Para las que no sabéis muy bien cómo calcular propoints de actividad

[reveca 0]

Según el programa oficial, se ganan propoints de actividad haciendo ejercicio, dependiendo de cuánto pesemos, la duración de la actividad y la intensidad (lo que viene en la tabla).
Para mi esto es muy subjetivo y no me ayuda. Además, cuando hago cardio, entreno a intervalos de intensidad, y sería un poco caótico estar pensando "2 minutos actividad ligera, 5 media, 3 alta, 5 media..."
Mirando en un foro en inglés de weight watchers, para hacerme una idea de cuantos propoints puedo ganar haciendo una clase de spinning, he visto que por allí la gente calcula los propoints de actividad EXTRAOFICIALMENTE (no viene en ningún fascículo) por calorías consumidas.
Según la gente de este foro, unas 70 kcal consumidas=1 propoint de actividad
Para mi, que entreno con pulsómetro, esta información, aunque no sea oficial, me viene estupendamente.

Lo comparto porque lo he visto interesante

[Mar_08 1]

Yo también entreno con pulsómetro y me pasaba lo mismo que a ti, ahora no iré tan a ciegas a la hora de contar los pp, gracias por tan útil información, no se lo exacta que será pero seguro que más que la tabla de ejercicios.