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Yo creo que tampoco hay que ser tan "estrictos" con el tema, tiene un IMC de 24, por lo tanto perder unos kilitos si no se siente a gusto no sería un problema. Lo que obviamente no con 16 puntos diarios, lo mínimo son 17.


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ES lo que yo opino tambien, no esta mal de peso pero quiza ella se sienta mejor perdiendo unos kilitos, ademas lo bueno de la flexi es que no es una dieta si no que te ayuda a comer mas sano.
si no te llegas a encontrar bien contigo misma, hazlo
yo mido 1.74 y peso ahora mismo 69.6 y todavia quiero perder otros cuatro kilos, yo ya estoy en peso normal pero supongo que me pasa igual que a cory, no me siento todavia bien del todo y quiero perder esos kilitos para verme estupenda. no tiene nada de malo


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Evidentemente, resulta innnegable que, además de los factores: peso-altura-edad, la constitución física influye mucho en la apariencia: una persona puede aparentar menos peso que otra que mida y pese lo mismo, según sea su estructura.


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Hola Cori,

yo también pienso que con un IMC de 24 todavía se puede bajar si una no se encuentra a gusto. Logicamente, no tienes sobrepeso y no deberías ser muy extricta contigo porque dentro de un peso saludable, el bajar de manera sana es muy lento.

Mira, yo soy una fan de WW en cualquiera de sus versiones (=programas) y por lo tanto, me gustaría que supieras, que una vez WW, toda la vida WW. Esto lo tienes que tener clarito porque si ahora por bajar 5 kilitos, vas a estar toda la vida "controlando", pues sinceramente, no sé si te compensa. Puede que simplemente aumentando un poco más el consumo de frutas y verduras y reduciendo el consumo de dulces, llegues a tu objetivo sin tener que andar contando Puntos, (ahora y for ever, ever and ever). Por supuesto que un poco más de actividad tb. te ayudaría.

El problema que yo veo, no es tanto el bajar, es el mantener. Y mantener 52 kilitos, no va a resultarte nada fácil y más a medida que nos hacemos mayores, por éso sin conocerte del foro y sin tener ni idea de qué tipo de alimentación llevabas hasta ahora, te digo que te lo pienses dos veces, porque si te mantienes bien en 57, empezar a contar Puntos, puede llevarte a subirte en una noria, en la que cada vez que te despiestes, te vas a colocar 2 o tres kilitos de regalo. Piénsatelo bien y si te decides por hacer WW, que sepas que en tu peso, no va a ser llegar y besar el Santo. Posible, claro que es, pero comiendo como WW recomienda comer, vas a ir despacito.

Saludos!


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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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