Alguien vegetariano por aquí?

[Narico 36]

Por cierto, el día de la pizza vegetal, nuestro amigo se la quedó mirando un momento muy serio, y le dije "¿qué pasa?, ¿por qué la miras tanto?, y me dice "es que es muy rara"...... Y eso que sólo llevaba tomate, mozzarela, alcachofas, pimiento, queso de cabra y no recuerdo si algo más....:lol::lol:

[Narico 36]

Fey, todavía andas por aquí?????. Que tal te va?????. Yo llevo ya casi 3 semanas de ovolacto y lo llevo genial!!!!!!.

Si a alguien le interesa comentar cosillas, hemos abierto otro post vegeta en el lado PP, pasaos por allí, todo el mundo es bienvenido!!!!!.

[Fey 0]

Narico, pues al final no he podido hacerlo, soy débil :bate:tenía muchas ganas al principio y luego ná de ná.....a lo mejor no es el momento y más adelante lo llevo a cabo, ya veo que tú estás al 100%, te animo a que sigas, enhorabuena por dar el paso, yo a ver si te sigo en otro momento de mi vida.

[Narico 36]

Bueno Fey, no te preocupes, a mi me ha llevado 4 años y varios intentos el lograrlo, ya te llegará, lo importante es estar a gusto con lo que hagas.

[keiichiweb 0]

Hola a todos, yo soy vegetariano, pero no soy vegano, ya que como huevos y leche, y entré en este foro buscando algo de soporte para las personas que tienen que hacer dieta, pero comiendo más verduras de la media. Es que nunca he entendido lo de puntuar con cero puntos las verduras y ciertas frutas (incluso tengo una amiga que se puntúa TODAS las frutas a cero puntos).

Yo ahora he comenzado a puntuarme los 100 gramos de verdura como medio punto, ya que lo lei en alguna parte y me parece mucho más correcto que pasarte el día comiendo verduras y frutas de cero puntos a placer, y creerte que son cero puntos. Por mucha fibra que tengan, poseen calorías, así que me parece más lógico hacer esto.

¿Estoy en lo correcto al hacer esto?
Saludos.

[Raiña 0]

Hola a todos, yo soy vegetariano, pero no soy vegano, ya que como huevos y leche, y entré en este foro buscando algo de soporte para las personas que tienen que hacer dieta, pero comiendo más verduras de la media. Es que nunca he entendido lo de puntuar con cero puntos las verduras y ciertas frutas (incluso tengo una amiga que se puntúa TODAS las frutas a cero puntos).

Yo ahora he comenzado a puntuarme los 100 gramos de verdura como medio punto, ya que lo lei en alguna parte y me parece mucho más correcto que pasarte el día comiendo verduras y frutas de cero puntos a placer, y creerte que son cero puntos. Por mucha fibra que tengan, poseen calorías, así que me parece más lógico hacer esto.

¿Estoy en lo correcto al hacer esto?
Saludos.

Depende
Quieres hacer ww, o sustituir el contar calorias por puntos?

[Narico 36]

Hola a todos, yo soy vegetariano, pero no soy vegano, ya que como huevos y leche, y entré en este foro buscando algo de soporte para las personas que tienen que hacer dieta, pero comiendo más verduras de la media. Es que nunca he entendido lo de puntuar con cero puntos las verduras y ciertas frutas (incluso tengo una amiga que se puntúa TODAS las frutas a cero puntos).

Yo ahora he comenzado a puntuarme los 100 gramos de verdura como medio punto, ya que lo lei en alguna parte y me parece mucho más correcto que pasarte el día comiendo verduras y frutas de cero puntos a placer, y creerte que son cero puntos. Por mucha fibra que tengan, poseen calorías, así que me parece más lógico hacer esto.

¿Estoy en lo correcto al hacer esto?
Saludos.

Bienvenido Keiichiweb!!!!. Por un lado está la dieta ovolactovegetariana, que es la que tú haces y yo también, y por otro es si quieres hacer algo para perder peso, ya que la diete ovolacto no tiene en principio por qué hacerte bajar de peso.

Dentro WW hay varios métodos diferentes. El último es Propoints, el cual si decides hacerlo será mejor que pases al foro correspondiente, porque este es un subforo de WW donde se hace la antigua, la Flexi. Para saber cual de las 2 quieres hacer deberías leerte los post fijos donde se explican la base y los principios de ambos métodos. Una vez hayas elegido, has de conocer tu puntuación diaria de puntos, y sólo entonces podrás empezar.

Si no te decides a hacer ninguno de estos programas, puedes ir directamente a un foro vegetariano, yo suelo entrar en este: forovegetariano.org, hay mucha información y gente dispuesta ayudar.

Siento no poder ser de más ayuda por ahora, pero primero debes centrarte en qué tipo de programa quieres hacer si tu objetivo es adelgazar, si no lo es, ves directamente al foro vegetariano.

[keiichiweb 0]

Hola a todos. Perdonad por no haber sido claro, pero realmente no es que dude en si seguir la dieta WW o no, sino que no entiendo la forma de puntuar esos alimentos que se consideran cero puntos, al menos cuando se toman en gran cantidad. Por eso puse mi pregunta en este post sobre vegetarianos, ya que se supone que consumen más verduras y frutas que los demás.

Tomo por ejemplo 100 gramos de plátano, cuyos valores nutricionales son (aprox. dependiendo de la fuente):
Calorias 89
Proteinas 1.09
Hidratos 22.84 gr.
Grasas 0.33
Fibra 2.6 gr.

Según la dieta Flexipoints, sería PUNTOS= (Calorías/50)+(grasa/12)-(fibra(R,4)/5)
1.78 + 0.0275 - 2.6 = -0.7925 (da un número negativo, así que son cero puntos)

Según la dieta propoints, sería (Proteinas/10) + (Hidratos/10) + (Grasas/4) + (fibra/30)
0.109 + 2.284 + 0.0975 + 0.086 = 2.5765 o sea, 2 puntos y medio

Aparte de no entender lo permisible que es la Flexipoints con el tema de la fibra, que baja mucho el puntuaje, tampoco entiendo que en una lista de alimentos propoints, el plátano también tenga cero puntos, como figura en esta lista oficial del foro
http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?223478-***Resumen-dieta-ProPoints***-%28no-escribir-por-favor%29

Por eso no entiendo cómo se gestionan todos estos alimentos considerados de cero puntos. Yo creo que sí deberían apuntarse y bien, o sea, con el sistema de los propoints, ya que no me cabe en la cabeza que comerse un plátano sea -0.7 puntos en la flexipoints. Tampoco entiendo que si existe una fórmula para la propoints, figure el plátano como cero puntos.

Y sé que una amiga que va a charlas de propoints, en la lista que le dieron, también son cero puntos los plátanos, aunque según mis cálculos o cualquier calculadora de propoints, un plátano sería 2.5 o 3 puntos.

Así que más bien mi pregunta es cómo gestionáis vosotros el puntuaje de verduras y frutas, y porqué hay alimentos puntuados con cero puntos, cuando a mi no me sale ese puntuaje, el otro día calculé también los albaricoques con la calculadora de propoints, y daba 1 punto, no cero como figura en todas las listas.

Lo del plátano es un ejemplo que he puesto. En fin, que no me salen las cuentas al respecto.

Sobre decidirme entre la Flexipoints o la Propoints, de momento seguiré con la Flexipoints porque con ella ya adelgacé 6 ó 7 kilos, pero he llegado a un punto que no bajo peso y tengo la duda de comer tanta verdura y no saber puntuarla.

Gracias a todos y saludos.

[Narico 36]

Keiichiweb, no deberías ir con fómulas porque entonces es lo que pasa, que te lías sin necesidad, límitate a puntuar según hagas un programa u otro. Estos programans están avalados por expertos nutricionistas y si te dicen en Flexi que puntúes el plátano pues lo haces como lo digan, y si en PP no lo hacen, pues no hay que darle más vueltas. Lo que es a cero puntos, es a cero puntos, y no debes contabilizarlo.

[keiichiweb 0]

Perdona, yo no me lio sin necesidad. Si una cosa es, es. Y si existe una calculadora propoints para decirte que 100 gramos de plátano son 2.8 en propoints, ¿para qué tengo que usar esa calculadora para calcularme en el futuro un pastel de chocolate si la calculadora o la fórmula no funciona?

Yo desde luego no me lio para nada, los que lían son los que hacen las listas que ni ellos mismos se aclaran, puedes ver miles de listas y cada una te dice una cosa. Es la lista que proporcionan aquí, te dicen que el plátano son http://personal.telefonica.terra.es/web/lleizar/wachiland/#logo

¿Cuál es la lista avalada por nutricionistas? ¿La de Pepita o la de Manolita? ¿Cómo te calculas tú en el futuro un día que te apetezca comerte una receta y tengas que calcular los puntos con la calculadora propoints? Si dices que no sirve de nada, no sé para qué están las calculadoras.

Tampoco entiendo que la respuesta sea que no mire fórmulas porque nadie sigue sin explicarme cómo gestionar los alimentos de cero puntos. Pues nada, no miraré ninguna fórmula ni calculadora, iré en plan borrego y si en la lista pone que el plátano son cero puntos, me comeré 10 plátanos y me apuntaré cero puntos. ¿No es lo que intentas decirme?