Menús de Junio Flexi 18

[Cory 0]

MARTES 26/06

Desayuno: 2 p

café con 100 ml leche desnatada y sacarina 0,5 p
2 Biscotes 1,5
Tomate 0

Comida: 7 p
Patatas aliñadas 5
20 cerezas 2

Media tarde: 5 p
café con 100 ml leche desnatada y sacarina 0,5 p
Media palmera 4,5

Cena: 2 p
Alcachofas 0 p
Pepinillos 0 p
2 Biscotes 1,5 p
Choped d pavo 0,5

Total 16 p y pago el d ayer!

[JENGIBRE 0]

Adjunto algunos menus “retrasados” de la semana pasada, tengo 19P
Sabado

Desayuno:

café con 100 ml leche desnatada y sacarina 0,5 p
Zumo de limón con limones exprimidos, sacarina y agua
Pan 2,5, dos quesitos 0,5
Total Desayuno: 3.5P
Media mañana: manzana

Comida:
400 gr, espaguetti (4P a saciedad) con pavo (3), champis, cebolla, nata 15% (10P), leche desnatada (1), atún natural (1) y atún en aceite (4), queso rallado*, sal, pimienta s nuez moscada. Salen 4 raciones, redondeando a 9P cada una
Mousse chocolate sveltesse 1,5
Total comida: 10,5P
Media tarde:
12 picotas 1P

Cena:
60 gr de pan (2,5) con 4 lonchas chorizo prolongo (0,5), rodajas de tomate y un quesito (0,5)
Espárragos
Total cena: 3,5 P

Total día: 18,5 Puntos






Domingo (19P)

Desayuno:

café con 100 ml leche desnatada y sacarina 0,5 p
Zumo de limón con limones exprimidos, sacarina y agua
Pan 2,5, dos quesitos 0,5
Total Desayuno: 3.5P
Media mañana: manzana

Comida:
Pollo (6P, muslo sin piel), champis, zanahorias, cebolla, patatas (2P), sal, pimienta, medio sobre de preparado directo al horno hierbas provenzales, entre dos raciones (0,5P), en bolsa de asar
60 gr de pan 2,5
Mousse chocolate sveltesse 1,5
Total comida: 12,5P
Media tarde:
12 picotas 1P

Cena:
Taza de sopa con pasta, sobre tipo sopinstant de mercadona 1P
Espárragos
Yogur pastelero tarta de limón 1 P
Total cena: 2 P

Total día: 19 Puntos






Lunes (19P)

Desayuno:

café con 100 ml leche desnatada y sacarina 0,5 p
Zumo de limón con limones exprimidos, sacarina y agua
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Pan (2,5) tomate, aceite (1) y pavo (0,5)
Total Desayuno: 4,5P
Media mañana: manzana

Comida:
Pollo con verduras, sobró del día anterior, ración algo más pequeña (7,5P)
Pan 60 gr (2,5)
Helado minimilk de leche eroski 1P
Total comida: 11P
Media tarde:
12 picotas 1P

Cena:
sopa pasta 1P
Espárragos
Infusión, yogur pastelero 1P
Total cena: 2 P

Total día: 18,5 Puntos