Menús de junio PP + PP2 + Flexi

[blancapaloma 0]

El lunes empiezo a pasar lista, como falte alguien colgando los menús...:bate::bate:

:lol::lol::lol:

:porfavor:no me des!!!! ya voy.:lol:MENU DEL 30-6-12

DESAYUNO: 1 kiwi..............................0pp
café largo con leche semi.....................1pp
2 biscotes................................................0pp
MEDIA MAÑANA: sandia y 1 café....0pp
3 biscotes....................................................3pp
3ct mermelada diet fresa.........................0,5pp
1 codillo herbido y pasado al horno..........10pp
verduras salteadas........................................1pp
1 yolado...........................................................2pp
MEDIA TARDE: 2 rodajas de melon........0pp
1 manzana........................................................0pp
CENA: conejo al horno................................5pp
verduras salteadas.......................................1pp
crokan sticks sabor fresa..........................4pp
TOTAL CONSUMIDOS MIS 26 + 3 ESTRAS QUE ME QUEDABAN + 3 1/2 DE ACTIVIDAD.
Esta semana me había propuesto no tocar los de actividad y otra semana que no lo cumplo. bufffffff y es que llevaba una semana muy rara y mi intuición no me ha fallado y esta mañana ha vuelto a visitarme la WARRY otra vez, despues de 12 días de haber terminado la otra, mis hormonas están locas de remate y esto me lo noto en el cuerpo y en la mente,llevo dos dias orinando muy poco y me temo que voy a tener una buena retención de líquidos y mañana mi peso volverá a fallarme y la verdad que me da mucha rabia pq me paso toda la semana apuntando todo y justo cuando llega el día de peso me hincho...........buffffffff


MENU 29-6-12


DESAYUNO: café con leche................................1pp
3 biscotes................................................................3pp
1 burgos 0%.............................................................1pp
3 finas lonchas de york.........................................1pp
MEDIA MAÑANA: 1 platano, 2 rodajas de **** .....0pp
COMIDA: 100g de boquerón frito y desgrasado sobre servilletas..............8pp ( no sabía como puntuarlo)
ensalada variada.........................................................0pp
coca cola zero.............................................................0pp
café...............................................................................0pp
2 rodajas de sandía....................................................0pp
MEDIA MAÑANA: 3 biscotes..............................3pp
20g jamón curado......................................................1pp
CENA: hoy me ha dado por los biscotes.............
4 biscotes...................................................................4pp
1 burgos 0%...............................................................1pp
4 finas lonchas de york...........................................1pp
1 yogur 0%.................................................................1pp
RESOPÓN: 30g biscotes.......................................3pp
30g mermelada diet fresa.......................................0,5pp
1 galleta digestic con chocolate pequeña................2pp

YA SE QUE ME HE PASADO CON LOS BISCOTES, PERO ESTABA HECHA POLVO Y NO TENÍA NINGUNAS GANAS DE COCINAR NADA DE NADA...................
TOTAL CONSUMIDOS MIS 26 + 4,5 EXTRAS
GANADOS DE ACTIVIDAD 3BPP





MENU DEL 28 -6 12 que calorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr


DESAYUNO: café con leche desnatada............................1pp
40g pan de barra integral....................................................2pp
1 burgos 0%............................................................................1pp
1 cd mermelada de naranja...................................................1pp
MEDIA MAÑANA: café ...........................................0pp
1 yogur 0%.....................................................................1pp
2 rodajas de sandía.......................................................0pp
COMIDA: tortilla rellena de patata en actifri con verduras, queso y jamón york............................................................................10pp
2 rodajas de **** ...........................................................0pp
1 café...................................................................................0pp
MEDIA TARDE: 8 quelitas...........................................4pp
1 yogur 0%.......................................................................1pp
1 trozo de barrita con cereales y chocolate............2pp
20g pan payés................................................................2pp
1/2 rodaja de salami....................................................1pp
1 galleta digestic con chocolate pequeña.................2pp
CENA: lo mismo que en la comida...............................10pp
1 botellín de cerveza.....................................................3pp
2 pastillas de chocolate MILKA..................................2pp

TOTAL CONSUMIDOS MIS 26 + 15 EXTRAS
GANADOS DE ACTIVIDAD 4BPP. bufffffffffff con este calor casi no me muevo!!!!!! y como más.brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

me ha quedado mal colocado, pero es igual :lol::lol:

[omipichu 0]

Narico, ¿podrias decirme cuando empezaron los PP2? Hace tiempo me compre la documentacion y ahora sigo el plan online con la ayuda de la documentacion que ya tenia de PP, pero por ejemplo he visto que en la guia de la compra, no me puntua una mermelada y en la herramienta online si.
de quien debo fiarme? Muchas gracias por tu ayuda y animo

Antes no me funcionaban demasiado bien' date=' pero desde que llegó PP2 eso cambió. Cuando lo hago bien he llegado a bajar hasta 1,9kg en una semana (y eso que soy de las que baja despacito). Lo malo es que últimamente no soy muy constante, pero si lo hago bien sí que bajo, al menos por el momento. La primera vez que hice WW bajé 20kg en 6 meses, pero de eso hace mucho ya. Ahora llevo bajados unos 5 kilos, y pienso bajar los que me quedan (unos 10kg) cueste lo que cueste.[/quote']

[Narico 36]

Omipichu, pues la verdad, ahora no sabría decirte cuando empezó PP2....:o:nodigona:, pero vaya hace ya meses, si no más. Lo que deberías hacer si ves diferencia de puntuaciones, es guiarte siempre por lo mismo, si es el libro, el libro, y si es el programa online, pues siempre por el programa online. No deberían haber diferencias porque en teoría las puntuaciones de los alimentos siguen siendo igual en ambos programas, pero vaya, ya se sabe que nadie es perfecto.

[tibetana 8]

Si no me equivoco lleva desde primero de año vamos enero, y a lo mejor varia porque como no tiene media puntuación no se:lol:Omipichu yo me suelo guiar casi siempre por la calculadora

[Narico 36]

Estaba pensando que quizás sería mejor guiarse por el programa online, porque imagino que si actualizan algo será ahí, no el libro que ya está imprimido desde hace el tiempo que sea.....

[omipichu 0]

MUCHAS GRACIAS por vuestras respuestas!
Si, creo que lo mejor sera guiarme por lo online y la calculadora...lastima! porque con el libro me ahorraba un punto pero bueno, hay que hacerlo bien

Estaba pensando que quizás sería mejor guiarse por el programa online' date=' porque imagino que si actualizan algo será ahí, no el libro que ya está imprimido desde hace el tiempo que sea.....[/quote']

[blancapaloma 0]

[h=5]MENU DEL 28-7-12[/h]
DESAYUNO: 1 kiwi + 1 rodaja de sandia.................0pp
café con leche.............................................................1pp
3 biscotes....................................................................3pp
1 burgos 0%................................................................1pp
1 cd mermelada...........................................................1pp
MEDIA MAÑANA: 1 yogur 0% .................................1pp
1 melocotón...................................................................0pp
COMIDA: ensalada variada........1 ct de aceite...............1pp
120g salmón plancha + 1 ct de aceite..............................6pp
sandia.........................café.............................................0pp
1 galletita barquillo de vainilla..........................................1pp
MEDIA TARDE: sandia y yogur 0%..............................1pp
3 biscotes , 1 loncha de york..........................................4pp
una tapa , coca cola light.................................................4pp
CENA: 1 filete de lomo en salsa con verduras.................5pp
4 biscotes.......................................................................4pp
1 xandi............................................................................3pp
75g helado de bola dechocolate.......................................4pp
80g de coca.....................................................................9pp
2 quelitas..........................................................................1pp
TOTAL CONSUMIDOS MIS 26PP + 4 EXTRAS QUE ME QUEDABAN + 25`5 DE ACTIVIDAD.....................BRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR


GANADOS EN ACTIVIDAD 7BPP:plas:


- - - Updated - - -

[h=5]MENU DEL 29-7-12[/h]
DESAYUNO: 1 melocoton..............................0pp
café largo con leche...........................................1pp
sandwich de york y queso..................................6pp
MEDIA MAÑANA: cerezas y 1 platato............0pp
COMIDA: sepia a la plancha.............................4pp
judias verdes salteadas.......................................2pp
coca cola light...................1 café........................0pp
1 rodaja de sandia..............................................0pp
1 yogur 0% con fruta..........................................1pp
MEDIA TARDE: 2 rodajas de sandia..................0pp
1 puñado de cerezas............................................0pp
1 yogur 0%..........................................................1pp
COMIDA: tortilla : 1 huevo + 2 claras..................2pp
1 ct de aceite........................................................1pp
judias verdes salteadas..........................................2pp
1 platano pequeño.................................................0pp
6 almendras...........................................................2pp
1 yogur 0% activia con ciruelas...............................2pp
2 pastillas de chocolate MILKA.............................2pp
CONSUMIDOS MIS 26 PP
GANADOS EN ACTIVIDAD 8BPP
Y EL TODAL DE ACTIVIDAD GANADO ESTA SEMANA 67 BPP ( ME HE VUELTO A SUPERAR A MI MISMA!!!!!!!! Y LO MEJOR DE TODO ES QUE SOLO HE CONSUMIDO 20'5 BPP !!!!!)
A VER QUE ME DICE MAÑANA LA PUTÁSCULA!!!!! jajajajjajajajj:duda: