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menús miercoles 23 de mayo

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DESAYUNO (6'45):
* pera
* piedra con un poco de tomate y un quesito
* zumo
* café solo

MM1 (9'30):
* nueces
* café solo

MM2 (12'00):
* fresas
* café solo

COMIDA (14'30):
* ensalada simple
* dorada al horno con guarnición de cuscús integral con cebolla y tomate

MT (17'00):
* 2 quesitos

CENA (21'30):
* ensalada de tomate con queso
* pollo al horno


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Mi menú de hoy:


Desayuno (06:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con jamón serrano y queso


Café (7:30):

- Leche manchada y trocín de bizcocho de chocolate no apto


MM (11:30):

- Manzana
- Yogur desnatado
- 4 galletas integrales


Comida (14:30):

- Ensalada
- Cocido


MT (19:30):

- Zanahorias crudas


Cena (22:15):

-
Guisantes al chilindrón
- Algo a la plancha

Que tengáis un buen día :up:


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Buenos días por la mañana!

Desayuno: leche con café, galletas caseras de mi suegra

MM bocatin de pavo y coca cola light (es que tengo que montar equipos y hace un calor en el laboratorio que es para morirse)

Comida Judias pintas con arroz y verduras

MT: fruta ( creo que fresas si no se las han acabado mi chico y mi bicho)

Cena: lomo a la plancha con setas


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Buenos días!!!!

Ya estamos a mediados de semana! ánimo que no queda nada!

Desayuno (07:30 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales con havarti light y pavo
Sandía

MM1 (12:00 h):
Manzana

Comida (15:30 h):
Crema de calabacín
Hamburguesa de pavo/pollo

Merienda (18:30 h):
Yogur desnatado

Cena (21:00 h):
Crema de calabacín
Tortilla francesa

Que tengáis buen día!!!!!


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rosadepitimini



Comida Judias pintas con arroz y verduras

¡mándame un poquito, que se me ha torcido la comida!
Se supone que hoy no tenía que estar en la oficina a esta hora, sino en otro sitio donde tengo al lado un supermercado inglés donde compro las salchichas vegetales de Linda McCartney. Pues nada, como al final no puedo ir, no sé qué voy a comer.
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A mi también se me torció ayer la comida de hoy. Iba a hacer repollo rehogado con pimentón 8y lo que me sobrara iba a ser pisto de repollo) pero al abrir el repollo que acababa de comprar, resulta que estaba pocho por dentro, como si hubiera germinado...lo tiré entero del asco que me dió y menudo cabreó me pillé! :herida:


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¡mándame un poquito, que se me ha torcido la comida!
Se supone que hoy no tenía que estar en la oficina a esta hora, sino en otro sitio donde tengo al lado un supermercado inglés donde compro las salchichas vegetales de Linda McCartney. Pues nada, como al final no puedo ir, no sé qué voy a comer.

Jajajaja, yo te mando unas poquitas, que además las judias son del huerto de los tiíos de Juanda :D
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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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