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Nuevo reto mensual

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Bueno, aqui dejad el post para recopilar participantes. Hasta el domingo máximo.

Fechas del reto;

Del 14 de Mayo al 14 de Junio

Peso inicial y peso objetivo.

El domingo actualizo con la tabla de todas.


Listo!:)


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peso a día de hoy 67,6, peso objetivo 4 semanas...aprox 3 kilitos...así que peso objetivo 64,6 :D soy primeee :lol: . Lia si estás muy ocupada y quieres que haga algo, o que haga las tablas no me importa vale?


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Peso a día de hoy 100,7 , objetivo a 4 semanas...voy a poner perder 4 kilitos , así que peso objetivo 96,7 que era básicamente mi objetivo del reto flexi jejejejejejje (y el 10% de mi peso inicial =D). Intentaremos llegar por todos los medios jejejejejejej. ¡Animo a todas, y nada de dejarse llevar eh!


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Hola he estado tirada en el sofá y en la cama tres semanas , la bronquitis se me complico mucho al final era una neumonia.
Aun estoy convaleciente recién me anime hoy a leer por aquí, he visto que empezáis un mes de reto y me apunto a el, el medico dice que el lunes que viene ya puedo empezar a hacer vida normal y puedo empezar a trabajar.
Así que me viene ideal el reto mensual.Y me viene bien para empezar porque tengo alta medica.
Tres semanas en la cama y me levanto con 2 kilos de mas no se si es tanto liquido de tanto beber. pero eso da lo mismo lo importante es que empiezo el reto y a por el.

Mi peso es 71.700 mi objetivo en un mes 65.

Ya ha llegado el tiempo de las bicicletas y con este tiempo es ideal, para perder peso por lo menos la ultima vez me funciono.
Bueno saludos y otra vez ando por qui esta semana que me queda andaré mas en el sofa todavía me quiero recuperar bien andaré poco activa la semana que viene estaré mas activa de nuevo.:D


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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