Menús del miércoles 4

[Ardid 1.581]

Mi menú:


Desayuno (06:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso y jamón serrano

MM1 (07:30):

- Leche manchada con mufin apto


MM2 (11:30):

- Melón


Comida (14:15):

- Ensalada
- Arroz al chilindrón


MT (17:30):

- No sé, algo por ahí, tal vez un café helado


Cena (22:00):

- Ensalada
- Lomo adobado a la plancha


Que tengáis un buen día

[nguillen72 173]

ZZZZZZZZZZZZzzzzzzzzzzzzzzzZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ

DESAYUNO (7'00):
* en ayunas vaso de agua con zumo de limón
* 2 tostadas de lino con queso de cabra/oveja
* zumo
* café solo

MM1 (osea ahora mismo)
otro café solo

MM2 (11'00):
* 2 kiwis
* yogurth
* café solo

COMIDA (no se la hora que vamos de excursión)
* ensalada de tomate, caballa y con un pequeño exceso le pondré queso
* peras de san juan

MT (17'00):
* peras de san juan

CENA (20'00):
* ensalada de cogollos
* lomo adobado

[PATANVA 3]

Hace siglos que no paso, jeje. Estoy haciendo una dieta un poco a mi manera, la LME me sigue manteniendo en los huesos, así que necesito comer un montón, pero desde hace una semana súper controlado, que el colesterol me ha dado un susto en la última analítica, 280, así que toca cuidarse mucho
D: kiwi, leche de arroz con café y tostada con tahini
MM: manzana, yogur desnatado
CD: lentejas con verduras, mi madre le pone chorizo pero no me lo como. Trocito de pan
MT 1: leche de soja con descafeinado y muffin caserito integral
MT2: pieza de fruta y mini bocata integral de hummus o pavo
Cn: crema de verduras, hamburguesa vegetal
Rcn: yogur de soja, infusión con miel y onza de chocolate, que no todo va a ser sacrificio
Buen día a todas

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

A mi con este calor no me apetece ni comer, dicen que el verano es la peor época para hacer dieta, para mi es la mejor, nunca tengo hambre! y sólo me apetece sandía! jajajajaja.

Desayuno (07:00 h):
Leche desnatada
Biscotes integrales + queso light+ pavo
Sandía

MM1 (09:00 h):
Café con leche
MM2 (12:00 h):
Manzana

Comida (15:30 h):
Verduras al vapor (bolsa del mercadona)
Queso de burgos light +pavo
Yogur desnatado

Merienda (19:00 h):
Melón

Cena (21:30 h):
Gazpacho
Pescado al micro

Que paséis buen día!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[mop 1]

¡Qué gusto entrar y ver los menús animaditos!

Pues ahí va el mío:

Desayuno: kiwi + leche semi con achicoria + pan integral tostado con flora oliva y mermelada de fresa apta

M. mañana: ciruela + 2 galletas integrales aptas + resto yogur no apto que dejó la peque esta mañana

Menudo dolor de cabeza tengo desde esta mañana... Debe ser el calor que está apretando otra vez o que esta noche la niña se despertó más veces. Sin embargo hoy se ha quedado dormida al pecho para la minisiesta de después de su comida. Hacía mucho tiempo que no se me quedaba dormida en brazos y/o al pecho y ... ¡lo echaba de menos! ¡Es tan tierno! Diga lo que digan los pediatras y demás Comida: berenjena con atún y tomate frito. Le pondré mozarella por encima.

Es un resto del lunes, ellos comerán ensalada de pasta con su respectiva verdurita, atún y huevo. A mi niño le encanta y ésto era una de las cosas que cuando se la puse por primera vez pensé que no la iba a querer pero se ve con el calor que hace le entra muy bien, como a uno claro Merienda: vaso de leche kefirada desnatada + melocotón, que me encantan pero éstos están tan duros y verdes

Cena: ensalada + salmón a la plancha con salsa de pimientos rojos asados

[indiana17 0]

Hola buenas tardes, aqui va el mio.

desayuno (8.00)
1 kiwi y café con leche desnatada

media mañana (11,45)
2 nectarinas
tostada integral con aceite
café con leche desnatada
comida:( 15.00)
crema de calabacin
dos filetitos de ternera a la plancha
merienda (18.00)
café con leche desnatada

cena: (10.30)
seguramente una ensalada con lechuga, tomatitos cherrys, un poco de queso feta, y no se si algo mas, es lo que estoy cenando hace dos noches, y la verdad es que me quedo bien.
nectarina.


PD. Una cosita, ayer me pesé, y he perdido en una semana, 1.300 kg, y eso que el fin de semana, me descarrié un poco con eso de la final de la eurocopa.

Asi que estoy muy contenta, y comiendo fruta, que antes no la probaba para nada.

Bye

[Ardid 1.581]

PD. Una cosita, ayer me pesé, y he perdido en una semana, 1.300 kg, y eso que el fin de semana, me descarrié un poco con eso de la final de la eurocopa.

Asi que estoy muy contenta, y comiendo fruta, que antes no la probaba para nada.

Bye

Enhorabuena guapa

[indiana17 0]

Gracias Ardid