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CERRADO 7ª Semana de reto "TU SI QUE VALES" (prorroga)

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Bueno, y una gran noticia: es la primera vez que consigo un reto!!!!Hoy la báscula me ha dicho que he llegado a 79 kg! :up: Estoy muy muy contenta, es un gran logro para mí, chicas! Tengo que reconocer que me he encarrilado desde que me apunté al plan online, eso de que cada vez que miras el ordenador te lo ves ahí, para mí ha supuesto una gran ayuda!
Y a continuar sin parar!!!!:fiesta:


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Buenas,

Chicas gracias por la paciencia que teneis, mañana por la noche colgare dos tablas de las dos semanas juntas en un mismo post para que todo el mundo tanga su premio y su verdura en su correspondiente semana8)



SILVIAKKA corregido el error, te dejo un privi del porque de los errores;)


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Lo primero, Carmeli,nada de pedir disculpas que bastante trabajito te damos, vale?? Lo pones cuando puedas y listo.
Yo esta semana he cogido 300 gr, así que peso 94.3 k. No estoy contenta, pero no por no perder, sino por no hacer las cosas bien. Me ha hecho pensar el comentario de carigordi sobre el programa online, a lo mejor me apunto. Mi problema es que me " sé" bien la teoría, pero no la pongo en práctica!! :bate::bate: por inconstante.

Bueno, resumo mis datos:
Peso anterior: 94 k
Pérdida : -0.3 k (o sea , que los he engordado)
Peso actual: 94.3 k

Un saludo a todas.


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Lo primero, Carmeli,nada de pedir disculpas que bastante trabajito te damos, vale?? Lo pones cuando puedas y listo.
Yo esta semana he cogido 300 gr, así que peso 94.3 k. No estoy contenta, pero no por no perder, sino por no hacer las cosas bien. Me ha hecho pensar el comentario de carigordi sobre el programa online, a lo mejor me apunto. Mi problema es que me " sé" bien la teoría, pero no la pongo en práctica!! :bate::bate: por inconstante.

Bueno, resumo mis datos:
Peso anterior: 94 k
Pérdida : -0.3 k (o sea , que los he engordado)
Peso actual: 94.3 k

Un saludo a todas.



Senin, yo la teoría también me la sé, je, je, después de tanto tiempo...pero el online es como un "dedo acusador" que siempre está ahí, cada vez que entras en el ordenador (lo he puesto en la pestaña principal, cada vez que abro internet está ahí...), pero no en plan negativo, para nada, es como mis gafas, que siempre están ahí, no sé si me explico bien...:coqueta: pero desde que me he apuntado, hace un mes, me he encarrilado, es una sensación diferente, no por el hecho de pagar, porque tampoco es ninguna barbaridad (tres meses, 45 euros), es una GRAN AYUDA, la verdad!!!! Y me sirve muchísimo para planificar las comidas y los puntos, y eso que los utilizo tooodos...

Por poco que podáis, os animo, chicas!
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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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