Menús del lunes 25

[Ardid 1.581]

Mi menú:


Desayuno (08:30):

- Leche manchada y muffin apto


MM (11:00):

- 2 kiwis
- Tostada con queso


-Comida (14:30):

- Arroz con salmón y calabacín


MT (17:30):

- Sandía


Cena (21:15):

- Judías rehogadas con carne a la plancha



Que tengáis un buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

Desayuno (07:30 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales + pavo+ queso light
Sandía

MM1 (10:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Manzana

Comida (15:30 h):
Gazpacho
Hamburguesa de pavo/pollo + queso burgos 0%
Yogur desnatado

Merienda (18:30 h):
Picotas

Cena (22:00 h):
Cena familiar en un restaurante en el que no hay NADA light, asi que me pediré lo más light de la carta. Ensalada César con pollo a la plancha y sin salsa.

Que paséis buen día!!!!!!

[indiana17 0]

Hola chicas, veo que como siempre estais al pie del cañón.
Ardid a ver si puedes leer un privado que te he mandado, es que espero tus respuestas para el pistoletazo de salida.
gracias

[Ardid 1.581]

Estoy liada, en un ratito te contesto

De todas formas, te aconsejo que las dudas las pongas aquí en el foro, y seguro que la respuesta sirve a más gente. Incluso en algunas cosas habría debate

[indiana17 0]

ok, te haré caso. Disculpa.
Contesta por aqui, y como dices puede opinar más gente.
gracias

[indiana17 0]

Ardid, gracias por tu respuesta, y ya he visto mis primeros errores, la fruta de media mañana, y yo tan contenta porque me habia comido un kiwi a las 8 de la mañana con un zumo....
En fin por lo demas, creo que bien, he comido sopa de gambas con un poquito de pasta integral y un trocillo de queso que habia por ahi, y de postre melón.
He merendado una manzana, uy uy uy,no me lo creo....
Esta noche, cenaré un poco de pollo en salsa que sobro de ayer, y ensalada.

Ah, una cosilla, la supermegaensalada de la que se habla en el foro, no se si de ardid o anaderkins o nguillen..., bueno a ver que le poneis, si es de plato único...
Pues nada, ya iré poniendo mi menú todos los dias para que me corrijais.

Hasta mañana

[Ardid 1.581]

Yo me hago una megaensalada de plato único para la cena, y le pongo, normalmente, lechugas varias, tomate, zanahoria rallada, aceitunas, frutos secos, queso feta, anchoas y, desde hace poco, dos bolitas de hummus, que me encanta. Ah! y cinco o seis cuscurros de pan, de esos para las cremas, porque yo ya estoy en mantenimiento y me permito estas cosillas

[indiana17 0]

menuda pintaza tiene.
Creo que mañana caerá para la cena.

besitos