POST CUENTAVIDAS MONTY

[Crus 0]

Re: POST CUENTAVIDAS MONTY

Me he explicado mal' date= quería decir que si como carne, embutido o pollo (el pollo no estoy segura) la comida será con grasas saturadas y si por el contrario como pescado no lo es

Las comidas de grasas saturadas son las que tienen grasas saturadas (no te enfades que estoy de coña hee)

la carne roja tiene siempre grasas saturadas, aunque no sean visibles.
El embutido tambien tiene grasas saturadas.
El pollo, si le quitas la piel le quitas las grasas porque el pollo guarda las grasas en la piel. Entonces podríamos decir que es proteina.

Y las cenas han de ser 3-4 de pasta o arroz y como máximo 2 grasas ¿correcto?

Aquí quería decir 3-4 con ig medio + ig bajo, osea pasta, arroz o legumbres sin combinar con grasas ¿no?
Lo de las cenas grasas es que he leido por aquí eso de dos cenas grasas a la semana como máximo

Si, a veces se mezclan las cosas y no sabe uno donde está y alguien empieza a decir que 2 cenas grasas y los demás lo repetimos, pero no. Monti no pone eso en ningún libro. Aunque como siempre, que cada uno interprete el método como le apetezca, claro que para eso cada uno es soberano de su própia persona

Lo que yo te recomiendo explicado de una manera facil:

7 cenas a la semana sin grasas saturadas. Como mucho, algún día te haces una tortilla o huevos revueltos.

En base a eso preparas los menús de las cenas según tus gustos

Siento ser tan pesada

uy si!!, pesadiisima!! jeje


Cuando tengas una duda de este tipo ponlo como tema aparte que será mas fácil seguirle el hilo y que se den opiniones.
el Cuentavidas es pa otra cosa

[Crus 0]

Re: POST CUENTAVIDAS MONTY

Yaris a ver si encuentro un conjunto "sexy" para la noche

Que digo yo, que si necesitas ayuda para decidirte me das un toque que supervise los modelos a ver como te quedan

[tata1970 0]

Re: POST CUENTAVIDAS MONTY

Hola Chicos!!

Uufff, voy fatal de tiempo y tengo mucha faena, pero no quería irme de fin de semana sin pasar a saludar, que desde casa no tengo ordenador y no me podré conectar otra vez hasta el lunes... Uuff, el mio finalmente se murió y si el informático de aqui no es capaz de arreglarlo... tendré que comprar otro.

Para colmo, escribo un mensaje medianamente decente... y se me borra ... En fin... que decía que me alegro de que Pitu vuelva a andar calzada y conjuntada, que Yaris haya dormido cual "bella durmiente", que Crus sea tan listo que se lo sabe to!! y que Seli vaya a tener la cocina como los chorros del oro hasta el domingo!! jejeje :wink:

Os mandaba muchos besos a todos... y os decía que mañana es la Kedada con los de 8º de EGB 25 años después, y estoy muuuuy emocionada (no tanto como con la Kedada de Madrid, que eso son "palabras mayores"... ). Que voy a ir monísima de la muerte con mi traje rojo a volantes (que no blanco, pero igual de bonito... ) de Sinequanone (que no Desigual), y mis sandalias con flequitos a juego con mi bolso con flequitos... Que gracias por piropearme tanto..jejeje y que si... que voy a ir más mona que na y "mas bonita que ninguna"... como dice la canción... ale!!

Que por la noche tengo cena de chicas y salida de marcha... y el domingo si no estoy demasiado muerta... iré a la playa a ver si cojo un poco de color, que me está pasando como a Nahi este verano... que no hay forma de coger colorcito...


Que os quiero mucho, os echaré de menos y que os deseo un feliz, felicísimo fin de semana!! Que lo disfrutéis mucho!!!

Muchossss besosss

[Yeli08 0]

Re: POST CUENTAVIDAS MONTY

Por cierto' date=' hay algo que no me acaba de quedar claro, cuando la proteína no es pescado la comida es grasa ¿no? Y las cenas han de ser 3-4 de pasta o arroz y como máximo 2 grasas ¿correcto?[/quote']

huy , que lío

proteína


a ver, te voy a dar mi punto de vista. que no tiene que ser correcto, claro

Que entendemos por "comida grasa"

Para mi, la "comida grasa" se entiende que es comida con grasas saturadas (las de la carne roja: cordero, cerdo, ternera...)

Hay mucho tipo de grasas, las de pescado, las del aceite de oliva, las de los frutos secos.... todas estas son buenas. Pero las que se han de controlar son las grasas saturadas que son las malas.

Por eso, cuando alguien nombra a "comida grasa" se sobreentiende que es "comida con grasas saturadas"

Eso no quiere que se tengan que eliminar del todo de nuestro menú (son importantes para el metabolismo), pero si reducirlas bastante

Entonces de las 21 comidas de la semana entre desayunos, comidas y cenas, Monti propone que solamente se tomen 2 con carnes rojas, y 2 de huevos (aprox)

De esas comidas donde la grasa saturadas está muy presente, se aconseja que sean en el almuerzo y solamente se daría un poquito chance a tomar huevos a la noche.

Las grasas saturadas hay que dejar de tomarlas en las cenas que es cuando mas posibilidades de almacenarlas tenemos.

después de leer esto te contesto

Por cierto' date=' hay algo que no me acaba de quedar claro, cuando la proteína no es pescado la comida es grasa ¿no?[/quote']

Proteína y grasa son dos nutrientes diferentes. Nunca una proteína puede ser comida grasa

La clara de huevo es proteína, no es de pescado y no se considera "comida grasa"

Y las cenas han de ser 3-4 de pasta o arroz y como máximo 2 grasas ¿correcto?

weno, que cada uno haga sus menús.

Pero grasas (saturadas) yo de ti no tomaría nunca por la noche. Como mucho alguna tortilla o huevos revueltos de vez en cuando.

Montignac en sus programaciones de menús semanales nunca ha puesto 3 o 4 cenas de pasta o arroz. Como mucho ponía una o dos veces a la semana comidas o cenas de pasta o arroz.

Para las cenas mejor pescado, pavo, pollo, legumbres, verduras, moluscos, cefalópodos y una o dos veces pasta o arroz.

ya digo, es mi opinión, que cada maestrillo tiene su librillo y lo que le vale a uno puede no valerle a otro. Ve probando y encuentra que es lo que mejor te va.

Crus, desde luego, lo que no es comida grasa eres tu guapo
Vas a tener que quitar ese avatar que inspira malos pensamientos

[Ajedrea 0]

Re: POST CUENTAVIDAS MONTY

Pues os cuento que he venido pronto de trabajar, he cogido a mis niños y el metro y me he ido al centro de compritas. He comprado varios regalos, el segundo libro de Millenium para mi y un te verde de cereza japonesa (Pitu, lo he visto, me he acordado de ti de inmediato y me lo he comprado). Así que me ha cundido la tarde; hace calorcillo pero no es excesivo (también me he acordado de ti Nahi, que gustosa te enviaría un poco de buen tiempo, con lo que te gusta...).
Hoy tenemos cena y mañana, por fin, nos vamos pa'la Marina, donde la Seli, y espero poder ir a la playa por fin. Nahi, Gretas, avisad cuando estéis por aquí y organizamos una kedada.
Tata, que vas a triunfar!!!!. Pásatelo muy bien, guapa.

[Crus 0]

Re: POST CUENTAVIDAS MONTY

Crus' date=' desde luego, lo que no es comida grasa eres tu guapo [/quote']

yo soy apto para cualquier hora y para la noche más!

Vas a tener que quitar ese avatar que inspira malos pensamientos

hay que ver, lo que para unas son malos para otros son buenos

[Gazpachuela 0]

Re: POST CUENTAVIDAS MONTY

Buenas noches, amores!!!!!
Ains, que me he sentado hace un momentín.... toy cansá...menos mal que mañana no curro, que si no.....desfallecía....
Ya tengo 5 cajas menos que vacíar y una cocina que empieza a parecer una cocina de verdad . Maribel, te he hecho fotos dedicadas en exclusiva para tí (me vas a odiar toda la vida, jejje) Mañana las pondré, que hoy estoy muerta
Os quería contar de forma graciosa (como suelo hacer , que soy graciosa, que me lo dicen mis amigos... ) que hoy he llevado a hacer copias de la llave del jardín de mi casa, es decir, de la llave de acceso a la parcela donde está la casa.... Bueno, el caso es que tuve lío y se me olvidó recogerlas (antes había ido y él estaba a tope...."pásate en un rato" dijo....pero yo no pude....jeje...así que aquí me tenéis con mis dos niños, en mi coche, 3 y media de la tarde, sin comer, 40º de temperatura...pensando cómo entrar.... no podia acceder a la cochera ni tenía llaves por donde entrar...así que decidí, osada de mí, subir la valla, con mis cuñas, mis piratas de estreno y con todo el calor del mundo...ufff!!!! Y como este es un capítulo aparte y digno de mención, y yo estoy hecha polvo, que se me cierran los ojillos.....lo dejo pa mañana, nos sin antes mandaros mil besos y dejando un colacao a mi niño precioso
Mañana fotos

[Yeli08 0]

Re: POST CUENTAVIDAS MONTY

Crus' date=' desde luego, lo que no es comida grasa eres tu guapo [/quote']

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hay que ver, lo que para unas son malos para otros son buenos

Para mi ahora son malos malos no se puede estar sola por la vida pensando esas cosas

[Yeli08 0]

Re: POST CUENTAVIDAS MONTY

Buenos Días de Sábado!

Alguien se apunta a un desayuno? Brioche de Canela (que no tenía limón )?

[Gazpachuela 0]

Re: POST CUENTAVIDAS MONTY

Yeliiiiiii, buenos días!!! ¿llego tarde para el desayuno????