Menus del 28 de Mayo al 3 de Junio.

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Desayuno: Sándwich pan rosa con pavo apto + arábico con desnatada y sacarina
Comida: Ensalada de lechuga + cocido ligth (garbanzos, carne de pollo, judías tiernas y caldo) (lo de ligth lo digo porque he hecho el caldo solo con pollo) + nueces + albaricoques
Cena: pisto (calabacín, cebolla, berenjena, pimiento y tomate) + boquerones fritos + yogur 0%

[Criz 0]

Este el menu de ayer, que estuve super liada y no tuve tiempo de colgarlo.

Desayuno.- Pan rosa con pavo apto, yogurt natural
MM.- 5 nueces
Comida.- Judias Verde, Pollo al horno, Gazpacho y un trozito de queso
Cena.-tortilla francesa 2 huevos y 1 clara, gazpacho, picadillo y yogurt natural

Dentro de un rato voy a la endotrina a ver que me dice de la analitica del tiroide

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Criz recuerda al tomar huevos ese cena es grasa, no puedes hacer más de 2 a la semana.
El yogur natural del desayuno 0%

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Retomo monty...
Martes 29/05
*desayuno
fruta
cafe descf
pan de molde apto, con humus, pechuga pavo
*comida
ternera a la plancha
ensalada con garbanzos y huevo
yogur desnatado
*cena
revuelto acelgas, atún, salmón y jamon pavo apto
yogur desnatado
Menu miercoles 30/05
*desayuno
igual día anterior
*comida
cocido apto
ensalada
chocolate 85%
*media tarde
cafe desc leche desnatada
*cena
pimientos rojos asados con 1 huevo, anchoas, melva y cebolleta
yogur desnatado

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:lol: por la foto no que me has pillado con malos pelos

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Menú de ayer:
Desayuno: Sándwich pan rosa y salmón ahumado casero + 6 galletas sannia + descafeinado con desnatada y sacarina
Comida: Judias verdes y cebolla hervidas y aderezadas + ensalada de tomate y cebolla + boquerones fritos + queso semi + manzana
Cena: Espárragos aptos con atún y un pelin de mayonesa casera + 1 huevo y 1 clara hechas al plato con pechuga de pavo apta y tomate frito casero + yogur 0%

Menú de hoy:
Desayuno: 2 sándwich de pan rosa con pechuga de pavo apta + descafeinado con desnatada y sacarina
Comida: Ensalada de lechuga, tomate, pepino, zanahoria, atún y olivas + lomo de cerdo a la plancha con pimientos fritos y champiñones salteados con ajo y perejil + nueces + albaricoques
Cena: Acelgas salteadas con ajos + jamón de york bajo en grasa + yogur 0%

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Menu jueves 31/05
*desayuno
cafe descf
pan apto con humus, salmón y pechuga apta
fruta
*comida
tortillon de calabacin, cebolleta, champiñón, jamón serrano, pechuga, huevo, atún y queso
chocolate 85%
*media tarde
queso 0% con mermelada sin
*cena
caldereta de pescado
ensalada
wasa fibre con humus y pechuga pavo
yogur desntado
​iré reduciendo las medias tardes pero como voy al gym y me da hambre pues prefiero comer algo

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Menu de ayer:

Desayuno.- Pan rosa c/tomate y aceite, pavo apto, descafeinado
Almuerzo.- Pechuga de pollo al romero, Judias verde, y calabacin,queso y un trozito de chocolate 74%
Cena.-Panga al horno, Pisto, queso 0%

Menu de Hoy:

Desayuno.- Pan rosa con pavo apto (no me dio tiempo de mas nada)
Almuerzo.- Pisto que sobro anoche, pechuga de pollo, lechuga con aguacate, chocolate
Cena.-Ensalada(lechuga,cebolla,aguacate,clara de huevo) Panga, yogurt 0%

Ahora tras mi visita al endotrino , me han sacado azucar, y Acido Urico, asi que me han quitado toda la carne, menos el pollo y siempre sin piel, y algunas verduras. Me pondre hacer esta tarde el menu del fin de semana para ir quitando los alimentos q me han prohibido con los de monti, a ver sino la lio.

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Vaya Criz, pero te han puesto tratamiento??
Menu viernes 1/06
*desayuno
pan con humus y pechuga pavo
fruta
*comida
ensalada
garbanzos con sepia, almejas y langostinos (estaba de vicio)
yogur desntado
chocolate 85%
*cena cena grasa
trucha al horno
jamon serrano
ensalada
puñado de cacahuetes

[Enesca 0]

Desayuno: Sándwich pan rosa con queso 0% y salmón + 4 galletas sannia + descafeinado con desnatada y sacarina
Comida: Ensalada de lechuga, tomate,zanahoria y olivas + lentejas con chorizo + 1/2 manzana + descafeinado con sacarian + onza de chocolate 85%
Cena: Judias tiernas cocidas y aderezadas + boquerones fritos + yogur 0%