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el desayuno del domingo

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Buenos días!
Aquí corre el airecito que da gusto, con los dias de afixia que hemos pasado esta semana se agradece.
Me toca ir de compras, no tengo ropa que me entre y ya no puedo esperar más, debería buscar una buena dieta y empezar a hacer ejercicio, pero estoy requetevaga. Yo me apunto a este desayuno con masaje que estoy toda contracturada, aún no me he recuperado de los dichosos estudios.
En fin, os deseo un feliz día a todas!!
:beso::beso::beso::beso::beso:


Buenos días, wapa,

te pongo un completito, y es verdad hoy empiezan las rebajas, y aquí abren los centros comerciales.
:beso:
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Buenos días alumna y forer@s ,para mí un poquito de cada aprovechando que no engorda:lol:,aquí fresquito,han dado un buén bajón las temperaturas,se agradece,pero es que o nos asmos o nos congelamos podía haber un término medio.Hoy aquí tranquilita,he madrugado sin tener porqué ,pero ya no aguantaba más en la cama y eso que estaba con la radio puesta,a mi marido le ha tocado trabajar,luego toca vermú cuándo salga y por la tarde a esperar el partido,por Dios lo que sufro yo en estos partidos:lol:a ver si hoy el sufrimiento es poco y les metemos unos golitos al empezar,par poder relajarnos,yo le he dicho a mi marido que si ganamos nos vamos a celebrarlo a la fuente,ya veremos si consigo sacarlo de casa y coger el coche a esas horas,yo es que lo vivo:lol::lol::lol:que tengais un buén día.:beso:


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Buenos días alumna y forer@s ' date='para mí un poquito de cada aprovechando que no engorda:lol:,aquí fresquito,han dado un buén bajón las temperaturas,se agradece,pero es que o nos asmos o nos congelamos podía haber un término medio.Hoy aquí tranquilita,he madrugado sin tener porqué ,pero ya no aguantaba más en la cama y eso que estaba con la radio puesta,a mi marido le ha tocado trabajar,luego toca vermú cuándo salga y por la tarde a esperar el partido,por Dios lo que sufro yo en estos partidos:lol:a ver si hoy el sufrimiento es poco y les metemos unos golitos al empezar,par poder relajarnos,yo le he dicho a mi marido que si ganamos nos vamos a celebrarlo a la fuente,ya veremos si consigo sacarlo de casa y coger el coche a esas horas,yo es que lo vivo:lol::lol::lol:que tengais un buén día.:beso:[/quote']

Buenos días, womangirl

te pongo un completito, que el día es largo, hasta que llegue el partido :lol::lol::lol:
que disfrutes del día :beso:

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Buenas!!!! :) :) :) yo voy directamente al masaje!!!:lol::lol:que ayer me pintaron unas puertas y tuve trabajo de ese que te deja baldada... y es que yo ya tengo 50 y todos!!!:lol: :lol: :lol::lol:
Lo de los incendios... qué pena...
Qué tengáis buen domingo y buena semana!!!!!:meapunto::beso: :beso: :beso: :beso::beso:


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Buenas!!!! :) :) :) yo voy directamente al masaje!!!:lol::lol:que ayer me pintaron unas puertas y tuve trabajo de ese que te deja baldada... y es que yo ya tengo 50 y todos!!!:lol: :lol: :lol::lol:
Lo de los incendios... qué pena...
Qué tengáis buen domingo y buena semana!!!!!:meapunto::beso: :beso: :beso: :beso::beso:



Buenos días, Marylou,
vas a quedar como nueva con el masaje :beso:, me imagino como estás despúes del trote que te diste ayer, así que para ti un buen masaje, y a disfrutar del día :beso:
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Buenos días, yo desayuné hace mucho pero ahora toca el virtual que no engorda, planché un rato que parece que crezca y se reproduzca la ropa de plancha y hoy que corre un poco el aire se hace menos pesado.
Ana se ha ido con Vicente a cambiar el movil que le prometimos que si traía buenas notas del Instituto le comprabamos el samsung galaxy mini que está como loca por tenerlo, voy a ver si hago un helado de postre que es lo que más apetece y sigo con las tareas del hogar que entre semana voy con el tiempo justito para recoger y poco más.
Lola, a ver si controlan pronto el incendio que es una pena muy grande.
Encarna pásalo muy bien por tu tierra.


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Buenos días, yo desayuné hace mucho pero ahora toca el virtual que no engorda, planché un rato que parece que crezca y se reproduzca la ropa de plancha y hoy que corre un poco el aire se hace menos pesado.
Ana se ha ido con Vicente a cambiar el movil que le prometimos que si traía buenas notas del Instituto le comprabamos el samsung galaxy mini que está como loca por tenerlo, voy a ver si hago un helado de postre que es lo que más apetece y sigo con las tareas del hogar que entre semana voy con el tiempo justito para recoger y poco más.
Lola, a ver si controlan pronto el incendio que es una pena muy grande.
Encarna pásalo muy bien por tu tierra.


buenos días, Toñi,
te pongo el desayuno virtual que este no engaroda.
a disfrutar del día :beso:
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Véronique

Buenos días:beso::beso::beso:
Yo también voy directamente al masaje, me dejo el desayuno.
Aquí también ha refrescado, ya era hora que llevo varias noches sin dormir por el calor que hace. Me duermo por agotamiento sobre las 4 o la 5 de la mañana y me levanto sobre las 10. Lo malo es que quiero dormirme antes pero el calor me agobia. Vamos a ver si las temperaturas bajan de verdad y me ayuda, se nota un aire fresco por la ventana.
Que paseis un buen día:beso:
:beso::beso:


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:) buenos dias guapisima y buenos dias a todas...

acercándome a los 50 y pensando seriamente en volver a hacer deporte
(mi espalda lo pide a gritos por el tute que le doy trabajando):(:herida:

gracias por el desayuno, hoy me como un elefante si se me pone a tiro... el no dormir es lo que tiene :lol:

buen dia a todas...

:beso::beso::beso:
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Buenos días :beso:

Vi el desayuno de san google y se me fueron los ojos, pero cuando vi el masaje es que ya se me salieron de las órbitas :o:o Y es que no hay parte de mi espalda que no me duela :( sobre todo el cuello, así que el desayuno para luego, primero masaje :porfavor::porfavor::porfavor::)

Aquí hoy si hace sol, que estuvo toda la semana que el sol no se veía, solo la tierra de la calima, fue horroroso :grrr: y unas temperaturas para morirse, pero menos mal que ya todo vuelve a la normalidad :)

Lola siento mucho lo del incendio :beso:

Alumna seguro que tu princesa disfruta aunque no haga sol :beso::beso:

Feliz día para tod@s :beso::beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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