos rojos y le añadiré un kiwi

COMIDA (14'00):
* ensalada de tomate y pepino
* hamburguesa de cerdo con farfale

MT (17'00)
* 2 quesitos light

CENA (20'00):
* pisto de judías verdes
* pollo a la plancha

[Rosaura! 1]

Pues que tengas suerte

Aprovechando que acabo de planificar un poco la semana, aquí os dejo el menú del lunes:

Desayuno: Kiwi, leche de soja con Eko, tostada con aceite y tomate.

MM: Zumo de apio y manzana, unas almendras.

Comida: Revuelto de tofu con cebolla, champiñón, calabacín y tomate.

Merienda: Tortita de arroz con quesito.

Cena: Ensalada de gulas con cangrejo, maíz, lechuga, tomate y zanahoria.

¡¡Que empeceis muy bien la semana!!

[lolium 4]

Espero que sean buenas noticias

Mi menú para mañana:

D: Zumo de naranja natural (sé que no tiene tanta fibra, pero las naranjas son muy peques y me da pereza ponerme a pelarlas ) + rebanada de pan de payès integral + quesito light y mermelada de naranja amarga sin azúcar pero sí con fructosa (que la tengo en la nevera criando malvas...)

MM: Yogurt desnatado natural

C: Ensalada completa + atún

MT: 2 galletas gullón + manzana

Cn: Tomate picado con ajo y AOVE + Hamburguesa casera de pollo

Y pasado más

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:


Desayuno (06:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con jamón serrano y queso


Café (7:30):

- Leche manchada y madalena no apta


MM (11:30):

- Naranja y yogur
- Galletas


Comida (14:30):

- Verduras al vapor: brócoli, zanahoria, patata, coliflor... con mayonesa light


MT (17:00):

- Manzana


Cena (21:30):

- Ensalada de gulas
- Muslo de pollo marinado a la plancha
Que tengáis un buen día

[get 0]

El nuestro hoy es:

Desayuno Café con leche y tostadas con queso de untar light. Naranja

MM1: Manzana y manchadito

MM2: Bocatin de fiambre de pavo

Comida: Puchero de alubias con jamón y yogurt

MT: Cereales con yogur

Cena: Pavo a la plancha con ensalada

Buen dia

[Uro 23]

Buenos días a todas:

D: Leche con Valor y Wasa con paté de perdiz.
MM1: Yogur con trocitos de fresa.
MM2: Yogur con trocitos de fresa.
C: Espárragos a la plancha y muslo de pollo asado.
C: Gazpacho y hamburguesa de ternera.

Que tengáis un buen día.

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

Después de un fin de semana lleno de tentaciones y habiéndome portado considerablemente bien, empiezo la semana con mucha fuerza!!!

Desayuno (07:15 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales + queso light + pavo
(no he podico comerme la naranja porque tenía tal dolor de ovarios que me he tenido que dejar hasta un biscote, tenía el estómago super revuelto)

MM1 (10:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Manzana

Comida (15:30 h):
Ensalada con lechuga, tomate, pepino y manzana
Queso de burgos light + fiambre de pavo
Naranja

Merienda (18:00 h):
Algo de fruta que pille por casa

Cena (21:00 h):
Setas con jamón
Pescado al micro

Que paséis buen día!!!!!!