Menús del martes 12

[Ardid 1.581]

Mi menú:


Desayuno (06:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso y chorizo de pavo


Café (7:30):

- Leche manchada y muffin apto


MM (11:00):

- Sandía
- Quelitas integrales no aptas


Comida (14:30):

- Ensalada
- Gazpacho manchego no apto


MT (17:30):

- Sandía u otra fruta en casa de mi madre


Cena (22:00):

- Ensalada supercompleta como la que me hice la semana pasada, que me encantó

[nguillen72 173]

bueno, pues esta es la dieta que hago, si ya se que se la pasaron a una amiga un endocrino pero las pautas BB ahora en mi cerebro no funciona.... y la verdad es que pesar 300 gr menos que ayer sube el ánimo...

EN AYUNAS: un vaso de agua con limón exprimido

DESAYUNO (7'15):
* 3 biscotes de espelta
* 2 trocitos de queso eco de cabra
* un poco de zumo
* café solo

MM (11'00):
* iogurt eco
* un kiwi

COMIDA (14'00):
* 100 gr de lechuga
* 100 gr de pollo
* pera

MT (17'00):
* pera

CENA (20'00):
* 100 gr de tomate
* 100 gr de seitan
* 150 gr de fresas

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

Nuria, baja de peso siempre motiva! jejejejeje. Mucho ánimo!!! que esa dieta parece durilla... Ardid cúentanos qué lleva tu ensalada super completa que está buenísima! jejejejej.

Desayuno (06:00 h):
Leche desnatada
2 biscotes integrales + queso light + pavo
Melón

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (11:30 h):
Picotas

Comida (15:00 h):
He quedado con una amiga a comer, pero conociendo los menús de la zona, probablemente gazpacho y pollo a la plancha con ensalada

Merienda (18:30 h):
Melón

Cena (21:00 h):
Ensalada de espinacas con pollo y piña

Que paséis un buen día!!!!!!

[Ardid 1.581]

Ainsss, Ana, que como no entras al saloncito te la perdiste

[Rosaura! 1]

¡Buenos días a todo el mundo! Desayuno:Pera, café con leche, biscotes con jamón york.

MM:Pera + cereales integrales.

Comida:Ensalada de canónigos, rúcula, tomate y gulas + tostas de hummus.

Merienda:Yogur con manzana.

Cena:Lombarda y tortilla francesa.

Buen día....y vaya pinta tiene esa ensalada

[Anaderkins 0]

Jajajajajajaj, entro cuando tengo tiempo y os leo un poco de pasada, pero eso me lo debí de perder, jo! aunque veo que tiene picatostes....no? eso no es apto por las noche!!! la verdad es que tiene una pinta...ufffffffff

[Ardid 1.581]

Llevaba 5 picatostes que, como comprenderás, ni los cuento, porque además fue plato único