Menús de agosto PP + PP2 + Flexi

[Chii 0]

El jarrete no es a saciedad?
Como jarrete no viene en el libro de PP, pero lo he contado como carne magra o redondo.

En cuanto a la fruta y verdura el primer día solo me faltó una ración, si hubiera tomado el zumo por la mañana lo hubiera conseguido pero no tenía Ayer sí que me quedé corta, corta no, cortísima

Ya me dirás lo del jarrete, porque vaya gracia si no

Para comer hoy tengo contra. La contra es a saciedad por 5 puntos, no? Yo tengo la Guía de PP de cuando salieron los PP, a ver si van a haber cambiado cosas y la estoy haciendo mal...

Me edito: vaya por Dios, qué tonta soy, acabo de mirarlo en el plan online y efectivamente no es a saciedad... estamos buenos, voy a rectificar a ver en qué me queda el susto :S

20 de agosto: (PP2)

Desayuno: 4P
- Zumo de naranja 0P
- Leche desnatada con café 2P
- 40 gr de pan blanco 2P (se me acabaron los cereales...)

Media mañana: 1P
- Dos quesitos light de El Caserío 1P (esto llega a ser media porción de lácteos? como un yogur?)
- Zumo de naranja 0P

Comida: 6P
- 100gr contra 3P
- 1 patata pequeña (70gr) 2P
- 1 yogur vitalínea 1P

Merienda: 1P
- Dos quesitos light de El Caserío 1P

Cena: 14P
- 2 cañas 6P
- Pinta de Guinness (ni idea, he puntuado 7 pero lo dudo bastante porque la Guinness no tiene 7-8º como pone en el libro o en el plan online, es oscura pero tiene 4º)
- Plátano 0P
- Quesito 1P

Mal Mal, lo sé, pero ya estoy desayunando un nuevo día con apuntes así que haré un desayuno cena o algo así en breve.
Es mala época para mí con tanto descontrol horario, pero lo intento

[Narico 36]

Lunes 20 de agosto 2012
PP2 / 26pp diarios + 49 extra semanal
(Dieta ovolactovegetariana, 2 meses ya!!!!!:plas::plas:)

Desayuno 6P
2 rebanadas Panrico fibras (3p)
35g Philadelphia light (1p)
pimiento conserva (0p)
Dolce Gusto chai tea latter (2p)

Mm
nada, he estado de médicos y he llegado tarde al curro (casi 3 horas!!!!!), no me iba a poner además a hacer la media mañana!!!!!

Comida 12P
garbanos saciedad (5p)
arro saciedad (7p)
judía boby, cebolla, ajo (0p)
plátano (0p)
té de regaliz (0p)

Merienda 3P
pipas (2p)
vaso de caldo vegetal (1p)

Cena 9P
tortilla francesa de 1 huevo + 1 clara (2p)
1ct aceite (1p)
pan pitta integral (4p)
tomate, cebolla, pepino, lechuga (0p)
Dolce Gusto chai tea latter (2p)

Total puntos utilizados 26 + 2
Total puntos extra semanal restantes 9P

[Chii 0]

21 de agosto: (PP2)

Desayuno: 4P (a las 4 a.m...)
- Café con leche desnatada 1P
- 50 gr de pan blanco con mermelada 3P

Media mañana: 7P (a las 7 a.m...)
Me he hecho un sandwich de:
- Dos rebanadas de pan de molde 3P
- Lechuga 0P
- Quesitos 1P
- Tortilla de un huevo + 1 clara 3P

- Plátano 0P

(Y ahora a dormir hasta las 2)

Comida: 7P
- Contra a saciedad 5P
- Ensalada de lechuga, tomate, melón y peladillo 0P
- Dos cucharaditas de aceite 2P

Merienda: 1P
- Dos quesitos light 1P

Cena: 14P
- Contra saciedad 5P
- 2 rebanadas pan de molde 3P con
- 1 quesito y mermelada 1P
- Plátano 0P
- Helado 5P

Consumidos hoy 33
Extras sobrantes 34

[blancapaloma 0]

[h=5]MENU DEL 17-8-12[/h]
DESAYUNO: 1 nectarina...........................0pp
café largo con leche....................................1pp
2 biscotes wassa.........................................2pp
1 burgos 0%...............................................1pp
jamón york..................................................1pp
MEDIA MAÑANA: 1 manzana , sandía, 2 pastillas de chocolate + 1 café.......2pp
COMIDA: lomo a la plancha con mostaza.......5pp
ensalada variada...............................................0pp
platano con 13g almendras................................2pp
MEDIA TARDE: 30g pan payés.......................3pp
1/2 loncha de queso gouda................................1pp
1 loncha de york...............................................1pp
3 galletas marías................................................2pp
CENA: lomo con ensalada................................5pp
1 copa de sangría..............................................3pp
sandía + 1 nectarina...........................................0pp
RESOPON: 60g de muesli................................7pp
yogur recetas pasteleras.....................................1pp
TOTAL CONSUMIDOS MIS 26 + 16 DE ACTIVIDAD:(
GANADOS EN ACTIVIDAD 8BPP


- - - Updated - - -

[h=5]MENU DEL 18 -8-12[/h]
DESAYUNO: café largo con leche.....................1pp
3 biscotes............................................................3pp
1 burgos 0%........................................................1pp
1 cd de mermelada...............................................1pp
3 galletas marías....................................................2pp
MEDIA MAÑANA: sandía + café con leche.........2pp
COMIDA: panga con verduras...............................5pp
50g pan de barra....................................................3pp
1 paraguallo + 1 café..............................................0pp
MEDIA TARDE: sandía + nectarina + 1 oblea........1pp
50g pan de barra.....................................................3pp
jamón york..............................................................1pp
CENA: lomo a la plancha........................................5pp
ensalada...................................................................0pp
50g muesli + 1 yogur recetas pasteleras.....................6pp
RESOPÓN: 7 almendras..........................................1pp
TOTAL CONSUMIDOS 26 + 10 DE ACTIVIDAD:duda:
GANADOS EN ACTIVIDAD 6BPP

[blancapaloma 0]

[h=5]MENU DEL 19-8-12[/h]
DESAYUNO: sandia................................0pp
café con leche............................................1pp
2 biscotes wassa........................................2pp
1 burgos 0%..............................................1pp
50g fiambre de pavo...................................1pp
MEDIA MAÑANA: 1 botellin de café con leche....2pp
3 nectarinas (chuchurrias)jejejejjj............................0pp
COMIDA: 2 panecillos de centeno.........................10pp
trampó.....................................................................4pp
2 galletas principe.....................................................6pp
MEDIA TARDE: 4 galletas TUC..............................3pp
palitos de galleta.......................................................2pp
1 manzana................................................................0pp
CENA: conejo con cebolla.......................................5pp
50g pan de barra......................................................3pp
1 yogur 0%......50g muesli........................................6pp
TOTAL CONSUMIDOS 26 MAS 20 ACTIVIDAD
GANADOS EN ACTIVIDAD 8BPP

[Pravias 0]

Blanca que menú más raro, el desayuno muy pobre, te has gastado muchos pp en dulces, y encima no has comido verdura en todo el día

[Raiña 0]

YO el desayuno no lo veo tan pobre, en el resto si que te doy la razon pravias

[Chii 0]

Dices que el desayuno muy pobre... qué le falta? es por la fruta? o debería haber más hidratos?
Y cuál es más o menos la forma correcta de administrar los puntos a las comidas? Por ejemplo, si 5 puntos son muy pocos al desayuno, por ejemplo y esas cosas. Hay alguna orientación al respecto?

[blancapaloma 0]

Blanca que menú más raro' date=' el desayuno muy pobre, te has gastado muchos pp en dulces, y encima no has comido verdura en todo el día[/quote']

:lol::lol::lol: Como se nota que no eres mallorquina. el TRAMPÓ es una ensalada con pimiento, tomate y cebolla pero cortado a dados pequeñitos, el CONEJO CON CEBOLLA como puedes suponer lleva cebolla Y además la montaña de fruta que me como debe ascender a 1 kilo de fruta, así que TE TOMO LA PALABRA.

[Pravias 0]

2 biscotes no es pobre??, hay que hacer un desayuno abundante, completo, tendría que haber comido más pan con 70 gramos de pan se queda mucho mejor que no con ese biscote.
El hacer un desayuno completo saciante hace que se regule el hambre durante el día, se trata de comer bien y gastarse 6 pp en 2 galletas cuando esos pp se tendrían que ir al desayuno