Menús del jueves 14

[Ardid 1.581]

Desde que hago cenas flojitas, lo estoy notando



Mi menú:


Desayuno (06:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso y chorizo de pavo


Café (7:30):

- Leche manchada y muffin apto


MM (11:00):

- Sandía
- Quelitas integrales no aptas


Comida (14:30):

- Ensalada
- Pasta rellena no apta con salsa apta


MT (17:30):

- Melón


Cena (21:15):

- Ensalada
- Algo a la plancha



Que tengáis un buen día

[get 0]

Buenas chicas... he estado con placas asi que estos dos dias he comido basicamente zumos y cremas... Hoy después de no poderme levantar ayer de la cama he vuelto al curro que amenazaba con desbordar la mesa:

Desayuno: Cafe con leche y magdalenas de mi madre (que no son aptas pero están de vicio)

MM Bocatin integral de pavo

Comida Parta integral con salmon y manzana

MT no sé si me dará tiempo o tendré ganas, en todo caso sandia

Cena:super ensalada (te la copia ardid )

Un besote

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!

Ardid, yo al revés, desde que controlo mis desayunos, lo estoy notando! jajajajajaja. Además me he propuesto merendar si o si, aunque no tenga hambre, y creo que también me viene bien...

Desayuno (06.00 h):
Leche desnatada
2 biscotes integrales + queso light + pavo
Sandía

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (11:30 h):
Piña

Comida (14:30 h):
Wok de verduras con ternera
2 albaricoques

Merienda (19:00 h):
3 albaricoques

Cena (21:30 h):
Pollo asado (sobras del otro día)
Piña

[nguillen72 173]

jejeje aquí cada uno controlando

EN AYUNAS: agua con zumo de limón

DESAYUNO (7'15):
* 3 biscotes de espelta
* 2 trocitos de queso
* zumo
* café solo

MM1 (9'30):
* café solo
* 1 hora de currículums jajajaj

MM2 (11'00):
* yogurth
* kiwi
* café solo

COMIDA (14'00):
* lechuga verde sin pesar
* pollo
* pera

MT (17'30):
* pera

CENA (20'00):
* berenjena al horno sin pesar
* 100 gr de salchichas de pollo
* fresas

[wendy78 103]

voy a ver si consigo recuperar la costumbre de poner el menu, ya por fin parece que mi fobia a la cocina está desapreciendo y me siento menos cansada, asi que me tengo que poner las pilas planificando los menus

D: leche desnatada con 5 galletas no aptas

MM: zumo de naranja con medio bollito no apto con paté

C: ensaladilla con atun y algo de fruta

C: ummm, pues no se, estos últimos dias estoy cenando fruta, que la de temporada me encanta, pero ya me queda poca

en fin, que ya veis mi caos de menú, peeeero voy a empezar a mejorarlo ya!!!!