hoy es el GRAN DIA

[EOS 1.078]

Necesito AYUDA, he decidido empezar HOY 11-06-2012 dieta y he escogido la DIETA MEDICA SCARDALE, sencillamente necesito, quiero, deseo perder 4-5 kilos, llevo con ellos mas de 6 años, tengo casi 45 años mido 1.63 y en la actualidad peso 62-63kg, todo paracticamente en el mismo sitio je, je, je, SOCORRO, me podeis ayudar?????

[lucinut 0]

Yo lo único que te puedo dar es la enhorabuena y muchos ánimos. Cuatro o cinco kilos no es mucho, pero veo que ya estás en tu peso de salud (IMC<25) así que no te desanimes aunque alguna semana no pierdas nada. Te veo encima de una bici así que creo que junto a una dieta saludable llegarás a tu objetivo.

[EOS 1.078]

si, por eso me he puesto a dieta, hago ejercicio diariamente, bueno, 5 dias a la semana, salgo por las noches con mi media naranja y, solemos hacer unos 15-18km en bici, y los sabados, ya llego casi a los 40km, pero no bajo estos kg, asi que... hoy es mi gran dia

[Rosaura! 1]

Mi caso es/era el mismo que el tuyo y lo que te puedo decir por mi experiencia es que si la dieta es variada y equilibrada es mucho más fácil. A mí me encanta seguir la dieta BB por las razones que te digo.
Siempre hay rachas en las que me descontrolo porque se me juntan celebraciones y demás...ya sabes y cojo dos kilillos, pero si te acostumbras a comer sano enseguida te los quitas.

Pues eso, que mucho ánimo!!

[EOS 1.078]

que dieta es la BB?, gracias por responder

[Rosaura! 1]

Ups! he utilizado la abreviatura y evidentemente no la conocías, se llama Bellablanca y tienes varios hilos sobre ella.
También se abren hilos diarios con los menús para coger ideas.

Suerte

[EOS 1.078]

ya llevo 4 DIAS, todo perfecto y sin problemas