Menús del martes 10

[Ardid 1.581]

Mi menú:


Desayuno (06:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso y lomo de cerdo


MM1 (07:30):

- Leche manchada con bizcocho no apto


MM2 (11:30):

- Sandía


Comida (14:15):

- Ensalada
- Ni idea, el costi compró ayer muslos de pollo pero no sé qué hará con ellos


MT (17:30):

- Sandía y tortita de arroz con hummus


Cena (22:00):

- Ensalada tibia de canónigos, con muchas cosas para que me sirva de plato único


Que tengáis un buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!

Me encuentro regulera y ayer ni siquiera pude cenar, sólo de pensar en comer me dan arcadas, pero al menos hoy he podido desayunar,. Este es mi menú si veo que me voy encontrando mejor:

Desayuno (06:00 h):
Leche desnatada
2 biscotes integrales + queso light+pavo
Sandía

MM1 (08:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Manzana

Comida (15:30 h):
Gazpacho
Berenjena rellena de carne picada

Merienda (18:30 h):
Sandía

Cena (21:00 h):
Revuelto de setas y gambas (más o menos lo que iba a cenar anoche)

[PATANVA 3]

Buenos días
Ardid, le has cogido gusto al humus, eh? Es adictivo
Ana, cuídate, que te mejores.
Para hoy:
D: zumo de naranja, porridge ( con avena integral, leche de arroz, pasas y nueces)
MM: dos ciruelas amarillas 100% eco cogidas ayer del árbol . Yogur desnatado
CD: Arroz con verduras y pulpo
MT1: Leche de soja con descafeinado y muffin apto
MT2: Sandía, bocatín integral de humus o pavo
Cm: ensalada y pescado a la plancha
Rcn: yogur de soja, infusión con miel
Que paséis buen día

[nguillen72 173]

jopeta ana cuídate....

DESAYUNO (7'00):
* vaso de agua con zumo de limón
* 2 tostadas de lino con queso
* zumo
* café solo

MM (11'00):
* plátano
* café solo

COMIDA (14'00):
* ensalada de zanahoria
* hamburguesa vegetal (lleva fécula de patata y arroz integral)

MT (17'00):
* iogurth
* 2 kiwis
* café solo

CENA (21'00) si no me he muerto en el gimnasio
* ensalada de tomate
* tofu a la plancha

[Anaderkins 0]

Gracias guapas! creo que estoy un pelín mejor, al menos me he tomado la manzana de mediodía (aunque sin mucha hambre). A ver cómo llego a casa...porque sentada estoy bien, el problema es cuando me levanto...

[Ardid 1.581]

Mejórate

[indiana17 0]

anaderkins a ver si te pones buena rapidito. Eso va a ser un virus veraniego.

Ardid tengo ganas de hacer humus q nunca lo he probado. ¿ como lo haces tu?


mi menu

desayuno. 8.00

cafe con leche desnatada
un kiwi

media mañana. 12.00
dos nectarinas
cafe con leche desnatada
tostada integral con aceite


merienda.18.00
una manzana



comida.15.00

berenjena rellena de carne picada
tostada de pan de centeno

un melocoton


cena.10.00
ensalada.de lechugas queso fresco atun al natural tomates...
yogurt vitalinea pro


bye

[Ardid 1.581]

Lo compro de mercadona, marca hacendado, 1'39€

[indiana17 0]

tu si q eres practica

[Ardid 1.581]

Bueno, nutricionalmente no es lo mejor, en su composición pone "aceites vegetales", y es mejor saber que se usa un buen aceite, pero bueno...