Menús de julio PP + PP2 + Flexi

[Narico 36]

DOMINGO 8 DE JULIO 2012
PP2 - 26PP DIARIOS + 49 EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 8P
40g muesli y chocolate (5p)
100ml leche de espelta (1p)
Chai té (2p)

COMIDA 39
ensalada queso de cabra (6p)
pizza 4 quesos (27p)
frappe café y nata (6p)

CENA 3P
Ensalada agridulce:
*media manzana (0p)
*1 raja de melón (0p)
*vinagreta de vinagre umeboshi, concentrado de manazana, limón, agua (1p)
2 medallones queso de cabra President (2p)


PP UTILIZADOS 26 + 24 (DESASTRE TOTAL, YA ME PASO DE EXTRAS SEMANALES, ESO ME PASA POR SALIR 2 DÍAS A COMER FUERA EN LA MISMA SEMANA)
EXTRA SEMANALES RESTANTES -11P

[blancapaloma 0]

[h=5]MENÚ DEL 8-7-12[/h]
DESAYUNO: 2 rodajas de **** .....................................0pp
café largo con leche desnatada...........................................1pp
2 rebanadas de pan de molde integral del LIDL..................4pp
1 burgos 0%......................................................................1pp
1 cd mermelada de naranja.................................................1pp
MEDIA MAÑANA: 1 puñado de ciruelas pequeñas...........0pp
COMIDA: 100g pechuga de pollo salteada con verduras.....5pp
1 rodaja de sandía, 1 café....................................................0pp
MEDIA TARDE: 1/4 de piña natural...................................0pp
2 rodajas de **** ..............................................................0pp
50g de bagette.....................................................................4pp
30g queso light del DIA.......................................................2pp
CENA: estofado de verduras con 90g de patata..................2pp
coca cola light.....................................................................0pp
cono de vainilla/chocolate del LIDL.....................................6pp
2 ciruelas y 1 pera...............................................................0pp


TOTAL CONSUMIDOS MIS 26PP
GANADOS EN ACTIVIDAD 4BPP
A VER QUE ME CUENTA LA BÁSCULA MAÑANA.......................

[dragona80 0]

Como dije, voy a poner mis menús, intentaré ponerlos todos los días, porque así es como mejor me controlo....si me da tiempo de leer los vuestros sería perfecto, pero no prometo nada...
LUNES, 9 DE JULIO
31PP DIARIOS
49PP RESERVA

DESAYUNO: 4pp
3 CD de muesli: 3pp
1 café con leche con sacarina: 1pp
1 kiwi

MM: 0pp
nada (mal empiezo semana...) COMIDA:10PP
hervido con patata y 1 ct de aceite: 4pp
ternera a la plancha: 3pp
1 ct de aceite: 1pp
35grms de pan: 2pp
sandía
1 café con 2 ct de azúcar: 1pp

MERIENDA:

CENA:

TOTAL PP CONSUMIDOS:
TOTAL SDO. RESERVA: 49PP

[Narico 36]

LUNES 9 DE JULIO 2012
PP2 - 26PP DIARIOS + 49 EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 8P
40g muesli y frutos secos (5p)
100ml leche de espelta (1p)
Café Vienés, sobre (2p)

MM 0P
manzana (0p)

COMIDA 5P
coliflor (0p)
salsa de queso (5p)
plátano (0p)
té con limón (0p)

MERIENDA 0P
vaso de gazpacho (0p)
cerezas (0p)

CENA 11P
hamburguesa de queso y tofu (5p)
judía verde, calabacín, cebolla, ajo, puerro, pimiento rojo y verde (0p)
jenjibre, cúrcuma, pimienta negra (0p)
1ct aceite (1p)
15g de queso azul Vikin (1p)
1 medallón queso de cabra President (1p)
yogur fresa sensación 0% (3p, menos mal que es 0% si no no sé yo como saldría de puntos el yogurcito....:lol:)


PP UTILIZADOS 24
EXTRA SEMANALES RESTANTES -11P

[blancapaloma 0]

[h=5]MENÚ DEL 9-7-12[/h]DESAYUNO:café largo con leche.........................1pp
sandwich de york y queso.......................................6pp
MEDIA MAÑANA: 1 puñado de ciruelas pequeñas...........0pp
1 rodaja de sandía...................................................0pp
1 yogur natural 0%..................................................1pp
1vaso de té al limón.................................................2pp
COMIDA: 1/2 berenjena rellena + 3 cáscaras ( es que mi hijo no quiere la cáscara y no se puede tirar nada)jejejejjejejej...............................5pp
1/2 panecillo de centeno...........................................3pp
1 café......................................................................0pp
2 pastillas de chocolate MILKA...............................2pp
MEDIA TARDE: 2 kiwis + 1 platano.......................0pp
20g pan payés..........................................................2pp
40g de coca..............................................................5pp
CENA: judías verdes salteadas en 1 ct de aceite y con 20g de chorizo y 50g jamón york a tacos..............................................................4pp
1 yogur 0% con piña.................................................1pp
1 pera.......................................................................0pp
1 almendrado del LIDL.............................................8pp


VAYA COMIENZO DE SEMANA!!!!!! MIS 26PP + 14 EXTRAS:frito:
GANADOS EN ACTIVIDAD 8BPP:plas:

[Narico 36]

MARTES 10 DE JULIO 2012
PP2 - 26PP DIARIOS + 49 EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 8P
40g muesli y frutos secos (5p)
100ml leche de espelta (1p)
Café Vienés, sobre (2p)

MM 0P
2 albaricoques (0p)

COMIDA 10P
espaguettis (7p)
judía verde, calabacín, cebolla, ajo, puerro, pimiento rojo y verde (0p)
jenjibre, cúrcuma, pimienta negra (0p)
1ct aceite (1p)
15g de queso azul Vikin (1p)
1 medallón queso de cabra President (1p)
plátano (0p)
té con limón (0p)

MERIENDA 0P
cerezas (0p) CENA 8P
ensalada de tofu con vinagreta:
*80g tofu (3p)
*lechuga, pepino, tomate, cebolla (0p)
*picadillo de encurtidos variados (0p)
*2 medallones queso cabra President (2p)
*aliño Dukan vinagreta (1p)
*7g de nueces (1p)
*6g de pasas (0p)
1ct aceite (1p)

PP UTILIZADOS 26
EXTRA SEMANALES RESTANTES -11P

[blancapaloma 0]

[h=5]MENÚ DEL 10-7-12[/h]
DESAYUNO: café largo con leche desnatada..............................0pp
4 biscotes....................................................................................4pp
15g jamón york............................................................................0,5pp
1 ct mermelada ............................................................................0,5pp
1 burgos 0%....................................................................................1pp
MEDIA MAÑANA: 1 puñado de ciruelas pequeñas.........................0pp
1 rodaja de **** .............................................................................0pp
10g pan payés...................................................................................1pp
COMIDA: paella casera sin grasa......................................................10pp
1 café.................................................................................................0pp
MEDIA TARDE: 1 panecillo de centeno (hacendado)........................5pp
40g jamón york..................................................................................1pp
1 rodaja de sandía + 1 pera.................................................................0pp
CENA: merluza con salsa de tomate....................................................5pp
judías verdes y 1 calabacín herbido....................................................0pp
helado stranberry crisp LIDL.............................................................7pp


TOTAL CONSUMIDOS MIS 26 + 10 EXTRAS
GANADOS EN ACTIVIDAD 5BP




- - - Updated - - -

[h=5]MENU DEL 11-7-12[/h]
DESAYUNO: café largo con leche .....................................0pp
zumo de 2 naranjas..............................................................0pp
3 biscotes............................................................................3pp
MEDIA MAÑANA: 2 biscotes...........................................2pp
30g queso light DIA.............................................................2pp
COMIDA: tampó con pulpo................................................1pp
ensalada + 1 ct de aceite......................................................1pp
pechuga plancha...................................................................5pp
1/2 ración de tumbet mallorquín............................................10pp
1 coca cola light.....................................................................0pp
1 rodaja de sndía + 1 de **** ..............................................0pp
50g tarta de queso con mermelada.........................................4pp
MEDIA TARDE: 3 rodajas de **** .....................................0pp
2 pastillas de chocolate MILKA.............................................2pp
CENA: salteado de verduras con 100g de pollo......................4pp
8 aceitunas verdes...................................................................1pp
helado stramberry del LIDL.....................................................7pp
TOTAL CONSUMIDOS MIS 26 + 17 EXTRAS
GANADOS EN ACTIVIDAD 5BPP:up:



- - - Updated - - -

[h=5]MENÚ DEL 12-7-12[/h]
DESAYUNO_ café con leche......................................1pp
3 biscotes.....................................................................3pp
1 burgos 0%................................................................1pp
1 cd mermelada............................................................1pp
MEDIA MAÑANA: ciruelas.........................................0pp
10 almendras..................................................................2pp
COMIDA: fideuá con conejo..........................................10pp
1 rodaja de sndía.............................................................0pp
1 café.............................................................................0pp
MEDIA TARDE: sandía.................................................0pp
1 barrita con chocolate....................................................3pp
CENA: berenjena rellena con judías salteadas con york y chorizo.....8pp
sandía.............................................................................0pp
2 pastillas de chocolate MILKA......................................2pp
TOTAL CONSUMIDOS MIS 26PP + 7 EXTRAS
GANADOS EN ACTIVIDAD 9BPP:coqueta:




- - - Updated - - -


[h=5]MENÚ DEL 13-7-12[/h]
DESAYUNO: café con leche.......................................1pp
2 biscotes.....................................................................2pp
1 burgos 0%.................................................................1pp
1 loncha de 20g de york................................................1pp
MEDIA MAÑANA: ciruelas........................................0pp
COMIDA: panga con verduras.....................................5pp
30g de baguette.............................................................3pp
ensalada de fruta............................................................0pp
1 café...........................................................................0pp
MEDIA TARDE: **** y 1 plátano..............................0pp
2 biscotes + 2 finas lonchas de pavo..............................3pp
CENA: trampó y pechuga a la plancha...........................10pp
50g pan payés.................................................................4pp
coca cola zero..................................................................0pp
1/2 copa de vino..............................................................1,5pp
50g de brownie...................................................................6pp
115g helado de bola............................................................6pp
40g de coca.........................................................................4pp
1 cerveza..............................................................................4pp
1 puñado de pipas.................................................................1pp
TOTAL PUNTOS CONSUMIDOS MIS 26 + 1 EXTRA QUE ME QUEDABA + 25,5 DE ACTIVIDAD(no hay manera, no consigo evitar usarlos.........)BUFFFFFF
GANADOS DE ACTIVIDAD 12BPP:up:

[blancapaloma 0]

[h=5]MENú DEL 14-7-12[/h]
DESAYUNO: (hoy me he levantado malita y casi no he comido en todo el día)
café con leche...............................................1pp
3 biscotes.....................................................3pp
1 cd queso de burgos 0%.............................0,5pp
10g jamón york.............................................0,5pp
MEDIA MAÑANA: 5 ciruelas........................0pp
coca cola light..................................................0pp
COMIDA: 50g pan de barra con cereales integral...........3pp
20g jamón curado...........................................................1pp
1 rodaja de sandía...........................................................0pp
MEDIA TARDE: ensalada de fruta.................................0pp
1 platano........................................................................0pp
1 barrita sacialis..............................................................3pp
CENA; 40g de pan de barra con cereales integral...........3pp
1 burgos 0%...................................................................1pp
2 cds mermelada diet fresa..............................................0pp
HOY ME HAN SOBRADO 10PP
TOTAL CONSUMIDOS 16PP
GANADOS DE ACTIVIDAD 0 PATATERO( tenía fiebre y me dolia todo, solo iba de sofá en sofá).......

[blancapaloma 0]

MENÚ DEL 15-7-12


DESAYUNO: 1 puñado de ciruelas.............................0pp
café largo con leche......................................................1pp
40g pan de barra con cereales integral...........................2pp
1 burgos 0%..................................................................1pp
2 lonchas de jamón york................................................1pp
MEDIA MAÑANA: 4 ciruelas.......................................0pp
COMIDA: merluza en salsa de tomate............................8pp
sandia, 1 café..................................................................0pp
coca cola light.................................................................0pp
MEDIA TARDE: 6 ciruelas............................................0pp
6 galletas TUC...............................................................4pp
CENA: 100g lomo a la plancha.......................................4pp
trampó............................................................................2pp
sandia + 1 platano..........................................................0pp
40g pastelito de chocolate..............................................5pp
TOTAL CONSUMIDOS MIS 26 + 2 DE ACTIVIDAD
GANADOS DE CTIVIDAD 5BPP
TOTAL GANADOS ESTA SEMANA DE ACTIVIDAD 43 BPP DE LOS CUALES HE CONSUMIDO 27
A VER LA BÁSCULA QUE DICE MAÑANA............................

[Narico 36]

Ya estoy de vuelta, después de unos días descontrolada de puntos, vuelvo a coger las riendas....LUNES 16 DE JULIO 2012
PP2 - 26PP DIARIOS + 49 EXTRA SEMANAL

DESAYUNO 8P
40g muesli con frutos secos (5p)
120ml leche espelta (1p)
Nescafé Vienés, sobre (2p)

MM 0P
nada, he desayunado tarde

COMIDA 11P
lentejas (5p)
cebolla, puerro, pimiento verde y rojo, ajo, calabacín, tomate (0p)
curry, cúrcuma (0p)
1cd miso (1p)
1ct aceite (1p)
yogur fresa (3p)
café ristretto (0p)
23ml Baileys (1p)