Como saber si es o no apto montignac?

[Rosa Grudge 0]

Hola muy buenas:

Acabo de empezar con esta dieta y no me aclaro muy bien con los alimentos aptos o no, que es lo que tengo que mirar en el etiquetado?

Un saludo

[Pravias 0]

*Primero, deberías imprimirte o tener a mano el listado ig
Los que tengan un ig alto prohibidos, como el azucar, fecula de patata, etc
*Lo que tengan un ig medio o bajo, son aptos, pero cuidado.
En la fase I no se pueden mezclar ig medios con grasas.
Imagina unas magdalenas que contenga: harina integral+huevo, esto no es válido
pero unas magdalenas : harina integral+clara de huevo, si porque la clara no es grasa

[Rosa Grudge 0]

aaa ya lo capto, vale se trata de mirar los componentes y que no tenga ningun ingrediente con ig elevado, muchisimas gracias pravias, la lista de IG ya la tengo pero esque con esto tenia una pomada mental inmensa XD

[Pravias 0]

Rosa si me dejas tu email te envio el listado de alimentos permitidos

[Rosa Grudge 0]

te he mandado un privado con el mail. Muchisimas gracias pravias eres un cielo

[Pravias 0]

de nada, cualquier duda ya sabes..

[Rosa Grudge 0]

Pravias pululando por los foros he visto que antes hacias la dieta de los points la ww, cual te parece mejor esa o montignac, o cual consideras mas efectiva?

[Pravias 0]

Rosa las dos son efectivas, ahora tu tienes que elegir la que mejor se adapte a tus gustos y necesidades.
Si te agobia pesar y quieres estar relajada en cuanto cantidades, montignac
Pero si lo que te agobia es poder tener un alimento prohibido, pues ww.
Has hecho alguna vez dieta??

[Rosa Grudge 0]

no, he hecho lo tipico de comer como siempre o bien no cenar o cenar algo irrisorio como un yogurt o un cogollo de lechuga, pero dieta asi estructurada la verdad esque no, pues te hare caso y vere como voy con montignac y si me agobio por comer cosas que no puedo me pasare a la otra, aunque eso de contar todos los puntos me lia mucho y parece que han cambiado el sistema y tienes que ir obligatoriamente a sus charlas para que te den las carpetas de puntos y demas.

[Pravias 0]

Rosa en las reuniones ayudan mucho, pero no tienes que ir porque a la mayoría les pilla muy lejos, si decides cambiarte yo te paso la información