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el desayuno del domingo

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Buenos dias:):D y ademas requetebuenos... yo firmo todo el verano así... casi hasta fresquito:dientes:
ya se que alguna se pondría en mi contra... pero se pasa mejor.
He madrugado...:nodigona: como siempre y hemof aprovechado a irnos al parque del agua... que me habían comentado que había nenúfares, estaba deseosa de verlos y fotografiarlos:porfavor: preciosos... hemos estado paseando hasta casi las 10,30 y de vuelta a hacer alguna cosa de comida... hacía muchisimo viento pero yo encantada... le tengo mucho cariño a nuestro cierzo.

Por aquí hoy abierto todo... principio de las rebajas, debería comprarme algo... pero quedan días

Sobre lo del ejercicio, os recomiendo yoga o pilates... mi espalda y todo mi cuerpo lo ha notado desde que lo hago:D
Podría asegurar que estoy más flexible que hace muchisimos años...

Espero que paséis un gran día y que yo directamente no veré el partido (me pongo de los nervios) pero lo oiré:dientes:
No sé si irme al hipercor o al corte inglés... a comprarme marisco... que dicen que si gana España... luego te lo regalan:lol:

:beso::beso:


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Días en que ha sido popular

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Días en que ha sido popular


Buenos días:beso::beso::beso:
Yo también voy directamente al masaje, me dejo el desayuno.
Aquí también ha refrescado, ya era hora que llevo varias noches sin dormir por el calor que hace. Me duermo por agotamiento sobre las 4 o la 5 de la mañana y me levanto sobre las 10. Lo malo es que quiero dormirme antes pero el calor me agobia. Vamos a ver si las temperaturas bajan de verdad y me ayuda, se nota un aire fresco por la ventana.
Que paseis un buen día:beso:
:beso::beso:


buenos días, Veronique,

pasa directamente al masaje, luego ya te tomarás el café, aquí ya se nota el fresquito, pero el día parece de otoño, he puesto un cd de la discográfica Motown 50, que me trajo mi amiga Ana, y es una pasada.



a pasar un buen día :beso:- - - Updated - - -

:) buenos dias guapisima y buenos dias a todas...

acercándome a los 50 y pensando seriamente en volver a hacer deporte
(mi espalda lo pide a gritos por el tute que le doy trabajando):(:herida:

gracias por el desayuno, hoy me como un elefante si se me pone a tiro... el no dormir es lo que tiene :lol:

buen dia a todas...

:beso::beso::beso:


Buenos dias, wapa,

a mi de deporte me gusta salir a correr, es un gran esfuerzo, pero esa ducha de después qué bien que sienta.
te pongo un completito y a disfrutar del día :beso:- - - Updated - - -

Buenos días :beso:

Vi el desayuno de san google y se me fueron los ojos, pero cuando vi el masaje es que ya se me salieron de las órbitas :o:o Y es que no hay parte de mi espalda que no me duela :( sobre todo el cuello, así que el desayuno para luego, primero masaje :porfavor::porfavor::porfavor::)

Aquí hoy si hace sol, que estuvo toda la semana que el sol no se veía, solo la tierra de la calima, fue horroroso :grrr: y unas temperaturas para morirse, pero menos mal que ya todo vuelve a la normalidad :)

Lola siento mucho lo del incendio :beso:

Alumna seguro que tu princesa disfruta aunque no haga sol :beso::beso:

Feliz día para tod@s :beso::beso:


buenos días, Lucana

marchando un completito, masajito y todo lo que te haga feliz :beso:
al final no van a veniri a buscarla, porque no hace buen dia, y aunque se ha enfadado un poco mi princesa, estamos haciendo manualidades, (con gran esfuerzo), pero lo cierto es que el día está negro y no acaba de descargar.
que pases un buen día :beso:
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Buenos dias:):D y ademas requetebuenos... yo firmo todo el verano así... casi hasta fresquito:dientes:
ya se que alguna se pondría en mi contra... pero se pasa mejor.
He madrugado...:nodigona: como siempre y hemof aprovechado a irnos al parque del agua... que me habían comentado que había nenúfares, estaba deseosa de verlos y fotografiarlos:porfavor: preciosos... hemos estado paseando hasta casi las 10,30 y de vuelta a hacer alguna cosa de comida... hacía muchisimo viento pero yo encantada... le tengo mucho cariño a nuestro cierzo.

Por aquí hoy abierto todo... principio de las rebajas, debería comprarme algo... pero quedan días

Sobre lo del ejercicio, os recomiendo yoga o pilates... mi espalda y todo mi cuerpo lo ha notado desde que lo hago:D
Podría asegurar que estoy más flexible que hace muchisimos años...

Espero que paséis un gran día y que yo directamente no veré el partido (me pongo de los nervios) pero lo oiré:dientes:
No sé si irme al hipercor o al corte inglés... a comprarme marisco... que dicen que si gana España... luego te lo regalan:lol:

:beso::beso:


Buenos días, Missis,

qué bien que hayas podido fotografíar nenúfares, son unas plantas realmente bellas, y al estar sobre el agua transmiten mucha paz;)
te pongo un completito, y espero que no encuentres a mucho personal en los centros comerciales, aquí el primer día es de locura.
que tengas un buen día :beso:- - - Updated - - -

Buenos días!!!! A esta hora me s tomo una coca cola con una tapita y el masaje, ese sí que lo necesito con urgencia :D

Feliz día para tod@s!!!!! :beso::beso::beso::beso:



buenos días, wapisima,

marchando un desayuno completo, y un buen masaje!!! hace días que no coincidía contigo en el desayuno.
que tengas un buen día :beso:
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Buenas tardes!!!!! Ya paso al masaje directamente ¡que maravilla!
ahora mismo aqui nublado, tipico del verano canario

Iremos a casa de una amiga a ver el partido, puede ser explosivo la cantidad de gente (mas mujeres que hombres)

Lola siento lo del incendio, hace años nos toco aqui por un piromano...a ver si se controla ya

Buena tarde :beso::beso::beso::beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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