Menús de agosto PP + PP2 + Flexi

[blancapaloma 0]

[h=5]MENU DEL 2-8-12[/h]
DESAYUNO: 1 rodaja de sandia..................0pp
café largo con leche.......................................1pp
2 biscotes wasa de centeno...........................2pp
1 burgos 0%.................................................1pp
50g jamón york.............................................1pp
MEDIA MAÑANA: sandia.......1 café...........0pp
COMIDA: lomo a la plancha con ensalada......7pp
sandia..1 café.................................................0pp
1 helado drácula del lidl..................................2pp
MEDIA TARDE: 1 platano + 1 nectarina.......0pp
1 yogur 0% sabores...........+ 1 nectarina........1pp
50g pan de barra ..........................................3pp
1 tranchete light.............................................1pp
CENA: tortilla: 1 huevo + 2 claras..................2pp
1 ct de aceite..................................................1pp
40g pan de barra.............................................3pp
100g queso cotage linessa................................2pp
1 ct mermelada...............................................0,5pp
2 pastillas de chocolate MILKA........................2pp
RESOPÓN: helado tipo MAGNUM del LIDL...8pp
SE NOTA QUE ESTOY DE VACACIONES!!!!
TOTAL CONSUMIDOS 26 + 13'5 EXTRAS
GANADOS EN ACTIVIDAD 9BPP



- - - Updated - - -

[h=5]MENÚ DEL 3-8-12[/h]
DESYUNO: 2 rodajas de melon.......................0pp
café largo con leche...........................................1pp
2 rebanadas de pan de molde............................4pp
2 cts mantequilla extra ligera ARIAS..................1pp
2 cts mermelada DIET........................................0pp
MEDIA MAÑANA: 1 nectarina.........1 café.......0pp
1/2 berenjena rellena + varias cáscaras de estas...6pp
50g pan de barra.................................................3pp
coca cola light + sandia + café.............................0pp
MEDIA TARDE: 1 platano + 1 nectarina............0pp
1 galleta sacialis...................................................3pp
sandia..................................................................0pp
CENA: 100g pan de barra....................................6pp
tomate....1 lata atún en aceite escurrido..................3pp
2 lonchas finas de york...........................................1pp
20g pastelito de chocolate......................................3pp
AHORA VIENE LO BUENO.jejejejejjeje Y AQUÍ ME HE PERDIDO
6 profiteroles de nata y trufa ( es que es el cumple de mi niño!!!!!!!!!) 18pp????????
1 xandi.....................................................................3pp
1 combinado............................................................6pp
VAMOS!!!!! QUE ESTA SEMANA ME HE LUCIDO, HE ARRASADO CON TODO Y ENCIMA COMO ESTOY DE VACACIONES LLEVO GANADO DE ACTIVIDAD LA MITAD QUE LA SEMANA PASADA, BUFFFFFFFFF
MIEDO LE TENGO A LA PUTÁSCULA ESTA SEMANA!!!!!
TOTAL CONSUMIDOS MIS 26 + 34 DE ACTIVIDAD, COMO NO ME PONGA A MOVER EL ESQUELETO LA LLEVO CRUDA!!!!!!!

[Raiña 0]

Sábado 4-8-12
41 pp y 0 extras

"resopón" (5:30) 3 pp
3 yayitas

Desayuno (9:00) 9 pp
cereales estrellitas (2 pp)
leche (2 pp)
5 yayitas (5 pp)

Almuerzo (11:30) 2 pp
yogur

Comida (14:00) 20 pp
patatas saciedad (7 pp)
aceite (2 pp)
ragout de ternera (4 pp)
guisantes, zanahoria, cebolla, setas, pimiento (0 pp)
vino (1 pp)
pan (3 pp)
ciruela
1 yogur (2 pp)
y medio (1 pp) Merienda (17:00) 1 pp
2 manzanas
pan (1 pp)

Cena (21:00) 6 pp
ensalada, aceite (3 pp)
huevo duro y 1 clara (2 pp)
macarrones (1 pp)
manzana

Total 41 pp de 41.
Extras restantes 0 pp.

[Narico 36]

Domingo 5 de agosto 2012
PP2 / 26pp diarios + 49 extra semanal
(Dieta ovolactovegetariana)

Desayuno 6P
2 rebanadas Panrico fibra (3p)
30g queso untar Philadelphia light (1p)
pimiento rojo conserva (0p)
Chai tea latter (2p)

Mm 0P
ciruela (0p)

Comida 10P
estofado de seitán con algas y verduras:
*125g seitán (4p)
*175g patata (3p)
*1ct aceite (1p)
*pimiento verde, cebolla, ajo, puerro, judía boby (0p)
*alga nori (0p)
*aliño de algas (0p)
uva (0p)
22ml Baileys (1p)
café ristretto (0p)
5g azúcar integral (1p)

Merienda 1P
9g pipas peladas barbacoa (1p)
cerezas (0p)

Cena 10P
ensalada:
*lechuga, zanahoria, cebolleta, pepino, remolacha, tomate (0p)
*2 medallones queso cabra President (2p)
*7g nueces (1p)
*8g gomasio (1p)
*50g olivas rellenas de pimiento (2p)
*vinagre módena y umeboshi (0p)
*aliño de algas (0p)
*20g salami vegetal (2p)
uva (0p)
195ml leche de soja con canela y limón (2p)


Total puntos utilizados 26 + 1
Total puntos extra semanal restantes 4P

[talavera 0]

SABADO 4 DE AGOSTO

DESAYUNO: total: 4pp
2 vasos de agua
1 actimel 0% (1pp)
tazon de leche desnatada (2pp)
30gr de cereales (1pp)
1manzana (0pp)

M.MAÑANA: total: 5pp
2 vasos de agua
1rebanada de pan de molde (2PP)
1 huevo duro (3pp)

COMIDA: total: 17pp (como era para 2 personas) a 9pp x racion
2 vasos de agua
pasta con verduras:
pasta a saciedad (7pp)
calabacin, cebolla, beregena, tomate (0pp)
1brick de nata de cocinar (7pp)
1cd de aceite (3pp)
coca cola light (0pp)
sandia (0pp)

MERIENDA: total:(6pp)
2 vasos de agua
infusion (0pp)
2magdalenas (6pp)

CENA:total: 7pp
2 vasos de agua
60gr de pan casero (4pp)
verdura de la comida (sin nata) 1pp (por el aceite)
15gr queso rallado (2pp)
manzana (0pp)

pp consumidos 31pp
gastados de la reserva : 2pp me qedan 41pp

[tibetana 8]

Talavera que bien planteado el menu y encima con la verdura que sobra sin nata tienes la cena, te lo copio me ha encantado la idea:)

[Madia_Leva 1]

SABADO 4 DE AGOSTO
1 huevo duro (3pp)

COMIDA: total: 17pp (como era para 2 personas) a 9pp x racion
2 vasos de agua
pasta con verduras:
pasta a saciedad (7pp)
calabacin, cebolla, beregena, tomate (0pp)
1brick de nata de cocinar (7pp)
1cd de aceite (3pp)
/QUOTE]
La saciedad no se puede dividir. Tienes que apuntar 7 puntos por cada comensal que coma pasta; más 1/2 del resto de los ingredientes (que, como no son a saciedad, sí los puedes dividir).
Por tanto, saldría (por persona): 7pps +3,5 (nata; suponiendo que apliques los medios puntos, que en PP no existen. Pero bueno.....)+1'5 del aceite (lo mismo con los medios puntos).
TOTAL: 12 pps.

[Narico 36]

Talavera, de acuerdo con Madia, si cuentas la pasta a saciedad eso es indivisible, serían 7p + los de la salsa 5p (hay gente que cuenta los medios puntos, pero en principio PP no los tiene, se redondea siempre).

[talavera 0]

gracias chicas por la rectificacion, no lo sabia. Serian 12pp x racion, me quedan de la reserva 38pp
Tibetana el pan lo corte a lo largo como una tosta le puse la verdura, encima el queso y lo gratine. La verdad que estaba muy bueno.

[blancapaloma 0]

[h=5]MENU DEL 4-8-12[/h]
DESAYUNO: 2 kiwis............................0pp
café largo con leche................................1pp
2 biscotes wasa......................................2pp
1 burgos 0%............................................1pp
2 cts de mermelada..................................1pp
MEDIA MAÑANA: 1/2 mango...............0pp
50g pastel de chocolate.............................6pp
COMIDA: 100g raya herbida con espinacas.....2pp
tortilla de 1 huevo + 2 claras.............................2pp
1 ct de aceite....................................................1pp
1 platano + 12 almendras..................................2pp
MEDIA TARDE: sandia y **** .....................0pp
30g pan de barra + 1 loncha de mortadela de pavo...3pp
CENA: lomo en salsa + 3 gambas pequeñas..............6pp
20g pan de barra.......................................................1pp
1 copa de vino...........................................................3pp
2 profiteroles + 75g helado de bote............................10
RESOPON: mezcla de frutos secos( pesado)...............5pp
1 combinado................................................................6pp


BUAGGGGGGG, COMO ME HE VUELTO A PONER!!!!!
ESTA SEMANA NO ESPERO NADA BUENO
ME HE PASADO SIETE PUEBLOS.jejejejejje "estas vacaciones!!!!!!!!!"
TOTAL CONSUMIDOS MIS 26 + 26 DE ACTIVIDAD PORQUE YA NO TENGO EXTRAS.
GANADOS EN ACTIVIDAD 7 BPP:cry:


- - - Updated - - -

[h=5]MENU DEL 5-8-12[/h]
DESAYUNO: 1 rodaja de sandia + 1 kiwi.........0pp
café largo con leche............................................1pp
2 biscotes wasa..................................................2pp
2 cts mantequilla extra ligera de ARIAS...............1pp
2 lonchas de jamón york......................................1pp
MEDIA MAÑANA: 2 biscotes...........................2pp
2 cts de mermelada..............................................1pp
COMIDA: estofado de pavo con verduras...........5pp
1/4 piña natural....................................................0pp
MEDIA TARDE: 100g de queso cotage linessa....2pp
2 cts mermelada diet fresa.....................................0pp
1 platano, infusiones..............................................0pp
CENA: lomo a la sal.............................................5pp
trampo + 2 biscotes..............................................4pp
sandia, manzana....................................................0pp
RESOPON: 1 dracula del LIDL............................2pp


total consumidos 26pp
ganados en actividad 8pp
ESTA SEMANA ME LO HE COMIDO TODO, TODO, TODO.........INCLUSO HE QUEDADO DEBIENDO 15 BPP DE ACTIVIDAD
YA QUE HE GANADO 49DE ACTIVIDAD Y HE GASTADO 64.......... ASÍ QUE MAÑANA OS CUENTO EL DESASTRE QUE SEGURAMENTE ME MARCARÁ LA PUTÁSCULA.....

[Raiña 0]

Yo hoy me he pasado un poco, de picoteo y tal, a ver mañana que tal la báscula.
Lo que haré para compensar un poco será no usar la extra la semana que viene.