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Con el coñazo de la regla no paro de subir y de bajar de peso esta semana :frito:
el martes pesaba casi 2 kg más que el lunes, el miércoles había bajado 1,6 kg, ayer estaba igual y hoy he vuelto a subir.Total, que estoy a +1 kg de el lunes!!! que rabia!!!!!!!!!!! A ver si me deshincho antes del lunes!


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No si normalmente lo hago el lunes oficial y si me acuerdo el jueves o el vierne para ver como lo llevo. Pero esta seemana lo hice porque ya me notaba super hinchada, pero bueno, ya hasta el lunes nada. Creo que me voy a preparar un "nestea" para ver si bebo más y elimino más líquido.


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no te preocupes reina, si estás con la regla seguro que la semana que viene perderás un montón:D tu hazlo bien y ya verás , YO, al final he decidido pesarme al medio día y después de haberme pesado en ayunas que pesada igual que la semana pasada:duda: a pesarme antes de comer pero habiendo ido al baño he pesado -700g,:D así que yo, a partir de esta semana cambio el momento de peso, este será al medio día.:lol:
peso actual 63,7g:up:


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Pues yo no me separo de el, pero claro, no se si esto está bien, yo solo sé que pica un montón, que ayer como iba tambien mi marido el bajo en el ascensor con los niños y yo subí y bajé andando, para hacer más pasos (es un 5º) y como me quedaban pasos para conseguir un bp, a las 12 me puse a pasear por el pasillo jajjaaj


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Blanca' date=' te quería preguntar, tu llevas puesto el podómetro todo el día o solo cuando sales a caminar, quiero decir mientras estas limpiando en casa por ejemplo o cocinando lo llevas??[/quote']

:D:D:D:D:D desde que me levanto hasta que me acuesto,lo tengo puesto en modo active off y si se que tengo que hacer alguna actividad física diferente como por ejemplo subir a la montaña por el bosque que es una matada de cuesta arriba, pues le pongo la actividad moderada y cuando vuelvo a caminar en llano vuelvo al modo active OFF, he de decir que esto solo lo he echo una sola vez, normalmente llevo el modo active siempre en OFF, pero por ejemplo esta semana el miercoles tengo prevista una excursión de 10 kilómetros de ida con todo cuesta arriba por el bosque y me pondré actividad moderada y cuando venga de vuelta que será todo cuesta abajo, pondré el modo active en OFF. ya os contaré lo que ganaré. :lol:- - - Updated - - -

Raiña no pasa nada eso es por la regla' date= yo la semana pasada con la roji subi 900grs los mismo que he bajado esta semana. Yo todabia no me he colgado el podometro leo el librito y no me aclaro:lol:
Pues yo no me separo de el' date=' pero claro, no se si esto está bien, yo solo sé que pica un montón, que ayer como iba tambien mi marido el bajo en el ascensor con los niños y yo subí y bajé andando, para hacer más pasos (es un 5º) y como me quedaban pasos para conseguir un bp, a las 12 me puse a pasear por el pasillo jajjaaj[/quote']

de eso se trata:lol::lol::lol::lol::lol::lol: de picarnos con él :lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:

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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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