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MenÚs viernes 11 de mayo

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lo pongo ya que mañana entre la visita al hospital, llevar unos papeles al centro de estudios y estar con pau todo el día en el parque porque sino lo tiro por la ventana :D no podre poner el menú jajajaja

DESAYUNO (7'30 espero):
* 2 ciruelas
* tostada de pan bimbo con tomate y una loncha de queso
* zumo de naranja
* café solo

MM1 (10'00 espero):
* nueces
* café en el bar mientras Pau desayuna

MM2 (12'00 espero) jajajajaj:
* café solo
* yogurt con kiwi (la fruta es natural cortadita y mezcladita en casa)

COMIDA (14'00):
* ensalada de tomate y pepino
* pseudo potaje de garbanzos, jamon y arroz integral

MT a la hora que sea...
* depende o café si estoy sola con Pau o cerveza si viene mi madre :D

CENA....

nada bueno.... jajajaj


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Me encanta tu cena :lol: Ainssss, estos niños tan callejeros... ¿a quién le habrán salido? :lol:


Mi menú de hoy:


Desayuno (06:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con salchichón de pavo y queso


Café (7:30):

- Leche manchada y galletitas no aptas


MM (11:30):

- Manzana
- Yogur
- Galletas


Comida (14:30):

- La ensalada ya tradicional de los viernes, con tomate, cebolla tierna, garbanzos cocidos, huevo duro picado y pavo a la plancha con vinagreta ;)MT (17:00):

- Manzana


Cena (21:30):

-
Pizza no apta, también tradicional de los viernes :lol:



Buen fin de semana :up:


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Buenos días!!!!!

A mi me gustan asi los niños!!!! yo cuando era pequeña me pasaba el día en la calley mi madre gritaba desde el el balcón para que subiéramos a cenar...en el pueblo ni eso, si tenía hambre me metía en la casa del primer conocido que viera por ahí y me hacían un bocata...jajajajajja. Ainssss...yo lo hecho de menos!!! ahora todo el día corriendo de un lado a otro..jo! Pero ya es viernessssssssssssssssss, y he quedado a comer con mis amigas! :)
Desayuno (06:00 h):
Leche desnatada
Pan integral con queso light y pavo
Naranja (que por cierto estaba más seca que la mojama...)

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Manzana

Comida (15:00 h):
Menú del día con mis amigas en algún restaurante pijo (es que trabajan en zona pija...) pero escogeré la opción sana (ensalada y algo a la plancha probablemente)

Merienda no creo que haga

Cena (21:00 h):
Crema de calabacín (ayer al final cené gazpacho)
3 Espárragos blancos (me sobraron el otro día)
Yogur desnatado con fresas

Que paséis buen día y mejor fin de semana!!!!!!!!!!!


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Ains Ardid, a mi los restaurantes pijos no me van...lo cambiaría ahora mismo por una ración de pulpo en el bar de mi pueblo...ainsssssssssssssssssss. No lo voy a pensar mucho que me queda mucho tiempo para ir y estoy sensible y se me saltas las lagrimillas! jajajajaja.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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