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Flan y leche

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Hola, soy nueva aunque monti-antigua..y me ha surgido una duda con el tema lácteos.

Se que la leche ha de ser descremada, y solo el equivalente a dos yogures diarios...pero...

se puede tomar flan hecho en casa con endulzantes y leche desnatada? y detrás de qué comidas se podría tomar?
Se puede tomar café con leche detrás de la comida, como un postre?, y en ese caso, detrás de que comidas se podría?

Y otra duda más, la última prometido...
La leche de avena (que la he descubierto en mercadona y no lleva azúcar) tampoco se considera lacteo como la de soja?, y en ese caso se podría hacer con ella el flan o tomarme el café con ella?...es que con la de soja no puedo...

Muchas gracias...a ver si me acabo de enterar de todo y me pongo al 100%, que ya no llego a la operación bikini :(


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Hola, soy nueva aunque monti-antigua..y me ha surgido una duda con el tema lácteos.

Se que la leche ha de ser descremada, y solo el equivalente a dos yogures diarios...pero...

se puede tomar flan hecho en casa con endulzantes y leche desnatada? y detrás de qué comidas se podría tomarada si podrías hacerlo con huevo, leche desnatada y edulcorante, en comidas con ig bajo porque lleva huevo, mejor para la comida porque convertirias la cena en grasa
Se puede tomar café con leche detrás de la comida, como un postre?, y en ese caso, detrás de que comidas se podría?

Y otra duda más, la última prometido...
La leche de avena (que la he descubierto en mercadona y no lleva azúcar) tampoco se considera lacteo como la de soja?, y en ese caso se podría hacer con ella el flan o tomarme el café con ella?...es que con la de soja no puedo...esa leche no se si tendria un ig medio porque la avena es ig medio, si la calientas sube el ig y esta prohibido, mejor leche de soja o leche desntada.
Cafe descafeinado
Muchas gracias...a ver si me acabo de enterar de todo y me pongo al 100%, que ya no llego a la operación bikini :([/quoten bueno igual bikini no, pero operacion turron jj

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