Menús de junio PP + PP2 + Flexi

[dragona80 0]

MARTES 5 DE JUNIO
PP DIARIOS: 31PP
PP RESERVA: 49PP

DESAYUNO:3pp
1 café con leche: 1pp
1 kiwi
4 galletas integrales: 2pp

MM:4pp
1 loncha de pavo: 1pp
2 rebanadas de pan de molde: 3pp
COMIDA: 10pp
puré de calabacín: 2pp (quesito y aceite)
lomo adobado vuelta y vuelta: 4pp
50grms de pan: 3pp
1 naranja
1 manzana al micro: 1pp (azúcar)
1 café con sacarina
MERIENDA:3pp
1 barrita de chocolate biocenturi: 3pp
CENA:pp


TOTAL PP CONSUMIDOS:20pp
TOTAL SALDO RESERVA: 49pp

[dragona80 0]

blanca yo veo muy bien tu menú....antes en el movil había entendido que el arroz lo ponías a saciedad para todos, pero ahora me he dado cuenta que no, que está bien puntuado.....sigue poniendo los menús haber si te podemos ayudar más y mejor....

[blancapaloma 0]

MARTES 5-6-12

DESAYUNO:zumo de 2 naranjas............................0pp
café largo con leche semi......................................1pp
3 biscotes...........................................................3pp
2ct mermelada hero diet.......................................0pp

MEDIA MAÑANA:2 rodajas de sandía......................0pp
2 cafés...............................................................0pp
1 yogur 0% con fruta..........................................1pp
1 wetabix de 20g.................................................2pp


COMIDA:Fideuá de rape.......................................9pp
1 manzana + 1 coca cola light..............................0pp


MEDIA TARDE: aquí ya me desmadro...............
2 rodajas de sandía.......................................0pp
1 manzana al horno + 1 albaricoque................0pp
1 rebanada de pan de centeno puro.................2pp
10g de queso mahón......................................1pp
1 coca cola zero.............................................0pp
2 biscotes + 2 lonchas de jamón york...............3pp


CENA: 1 rodaja de emperador a la plancha.........4pp
ensalada variada,vinagre, sal 1 ct aceite.............1pp
1 plátano.......................................................0pp

Y COMO NO ME VAYA A LA CAMA LA VOY A LIARRRRRRRRRRRRR LLEVO 26PP + 1 DE ACTIVIDAD, por cierto hoy he ganado 6bpp:up:

[Lauritabrujita 0]

6 de junio de 2012, 6 dia de dieta , y estoy contenta

No tengo ni idea de como funciona esto, acabo de activarme, pero tengo ganas de aprender, bueno a lo que voy:

Menú de hoy


Desayuno: café con leche desnatada 1pp
1 rebanada de pan de molde 2pp
1cucharada de mantequilla light 1 pp
30 g de pechuga de pavo braseada 1 pp

Media mañana: 1 platano 0pp
1 yoghurt fondant café sweltesse 2 pp

comida : estofado de ternera con veveedurías.
- ternera 150 g 5pp
- patata 180 g 4 pp
- aceite 1 pp
- verdura, vino, cebolla, tomate rallado... 0 pp
- pan 50 g 3 pp
- 1 cuadra doto de chocolate negro pequeño 1 pp

Media tarde : 1 sanwich de nata helado nestle mini. 2 pp ( están malísimos, no los compro mas)Cena:

Lasaña de berenjena
- berenjena 0 pp
- pavo 70 g 1 pp
- 20 gramos se queso rallado light fin ello 1 pp
tomate frito sin azucar mercadona 3 cd 1 pp
-trinchete light 1 pp
- natillas chocolate hacendado sin azucar 2 pp
- 1 platano 0pp




Total 29 pp. Reserva 0( gaste el resto el finde ) empezó la dieta el jueves pasado

( porfi tened paciencia y corregirme todo lo que veáis que soy novata en la dieta y en la informática.....je je)

[blancapaloma 0]

MIERCOLES 6-6-12

desayuno:
1kiwi............................0pp
café largo con leche desnatada.......1pp
3cts queso untar linessa................1pp
3 lonchas finas de jamón york.........1pp
media mañana:
50 g de pan de barra.....................3pp
15g jamón curado sin grasa............1pp

comida:
conejo y pollo con cebolla...............10pp
1 manzana al horno........................0pp
1 coca cola zero.............................0pp
2 rodajas de sandía........................0pp
1 cafe con hielo.............................0pp
media tarde:
medio meloncito y 1 yogur 0%.......1pp

30g pan payés.............................3pp
1 loncha de jamón york.................1pp
cena:
judias verdes salteadas con jamón york y verduras........5pp
2 rodajas de sandía....................................................0pp
12 g de chocolate milka..............................................2pp

he usado mis 26pp + 4bpp de los ganados de actividad, hoy he conseguido 4bpp:up:

[blancapaloma 0]

JUEVES 7-6-12

DESAYUNO: 1 kiwi............................0pp
café largo con leche desnt.................1pp
50 g pan de centeno puro.................2pp
1 burgos 0%...................................1pp
20g finas lonchas de pavo.................1pp

MEDIA MAÑANA: 2 rodajas de piña natural...........0pp

COMIDA: 2 vasos de gazpacho casero sin aceite...0pp
arroz salteado con bacon...................................10pp
1 rodaja de sandía............................................0pp
1 café con hielo................................................0pp

MEDIA TARDE: 50g pan de barra.......................3pp
20g jamón curado sin grasa..............................1pp
2 rodajas de sandía + 2 albaricoques.................0pp
1 coca cola zero..............................................0pp

CENA: 1 vaso de gazpacho casero....................0pp
ensalada variada con 100g de surimi + 1 lata de atún en aceite escurrido......5pp
1 yogur con fruta 0%........................................1pp

CONSUMIDOS 25PP GANADOS EN ACTIVIDAD 4BPP NO ME LO PUEDO CREERRRRRRRRRR LO LLEVO SUPER BIÉNNNNNNNNN:lol:

[blancapaloma 0]

VIERNES 8-6-12

DESAYUNO:1 kiwi...........................0pp
50g pan de barra...........................3pp
38g finas lonchas de york...............1pp
9g queso sandwich.........................1pp

MEDIA MAÑANA: 3 rodajas de melón amarillo........0pp
1 pera + 1 café..................................................0pp
3 galletas saladas 12 g........................................2pp

COMIDA: panga con verduras + 1 ct de aceite.......6pp
1 café con hielo..................................................0pp

MEDIA TARDE: 5 albaricoques............................0pp
2 yogures con fruta 0%....................................2pp

CENA: He tenido cena con los compis y no me he podido resistir a probar las cositas que hemos aportado todos para poder celebrar la cena ,así que me había propuesto no usar la reserva y menos mal que no la había tocado porque cuando me he puesto a sumar todo me ha dado la friolera de 50pp :nodigona:mojitos incluidos:lol::lol:.:fiesta:
me quedaban 10pp de los diarios ,así que se supone que he usado 40 de los 49 que tengo de extras. pero ya no uso nada mas:D y el lunes me peso.

[Narico 36]

NO ME LO PUEDO CREERRRRRRRRRR LO LLEVO SUPER BIÉNNNNNNNNN:lol:

Felicidades guapi!!!!!!

[blancapaloma 0]

SABADO 9-6-12

DESAYUNO: zumo de 2 naranjas con pulpa.............0pp
café largo con leche desnatada...............................1pp
3 biscotes............................................................3pp
1 loncha queso de sandwich...................................2pp

MEDIA MAÑANA: nada

COMIDA: 100g solomillo a la plancha.........................3pp
1 ct aceite..............................................................1pp
ensalada variada.....................................................0pp
50g coca casera......................................................6pp
1 café con hielo.......................................................0pp

MEDIA TARDE : 3 biscotes.......................................3pp
3 finas lonchas de york............................................1pp
1 kiwi + 2 rodajas de sandía.....................................0pp

CENA: ensalada variada...........................................0pp
1 cd aceite.............................................................3pp
100g fiambre de pechuga de pavo a la plancha...........1pp
1 rodaja de sandía...................................................0pp
25g pan de centeno.................................................1pp
1 cd mermelada diet de melocotón.............................0pp

HOY LA HE CLAVADO :lol::lol: 26PP Y HE GANADO DE ACTIVIDAD 3 BPP

[blancapaloma 0]

lunes, 11 de junio de 2012

LUNES 11-6-12

DESAYUNO: 1 kiwi............................0pp
50g pan de barra.................................3pp
1 loncha de queso sandwich.................2pp
20g jamón york.....................................1pp
café largo con leche desnatada.........1pp

MEDIA MAÑANA: 2 rodajas de sandía...........0pp

COMIDA: lomo a la sal..........................5pp
ensalada variada......................................0pp
1 ct aceite + vinagre de módena...........1pp
8 aceitunas verdes..................................1pp
1 yogur 0%................................................1pp
1 café con hielo........................................0pp

MEDIA TARDE: panecillo de centeno (hacendado).........5pp
50g jamón york........................................1pp
1 plátano.................................................0pp
tomate .......................................................0pp
1 ct aceite..................................................1pp

CENA: ensalada variada..........................0pp
1 ct de aceite.........................................1pp
1 lata de Atún en aceite escurrido.........3pp
2 manzanas al horno...........................0pp
1 lata de espárragos blancos...............0pp ( no veais la meera que me ha dado:lol:)
20g de tarta........................................2pp ( me ha tocado felicitar a un usuario de mi trabajo:lol::lol:)
1 vaso de NESTEA con melocotón.....................2pp
20g pan payés.......................................1pp
3 rodajas de melón..............................0pp

Bueno hoy me he pasado mis 26 + 5 extras;)