Menús de junio PP + PP2 + Flexi

[Narico 36]

LUNES 18 DE JUNIO 2012
PP2 - 26PP DIARIOS + 49 EXTRA SEMANAL

DESAYUNO
40g muesli con frutos secos (5p)
115ml leche semi (1p)
Nescafé capuccino choco, sobre (2p)

MM 0P
cerezas (0p)
2 albaricoques (0p)

COMIDA 8P
patatas saciedad (7p)
judía verde (0p)
cebolla (0p)
melocotón (0p)
té con limón (0p)
20g mantequilla Arias extral igera (1p)

[blancapaloma 0]

MENÚ DE 18-6-12

DESAYUNO: 1 kiwi..........................0pp
café largo con leche desnatada.........1pp
4 biscotes......................................4pp
15g jamón york..............................0,5pp
2 cts queso untar linessa.................0,5pp

MEDIA MAÑANA: 1 puñado de cerezas..............0pp

COMIDA: pechuga a la plancha.........................5pp
1ct de aceite..................................................1pp
patatas prefritas en actifry...............................7pp
sandía...........................................................0pp
café..............................................................0pp

MEDIA MAÑANA: 20g de tortilla de patata........2pp
1 manzana...................................................0pp

CENA: 40g pan de barra................................2,5pp
30g queso light del DIA.................................2pp
1/2 botellín de cerveza+ 50ml limonada...........2,5pp
judías verdes salteadas con jamón york..........6pp
2 pastillas de chocolate MILKA.......................2pp

CONSUMIDOS 26 +10 DE LOS EXTRAS

[nubol 0]

Bueno ahi voy yo, si me lo permitis?

1 cafe solo

DESAYUNO: 3
1 kiwi
1/4 pan del Merca estilo rustico: 1
3 rodajas salchichon pavo: 1
1 cafe c/leche peq.: 1

COMIDA: 11
patatas estofadas saciedad c/verduras: 7
100grs ternera de las patatas: 3?
ensalada variada: 0
1 cta. aceite: 1
1 rodaja sandia: 0

M.T: 2
cafe solo: 0
1 croisan mini del Merca: 2

CENA:10
manzana y zanahoria(resto ensalada): 0
20 grs. pan c/tomate: 1
1 tortilla francesa 1 huevo+1 clara: 2
1 cta. aceite: 1
2 copas de cava (restos domingo) : 6

TOTAL: 26
RESERVA: 0
EJERCICIO: 30 minutillos caminando

[dragona80 0]

Llevo unos días desaparecida, pero no he podido poner los menús por temas personales, habrá días que no los ponga, pero intentaré ponerlos siempre porque me viene muy bien, perdonar si no me puedo parar a leeros, si teneis alguno que decirme si me lo enviais por privi es más fácil que lo vea....MARTES 19 DE JUNIO
31 PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO:3PP
1 café con leche: 1pp
1 trocito de bizcocho: 2pp

MM: pp
nada
COMIDA: 15pp
ternera a la plancha: 4pp
pan: 1pp
2 ct de mayonesa: 2pp
ensalada: 3pp (aceite)
1 plato de puré de calabacín: 1pp
2 melocotón
1 corte de helado pequeñín: 3pp
1 café con 1 ct de azúcar: 1pp

MERIENDA: 2pp
1 cortado con sacarina del tiempo
6 galletas tuc: 2pp
CENA: 9pp
pan: 3pp
jamón serrano sin grasa: 3pp
queso: 2pp
1 ct de aceite: 1pp
1 melocotón
2 nectarinas
TOTAL PP CONSUMIDOS: 29PP
TOTAL PP RESERVA: 49PP

[Narico 36]

MARTES 19 DE JUNIO 2012
PP2 - 26PP DIARIOS + 49 EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 8P
40g muesli con frutos secos (5p)
115ml leche semi (1p)
Nescafé capuccino choco, sobre (2p)

MM 0P
manzana (0p)

COMIDA 8P
tarrina arroz Hacendado (5p)
lata atún al natural (1p)
2 medallones queso cabra President (2p)
melocotón (0p)

MERIENDA 0P
plátano (0p)

CENA 10P
filete perca (5p)
1ct aceite (1p)
puñado de chips (2p)
200g langostino cocido con caparazón (2p)

PP UTILIZADOS 26
EXTRAS SEMANALES RESTANTES 0P

[Narico 36]

MENÚ DE 18-6-12

1/2 botellín de cerveza+ 50ml limonada...........2,5pp

Por 1 punto te puedes tomar un botellín de DAMM FREE (sin alcohol) + Fanta limón light (0p) y te salen 2 vasos enormes, y sólo por un punto!!!!!.

[blancapaloma 0]

Por 1 punto te puedes tomar un botellín de DAMM FREE (sin alcohol) + Fanta limón light (0p) y te salen 2 vasos enormes' date=' y sólo por un punto!!!!!.[/quote']

muchas gracias por la ganga, lo tendré en cuenta , pero vino mi prima a verme y le apetecía algo fresco y compartimos un botellín con un chorrito de limonada.

[Narico 36]

Yo es que ahora con el calorcito me apete tomarla de vez en cuando, sienta la mar de bien así fresquita... ummmm, me encanta y de esta forma es un verdadero chollo por 1 puntito....

[blancapaloma 0]

MENÚ DEL 19 - 6-12

DESAYUNO: zumo de 2 naranjas..................................0pp
3 biscotes..................................................................3pp
2cts mantequilla extra ligera.........................................1pp
3cts mermelada diet....................................................0,5pp

MEDIA MAÑANA: cerezas y melón.................................0pp
1 yogur 0%................................................................1pp

COMIDA: pechuga en salsa de verduras........................6pp
3 biscotes..................................................................3pp
sandía y café..............................................................0pp

MEDIA TARDE: 1 platano.............................................0pp
40g pan payés...........................................................3pp
1 loncha de serrano...................................................1pp
1 ct aceite.................................................................1pp

CENA: ensalada variada...............................................0pp
1 lata de atún en aceite escurrido.................................3pp
20g queso light DIA....................................................1,5pp
2 cts de aceite............................................................2pp
2 pastillas de chocolate MILKA......................................2pp
2 rodajas de melón.....................................................0pp
RESOPÓN: sobre de capuchino (gina)...........................1pp
100ml leche desnatada................................................1pp
6 lenguas o bizcochos..................................................4pp

TOTAL CONSUMIDOS 26 + 8 DE EXTRAS:up: Y HE GANADO10 BPP DE ACTIVIDAD:plas:

[Narico 36]

MIÉRCOLES 20 DE JUNIO 2012
PP2 - 26PP DIARIOS + 49 EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 8P

40g muesli con frutos secos (5p)
115ml leche semi (1p)
Nescafé capuccino choco, sobre (2p)

MM 0P

plátano (0p)

COMIDA 8P

200g lentejas en conserva (4p)
cebolla, tomate (0p)
1ct aceite (1p)
2 medallones queso cabra President (2p)
9g de gomasio (1p)
té con limón (0p)

MERIENDA 3P

3 galletas de canela (3p)

CENA 7P

hamburguesa vegetal calabacín y queso (4p)
lechuga variada (0p)
2 medallones queso cabra President (2p)
15g paté humus (1p)
aliño de sal y algas desecadas (0p)

PP UTILIZADOS 26
EXTRAS SEMANALES RESTANTES 0P