Menús de agosto PP + PP2 + Flexi

[Raiña 0]

Todo el mundo pasando a fichar

[Narico 36]

Yo la prime......Miércoles 1 de agosto 2012
PP2 / 26pp diarios + 49 extra semanal
(Dieta ovolactovegetariana)

Desayuno 8P
40g muesli con frutos secos (5p)
100ml leche espelta (1p)
Nescafé Vienés, sobre (2p)

Mm 0P
uva blanca (0p)

Comida (6p)
60g pan trigo y centeno integral (4p)
30g hummus (2p)
pepino, lechuga, tomate, pimiento (0p)
2 albaricoques (0p)
té (0p)

Merienda (1p)
12g pipas peladas (1p)

Cena 14P
macarrones integrales (7p)
salsa de crema de arroz con algas (3p)
20g pan barra (1p)
melocotón, ciruela (0p)
200ml leche soja con canela y limón (3p)

Total puntos utilizados 26 + 3
Total puntos extra semanal restantes 16

[Raiña 0]

Narico, te hacía ya de hotelito, cuando te marchas???


Miércoles 1-8-12
41 pp y 12 extras

"resopón" (3:30) 3 pp
yogur

Desayuno (8:50) 10 pp
Sandwich (4 pp)
jamón york (1 pp)
queso (2 pp)
yogur (3 pp)
3 ciruelas

Almuerzo (11:30) 2 pp
1 melocotón
1 frigopie (2 pp)

Comida (14:15) 21 pp
lomo (4 pp)
adobado (2 pp)
a la plancha, 1 ct aceite (1 pp)
judías con ajo frito (3 pp)
pan (5 pp)
2 yogures (6 pp)

Merienda (18:00) 0 pp
2 manzanas

Cena (21:30) 14 pp
pan (5 pp)
queso (2 pp)
hamburguesa de pavo-pollo (3 pp)
yogur (3 pp)
jojitos (1 pp)

Total 50 pp de 41.
Extras restantes 3 pp.

[Narico 36]

Narico' date= te hacía ya de hotelito, cuando te marchas???

Uys que va, me voy a finales de mes, aún me queda...., ayer sólo hice la reserva....

[blancapaloma 0]

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[TD=align: right]Escribir una entrada del Blog[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[h=5]MENU DEL 1 -8-12[/h]
DESAYUNO: 1 rodaja de sandia...................0pp
café largo con leche........................................1pp
2 biscotes wasa de centeno.............................2pp
1 burgos 0%...................................................1pp
2 lonchas de york............................................1pp
MEDIA MAÑANA: 1 nectarina + 1 rodaja de sandia.........0pp
COMIDA: ensalada variada...1ct de aceite...............1pp
50g carne magra de cerdo.........................................2pp
1 tapa de ensaladilla rusa...........................................7pp
100g verduras a la plancha con patata gratinada.........5pp
patata asada con 1 ct de ali oli gratinado....................5pp
1 cerveza + 1 copa de vino........................................6pp
1 coca cola light.........................................................0pp
1 manzana al horno...................................................0pp
50g tarta de queso.....................................................3pp
50g tarta de fruta........................................................5pp
CENA: 2 biscotes + 2 finas lonchas de york..............3pp
estofado de pavo y verduras......................................5pp
100g queso cotage light linessa...................................2pp
1 ct mermelada..........................................................0,5pp
TOTAL CONSUMIDOS MIS 26 + 23,5 EXTRAS
GANADOS EN ACTIVIDAD 7BPP:up:

[Lamissy1 0]

muy mal muy mal...empecé muy bien antes de ayer la dieta, pero me trastocaron los planes al mediodía y he ido de mal en peor :nodigona: Uno, pq mi marido sabiendo ya que el menú del mediodía estaba preparado, me dice que comemos en casa de sus padres y después de una pelea pq yo le dije que había empezado a contar puntos y no quería estropearlo, al final tuve que ceder. Y ayer pues tuve otra comida familiar para celebrar que mis padres han terminado de pagar la hipoteca (que no es poco con los tiempos que estamos así que había que celebrarlo). Total, que no me enrrollo más, y ya definitivamente quiero comenzar hoy, si, un jueves, pero da igual el día que empiezas verdad? Así que cuelgo menú!

MENU 2 DE AGOSTO 2012

PUNTOS 26 PP Y EXTRAS 49 PP

DESAYUNO : 9.5 pp
1 Kiwi 0pp
Café con un poco de leche desnatada 1pp
1ct azúcar 1pp
1 bollito de soja 6pp?? Son los de Mercadona, alguien sabría decirme los valores que no tengo cómo calcularlo?
1 loncha embutido de pollo 0,5pp
1ct de tumaca 1pp

MEDIA MAÑANA 0pp
1 Melocotón 0pp
Infusión Japonesa té verde

MEDIODIA 11pp
Pasta a saciedad 7pp
Pisto (esto es lo que tendría que haber comido el primer día!) 3pp
1ct queso rallado 1pp


MERIENDA 0pp
1 Plátano 0pp
1 Infusión

CENA 1pp
Sopa fría de pepino (dieta que he visto en la web de entulinea) 1pp
Melón 0pp

Total puntos del día 21.5pp y aún me sobran 4.5pp que a ver dónde los coloco...y aparte mis 49pp extra...

[Raiña 0]

Lamissy, mucha gente empieza jueves-viernes para así tener los extras intactos para el finde que es cuando hacen más vida social.

[Narico 36]

Yo empiezo los viernes precisamente por eso, por si necesito puntos el finde....:lol::lol::lol:

[Narico 36]

Jueves 2 de agosto 2012
PP2 / 26pp diarios + 49 extra semanal
(Dieta ovolactovegetariana)

Desayuno 8P
40g muesli con frutos secos (5p)
100ml leche espelta (1p)
Nescafé Vienés, sobre (2p)

Mm 0P
cerezas (0p)

Comida (10p)
macarrones integrales (7p)
salsa de crema de arroz con algas (3p)
plátano (0p)
té conl imón (0p)

Merienda (6p)
12g pipas peladas (1p)
1 vaso caldo vegetal (1p)
2 tostadas integrales (2p)
2 medallones queso cabra President (2p)

Cena 11P
pitta integral (4p)
trotilla francesa de 2 huevos (4p)
1ct aceite (1p)
pepino, tomate, cebolleta (0p)
melocotón (0p)
chai tea latter (2p)

Total puntos utilizados 26 + 9
Total puntos extra semanal restantes 5

[talavera 0]

bueno pues aqui va mi menu de hoy, aver si no e metio mucho la pata.
DESAYUNO: total: 8pp
cafe con leche 1pp
2 rebanadas de pan de molde 4pp
1/4 de lata de pate 3pp
(me falta la fruta,pero no tenia)
2 vasos de agua
M.MAÑANA: total: 5pp
tenia hambre y todavia no habia ido a comprar
2 rebanadas de pan4pp
2 vasos de agua
50gr de jamon de pavo 1pp
COMIDA: total: 9pp
ensalada de judias verdes: 13pp para tres raciones (dos para almediodia,una para mi maridito y otra para mi, y la otrapara la noche) 4pp
judias verdes, tomate, cebolla, pepino 0ppatas
2patatas pequeñas 4pp
1 huevos cocido 3pp
24 gr de aceite ( 2 CD ) 6pp
sal y vinagre 0pp
panga con verduras en papillote: 5pp
1 filete grande de panga (pondre a saciedad porque no lo he pesado) 5pp
champiñones, tomate, cebolla, zanahoria y calabacin 0pp
sal, pimienta y estragon 0pp
melon opp
te verde con cola de caballo sabor piña colada (mercadona) 0pp
2 vasos de agua
MERIENDA
he salido de compras con mi abuela
leche merenganda (no se cuantos pp tiene pero puntare a lo alto) 8pp
2 vasos de agua
CENA1pp
como me e quedado sin pp pues cenare
beregena, cebolla, tomate y calabacin a la plancha 0pp
1cuch de aceite 1pp
manzana 0pp
2 vasos de agua
antes de acostarme me tomare un vaso de leche desnatada 2pp
pues para empezar el primer dia e gastao 33pp
mis pp son 29 y he gastado 4 de la reserva