Jump to content

Menús de julio PP + PP2 + Flexi

Puntuar este tema:


Recommended Posts


con respecto a los huesitos :nodigona::nodigona::nodigona::nodigona::nodigona::nodigona::nodigona::nodigona::nodigona:
respecto al aceite, solo gastos tantos en las ensaladas, es que si no, no me "saben". Pero bueno, hoy he usado en ella solo 2 pp, aunque también he de decir que era algo menos de cantidad.
Me recomiendas algun cambio más aparte de lo del aceite??


Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • Respuestas 121
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • Narico

    34

  • Raiña

    29

  • blancapaloma

    18

  • Pravias

    8

Top Foreros En Este Tema


Viernes 20 de julio 2012
pp2 - 26pp diarios + 49 extra semanal
(Dieta ovolacteovegetariana)

Desayuno 8P

40g muesli con frutos secos (5p)
100ml leche de espelta (1p)
Café Vienés, sobre (2p)

Mm 0P
manzana (0p)

Comida 10P
pasta integral a saciedad (7p)
40g paté tofu y miso (2p)
cebolla, puerro (0p)
melocotón (0p)
café ristretto Dolce gusto (0p)
23ml Bailyes (1p)

Merienda 1P
12g pipas peladas Grefusa (1p)

Cena 7P
acelgas salteadas (0p)
2ct aceite (2p)
ajo (0p)
7g nueces (1p)
hamburguesa de tofu y algas (4p)
plátano (0p)

PP utilizados 26
Extras semanales restantes 49


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Viernes 20/7/12 (hoy mi bebé hace 2 mesecitos!!!)
41 pp y 21 extras
Esta noche he conseguido no comer nada :up:, salvo 1 caramelito sin azúcar a las 5 de la mañana.

Desayuno (10:30) 7 pp
Sandwich (4 pp)
con philadelphia (2 pp)
1 loncha de pechuga de pavo (1 pp)
1 plátano y una manzana

Almuerzo (12:40), no podía aguantar hasta la comida.
1 nectarina

Comida (13:30) 14 pp
Ensalada, aceite (2 pp)
macarrones (5 pp)
2 huevos duros (4 pp)
salsa de tomate (3 pp)
2 nectarinas medianas

Merienda (17:00) 12 pp
Sandwicho (4 pp)
jamón york (1 pp)
yogur desnatado (1 pp)
chupachups (1 pp)
taza de leche semi (3 pp)
1 ct colacao (1 pp)
1 caramelo sin azucar (1 pp)

Cena (20:45) 8 pp
ensalada, aceite (2 pp)
sandwich (4 pp)
de jamon york (1 pp)
1 manzana
1 chupachups (1 pp)

Total
41 pp de 41.
Extras restantes 21 pp


Enlace al post
Compartir en otros sitios

[h=5]MENÚ DEL 17-7-12[/h]
DESAYUNO: zumo de naranja natural....................................0pp
café largo con leche desnatada.................................................1pp
2 biscotes................................................................................2pp
MEDIA MAÑANA: 1 bol de ensalada de fruta........................0pp
40g panecillo de centeno (hacendado)......................................2,5pp
1 loncha de 15g mortadela de pavo..........................................1pp
COMIDA: 8 aceitunas verdes + encurtidos..............................1pp
1 calabacín relleno de verduras y gambas peladas + las cáscaras de 3 berenjenas rellenas( mi familia no se quieren comer las cáscaras de las berenjenas rellenas y siempre me las guardan para mi) y ya no me pongo berenjena......8pp
1 coca cola light..........................................................................0pp
20g patatas fritas caseras............................................................1,5pp
1 cd de helado , 1 rodaja de sandía.............................................1pp
MEDIA TARDE: 1 bol de ciruelas...............................................0pp
1 biscote.....................................................................................0pp
40g panecillo de centeno (hacendado)..........................................2,5pp
1 loncha de serrano sin grasa........................................................1pp
CENA: ensalada variada de bolsa.................................................0pp
1 ct aceite + vinagre de módena....................................................1pp
50g jamón york.............................................................................1pp
30g queso light DIA.......................................................................2pp
natilla de chocolate (hacendado).....................................................4pp

TOTAL CONSUMIDOS MIS 26PP +4'5 EXTRAS
GANADOS EN ACTIVIDAD 13BPP:up:


- - - Updated - - -

[h=5]MENÚ DEL 18-7-12[/h]
DESAYUNO: café largo con leche desnatada...............................1pp
2 biscotes......................................................................................2pp
1/2 burgos 0%..............................................................................0'5pp
30g jamón york..............................................................................1pp
MEDIA MAÑANA: 1 bol de ensalada de fruta...............................0pp
COMIDA: 3 nuguetts de pollo + 1 croqueta de espinacas ( super escurridas sobre papel absorbente)jejejjeej.................................................................8pp
trampó de cirurons ( mallorquin)........................................................7pp
encurtidos.........................................................................................0pp
1 nectarina + 6 ciruelas.....................................................................0pp
café..................................................................................................0pp
MEDIA TARDE: sandía y ciruelas....................................................0pp
1 galleta digestif con chocolate..........................................................2pp
CENA: pan pizza casero..................................................................20pp
1 cerveza..........................................................................................3pp
1 cono de chocolate de EROSKI......................................................6pp


AL FINAL HE TENIDO QUE RECTIFICAR YA QUE HE CAMBIADO LA CENA.
TOTAL CONSUMIDOS MIS 26 + 24,5 EXTRAS
GANADOS EN ACTIVIDAD 6BPP;)


- - - Updated - - -

[h=5]menú del 19-7-12[/h]
DESAYUNO: café largo con leche...........................1pp
1/2 panecillo de centeno(hacendado)........................2,5pp
1/2 burgos 0%............................................................0,5pp
30g jamón york..........................................................1pp
1 ct mermelada...........................................................0,5pp
MEDIA MAÑANA: 2 rodajas de sandía......................0pp
COMIDA: trampón con garbanzos................................7pp
1/2 panecillo de centeno(hacendado)..............................2,5pp
2 rodajas de **** .........................................................0pp
coca cola light........... y 1 café........................................0pp
80g de helado................................................................4pp
MEDIA TARDE: sandía...............................................0pp
CENA: 140g panga con verduras.................................3pp
1 yogur 0% natural.......................................................1pp
20g de cereales en copos..............................................2pp
3 avellanas picadas........................................................1pp
3 galletas TUC...............................................................2pp
CONSUMIDOS MIS 26 +2EXTRAS
GANADOS EN ACTIVIDAD 5BPP:)




- - - Updated - - -



[h=5]MENU DEL 20-7-12[/h]
DESAYUNO: café con leche desnatada........................1pp
2 biscotes wassa...........................................................2pp
2 cts mantequilla extra ligera ARIAS..............................1pp
30g jamón york..............................................................1pp
MEDIA MAÑANA: 1 nectarina + 1 café.......................0pp
COMIDA: verduras salteadas con chorizo y york...........3pp
2 biscotes wassa.............................................................2pp
sandia....1 café................................................................0pp
naranjada zero................................................................0pp
MEDIA TARDE: sandia y 2 ciruelas...............................0pp
1/2 cocorroi + 20 g coca de verdura (mallorquina)...........6pp
50g pan de barra.............................................................3pp
30g queso light DIA.........................................................2pp
CENA: berenjena rellena (casera) todo en crudo..............6pp
1 botellin de clara..............................................................3pp
2 rodajas de **** ............................................................0pp
1 helado STRAMBERRY lidl.............................................7pp
10 almendras......................................................................2pp
ANDA QUE ME HE LUCIDO HOY!!!!!!
HE CONSUMIDO MIS 26PP + 12 EXTRAS QUE ME QUEDABAN + 1 DE ACTIVIDAD!!!! QUE BARBARIDAD!!!! ESO SI, HOY ME HE GANADO 13BPP DE ACTIVIDAD!!! CREO QUE CUANTA MÁS ACTIVIDAD FÍSICA HAGO MÁS HAMBRE TENGO!!! BUAAAAAAAAA:plas:




Enlace al post
Compartir en otros sitios

Ayer conseguí el propósito de pasar el día con los pp que me tocan, sin tocar la extra.:up::plas:
(me aplaudo a mi misma, jajajaja)
Bueno, el menú de hoy, he pasado una noche fatal de despertares, asíque he comido algo por la noche....

Sábado 21-7-12
41 pp y 21 extras

"Resopón" (1:30) 3 pp
yogur

"Resopón" (5:30) 1 pp
1 loncha de pechuga de pavo (1 pp)
1 caramelo sin azucar

Desayuno (9:30) 8 pp
Sandwich (4 pp)
de jamón york (1 pp)
y queso philadelphia (2 pp)
nectarina pequeña
yogur desnatado (1 pp)

11:15 1pp
chupachups

Almuerzo (12:00) 3 pp
2 lonchas de jamon york (2 pp)
1 nectarina pequeña
1 caramelo sin azucar (1 pp)

Comida (14:00) 11 pp
ensalada, aceite (4 pp)
sandwich (4 pp)
con philadelphia (1 pp)
jamon york (2 pp)

Merienda (17:15) 11 pp
Pan (3 pp)
con 3 lonchas de chorizo (3 pp)
2 galletas (1 pp)
helado (4 pp)

Cena (20:15) 13 pp
Ensalada, aceite (4 pp)
atún escurrido (3 pp)
1 loncha de queso gouda (2 pp)
jamón york (1 pp)
yogur (3 pp)
nectarina

21:15 1 pp
1 chupachups

22:15 7 pp
bolitas de queso


Total 59 pp de 41 pp.
Extras restantes 3 pp


Enlace al post
Compartir en otros sitios

[h=5]MENU DEL 21-7-12:)[/h] DESAYUNO: café largo con leche.....................................1pp
2 biscotes wassa.................................................................2pp
1 burgos 0%.......................................................................1pp
40g jamón york...................................................................1pp
MEDIA MAÑANA: 3 rodajas de **** ..............................0pp
2 biscotes wassa...................................................................2pp
1 ct mantequilla extra ligera de ARIAS..................................0'5pp
2 lonchas de york...................................................................1pp
COMIDA: muslo de pollo al horno sin piel..............................6pp
un poquito de trampó con garbanzos......................................3pp
1 rodaja de sandia..................................................................0pp
2 pastillas de chocolate...........................................................2pp
1 café.....................................................................................0pp
MEDIA TARDE: 2 rodajas de sandía.....................................0pp
2 galletas TUC........................................................................1,5pp
mini helado tipo MAGNUN del EROSKI.................................4pp
CENA; ensalada variada...........1 cd aceite...............................3pp
1 lata de atún en aceite escurrido...............................................3pp
2 biscotes..........1/2 burgos 0%...............................................2,5pp
2 ct mermelada diet ALCAMPO.................................................0pp
40g coca...................................................................................4pp
COMO SE NOTA QUE ME VA A VOLVER A VISITAR LA WARRY!!!!!!!:frito:
CONSUMIDOS MIS 26PP MAS 11,5 DE ACTIVIDAD, PORQUE LOS EXTRAS YA ME LOS HE ZAMPADO!!!!!:lol:
MENOS MAL QUE MAÑANA YA TERMINO LA SEMANA!!!:(
GANADOS EN ACTIVIDAD 4BPP:up:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...