Menús de julio PP + PP2 + Flexi

[blancapaloma 0]

[h=5]MENU DEL 24-7-12[/h] DESAYUNO: 1rodaja de sandía...............0pp
café largo con leche....................................1pp
3 biscotes...................................................3pp
1/2 burgoss 0%...........1 ct mermelada.........1pp
MEDIA MAÑANA: 1 nectarina...................0pp
1/2 botellín de cafemio (machiato)..................2pp
COMIDA: verduras salteadas.......................2pp
pavo a la plancha..........................................5pp
platano + 10 almendras.................................2pp
café con hielo................................................0pp
MEDIA TARDE: panecillo de centeno (hacendado) vegetal.......5pp
CENA: pastel de verduras..............................4pp
agua con gas...................................................0pp
sandia...cerezas...............................................0pp
4 pastillas de chocolate MILKA......................4pp
3 galletitas marías...........................................2pp


TOTAL CONSUMIDOS MIS 26 + 5 EXTRAS
GANADOS EN ACTIVIDAD...........10 BPP
ESTA SEMANA NO CREO QUE VAYA A HACEER TANTOS BPP, TENGO LA ZONA LUMBAR QUE ME DUELE, NO SE SI LA SEMANA PASADA ME PASÉ...............- - - Updated - - -

[h=5]menú del 25-7-12[/h] DIA FESTIVO EN CASA YA QUE HAY 3 JAIMES EN CASA Y HE TENIDO CENA.
DESAYUNO: 6 cerezas............................................0pp
café largo con leche desnatada...................................1pp
3 biscotes..................................................................3pp
1 burgos 0%.............................................................1pp
2 lonchas de york.......................................................1pp
MEDIA MAÑANA: sandia , 1 café............................0pp
1 platano, 1 nectarina..................................................0pp
COMIDA: 2 porciones de pastel de verduras..............8pp
1 yogur 0%...........................1 café.............................1pp
MEDIA TARDE: panecello de centeno .......................5pp
1 tranchete light............................................................1pp
1 loncha de mortadela de pavo......................................1pp
cerezas y 1 yogur 0%....................................................1pp
CENA: 100g de emperador a la plancha.......................3pp
140g de salmón a la plancha.........................................6pp
1 copa de vino..............................................................3pp
1 ct mayonesa sensación................................................1pp
20g pan de barra............................................................1pp
60g helado de bote.........................................................3pp
25 g ensaimada .............................................................3pp
2 copas de cava.............................................................6pp
TOTAL CONSUMIDOS MIS 26 PP + 23 EXTRAS
GANADOS EN ACTIVIDAD 11BPP:plas:

- - - Updated - - -

[h=5]MENU DEL 26-7-12[/h] DESAYUNO: 1 rodaja de sandia....................................0pp
café largo con leche..........................................................1pp
1/2 burgos 0%..................................................................0'5pp
2 biscotes..........................................................................2pp
2 lonchas de york...............................................................1pp
MEDIA MAÑANA: 1 platano +1 nectarina+ 6 cerezas......0pp
COMIDA: ensalada de pasta marinera................................10pp
1 melocoton.....................1 café...........................................0pp
MEDIA TARDE: 2 rodajas de sandia...................................0pp
yogur 0%..............20g cereales en copos..............................3pp
2ª MEDIA TARDE: jajajjja(venia de camiinar 2 horas................
50g pan de barra...................................................................3pp
1 loncha de mortadela de pavo..............................................1pp
CENA: ensalada variada............2 cts de aceite......................2pp
100g lomo a la plancha...........................................................4pp
sandia.....................................................................................0pp
helado tipo MAGNUN del EROSKI pequeño........................4pp
TOTAL CONSUMIDOS MIS 26 + 6'5 EXTRAS
GANADOS EN ACTIVIDAD 12BPP:up:

[rociomalaga31 0]

mi menu de hoy dia verde

jueves :

desayuno un te con pan de centerno (50g) y jamon cocido campofrio
madia mañana dos tajadas de sandia y un cafe solo
comida paella de pechuga de pollo y gambas dos ct de aceite gratis al dia y 2 yogud denatado natural
merienda un melocoton un te y un magnu de chocolate negro marca dia 6 pp de mi extra
cena pescado al limon a la plancha queso blanco 0% mg y pechuga de pavo y un te

- - - Updated - - -

mi menu dia verde de mañana viernes dia 27

desayuno un cafe solo con 50g de pan de centeno y pechuga de pavo
media mañana una tajada de melon y un melocoton
comida cazuela de patatas con cinta de lomo y dos ct aceite gratis al dia
y una tajada de sandia y un te
merienda cafe solo con pechuga de pavo y queso 0% mg
cena revueltos de esparragos con 1ct de aceite 1 pp de mi extra
pescado al limon y un samwich de choco y nata 4pp y te

[Narico 36]

Rociomalaga, cuanto tiempo sin leerte!!!, bienvenida de vuelta!, qué tal vas guapísima??.

[rociomalaga31 0]

hola narico auqnue no entre apenas pero os leo todos los dias ,yo la verdad que super bien manteniendome y la verdad que lo llebo super bien ,hago siempre dias verde +49 extra semanal y la verdad que de lujo y tu que tal guapa

[Narico 36]

hola narico auqnue no entre apenas pero os leo todos los dias ' date='yo la verdad que super bien manteniendome y la verdad que lo llebo super bien ,hago siempre dias verde +49 extra semanal y la verdad que de lujo y tu que tal guapa[/quote']

Pues aquí sigo, con los 6 kilos que me quité y también manteniéndome, aunque mi objetivo es bajar 10 más....

[rociomalaga31 0]

pues a seguir para adelante despacito y sin pausa mil besitos reina

[Narico 36]

Déjate ver más mujer, no permanezcas en la sombra......:lol::lol::lol:

[Raiña 0]

Menú Jueves 26-7-12 Hoy a sido una locura de día, no he parado!!
41 pp y 12 extra

Desayuno (6:45) 8 pp NO pude comer nada más porque ya empezaron los niños....
SAndwich (4 pp)
de queso (4 pp)

Almuerzo 1 (9:15) 3 pp
taza de leche fresquita

Almuerzo 2 (11:30) 7 pp
Pan (4 pp)
Philadelphia (2 pp)
jamón york (1 pp)
1 caramelo sin azúcar

Comida (14:30) 17 pp
patata cocida saciedad (7 pp)
Pechuga de pollo (5 pp), aunque creo que no llegaba, pero no me acuerdo exactamente cuanto pesaba.
a la plancha con 1 ct aceite (1 pp)
salsa barbacoa (1 pp)
ensalada, aceite (3 pp)

Merienda (17:30) 4 pp
Manzana
4 yayitas de manzana (4 pp)

Cena (21:00) 10 pp
Pechuga de pollo (3 pp)
salsa barbacoa (0 pp)
ensalada, aceite (3 pp)
yogur desnatado (1 pp)
1 plátano
1 yayita de manzana (1 pp)
1 pan tostado (1 pp)
philadelphia milka (1 pp)

Total 49 pp de 41 pp
extra restante 4 pp

[blancapaloma 0]

[h=5]MENU DEL 27-7-12[/h]
DESAYUNO: 1 rodaja de sandia.........................0pp
café largo con leche desnatada..............................1pp
3 biscotes..............................................................3pp
2 cts de mantequilla................................................2pp
3 cts mermelada diet (alcampo)...............................0pp
MEDIA MAÑANA: 2 nectarinas.....1 café...............0pp
COMIDA: conejo y lomo con verduras.....................10pp
50g pan de barra.........................................................3pp
1 melocotón................1 café.......................................0pp
MEDIA TARDE: 1 rodaja de sndía..............................0pp
1 yogur 0%..................................................................1pp
1 bombon pequeño.......................................................1pp
2 pastillas de chocolate blanco.......................................2pp
10g pan de barra...........................................................0pp
CENA: ensalada variada...........1 ct de aceite................1pp
tortilla: 1 huevo + 2 claras..............................................2pp
coca cola light................................................................0pp
sandwich helado del LIDL..............................................5pp
1 platano pequeño..........................................................0pp
CONSUMIDOS MIS 26PP + 5 EXTRAS
GANADOS EN ACTIVIDAD 14 BPP:up:

[Raiña 0]

Menú del viernes 27-7-12
41 pp y 4 extras

"resopón" (3:30) 4 pp (con la jarana que ha habido esta noche no se como me controlé para no comer más)
pan tostado (1 pp)
philadelphia milka (1 pp)
vaso de leche (2 pp)

Desayuno (7:30) 6pp
1 manzana
1 yogur desnatado (1 pp)
sandwich (4 pp)
jamón york (1 pp)

Almuerzo (11:45) 0 pp
plátano y manzana

Comida (14:00) 8 pp
Lentejas saciedad (5 pp)
con calabacín, zanahoria y cebollita pochada con 1 cd de aceite (3 pp)
1 plátano

15:00
caramelo sin azúcar

Merienda (17:15) 9 pp
Sandwich (4 pp)
philadelphia milka (2 pp)
plátano
yogur (3 pp)

19:45
medio plátano que se dejó la niña

Cena (21:00) 14 pp
judías con ajo frito (3 pp)
tortilla francesa de 3 huevos (5 pp)
con 1 ct de aceite (1 pp)
yogur desnatado (1 pp)
1 yayita de manzana (1 pp)
1 paquete pequeño de pipas tijuana (3 pp)

Total 41 pp de 41.
Extra restante 4 pp